"Здоровье детей в осенний период"
консультация (младшая группа)

Межсезонье – горячая пора для родителей. Именно осенью мамы начинают делиться друг с другом удивительно похожими историями: «Два дня в садик ходим, потом две недели болеем!» Это не случайно, ведь осень – это не только листопад и урожай, но и осенний иммунодефицит. Для осенних болезней есть объективные причины. Первая из них – это резкая смена погоды, организм реагирует на похолодание падением иммунитета. Также именно осенью многие дети вновь идут в детские сады и школы, что сопровождается неизбежным стрессом. Там же ребенок находится постоянно в ситуации большого скопления людей, что тоже провоцирует болезни.

Только комплекс мероприятий, то есть разнообразные действия в разных областях дают гарантированный положительный  результат.

Предлагаю Вашему вниманию примерный план профилактических мероприятий для вашего ребенка.

1. Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических мероприятий дома. Только сообща можно достигнуть наилучших результатов. А ребенок, видя пример взрослых, будет рад всем совместным мероприятиям.

2. Заинтересуйте ребенка. Предложите  всей семьей поиграть в  интересную игру  с целью «быть здоровыми». Ведь когда ребенку интересно, он будет выполнять с охотой «полезные» процедуры. Радость и польза от «здоровых привычек» у ребенка появляется только в том случае, когда это приятно, интересно, занимательно. Так что играть,  или «секретничать»,  или путешествовать в страну Здоровья надо. И пусть для наилучшего конечного результата в эту совместную деятельность по профилактике здоровья включатся все взрослые из окружения ребенка.

3. Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:

• Объясняйте для чего необходимо пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка).  
• Приучайте детей к личной гигиене. Показывайте на собственном примере, как правильно  мыть руки, высмаркивать нос.
• Рассказывайте своему ребенку без устали о том, что в детском саду, в общественных местах (на улице) надо закрывать рот и нос, когда находишься  рядом с людьми, которые чихают и кашляют.

4. Закаливание (физическая активность). Именно физическая активность является методом поддержания организма в тонусе и улучшения настроения!

• Прогулки в любую погоду. Непродолжительные по времени, но обязательно систематические. Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку или скверу («конные» - на велосипеде, на роликах, зимой - на лыжах). Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также  успешной адаптации  к сырому и влажному климату.
• Помните! Нельзя с ребенком «гулять» по магазинам!!! Прогулки вместе с ребенком по своим делам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.

• Водные процедуры.  Для растущего организма водные процедуры  является практически незаменимыми. Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка.
•  Они закаливают организм ребенка,  развивают мышцы, способствуют росту и нормализуют состояние вегето-сосудистой системы ребенка.

Например: К водным процедурам  относятся умывание, полоскание горла, обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне, посещение бани и сауны, поездки и отдых на море.

5. Осенняя витаминизация.

• Добавляйте себе и ребенку ежедневно по утрам и вечерам лимон в чай. Это отличный источник витамина С.

Добавляйте так же в чай сироп шиповника или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде. Можно заварить плоды шиповника в термосе, при этом рассказав ребенку о его полезных свойствах. Приятно провести вечер всей семьей за распитием такого полезного напитка. Потому что  сироп шиповника способствует повышению активности и дает хороший заряд бодрости и энергии.

• Приучите ребенка к чесноку. Свежий чеснок можно просто мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом.

Например: Детям нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в пластмассовый кокон от киндер-сюрприза дольку свежего чеснока и меняйте каждое утро, а дома у кровати или на столе  ребенка  поставить раздавленный чеснок в блюдце.

6. Гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных причин простуды в осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на улице. Часто одни родители перегревают своего ребенка, другие – одевают легкомысленно легко.
Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.
Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.

• Основные требования к одежде ребенка:

1.Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги  должны быть сухие и теплые.

2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.

•  Лучшая защита от простуды осенью –  её комплексная профилактика.

                                                   Будьте здоровы!

                                                                                            Спасибо за внимание!