физультминутка старший дошкольный возраст
материал

Физминутка

«Будем прыгать, как лягушка»

 Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок!

(Прыжки.)

       Две веселые лягушки

Видим, скачут по опушке

Две веселые лягушки,

Прыг-скок, прыг-скок,

Прыгай с пятки на носок.

(Дети изображают в движении лягушек.)

Физминутка «Горошина»

По дороге Петя шел,

Ходьба на месте.

Он горошину нашел,

Упор присев, встать.

А горошина упала,

Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левую на пояс, повторить в другую сторону.

Покатилась и пропала.

Наклоны головы вправо-влево, руки на голову.

Ох, ох, ох, ох!

Прогибаясь вперед, руки развести в стороны.

                                                                                                                                                             Где-то вырастет горох

Физминутка

«Дети утром рано встали»

Дети утром рано встали,

За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)

Приседали, приседали,

Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)

На пеньке растут опята,

Наклонитесь к ним, ребята,

Наклоняйся, раз-два-три,

И в лукошко набери! (Наклоны.)

Вон на дереве орех.

Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)

Если хочешь дотянуться,

Надо сильно потянуться.

(Потягивания —руки вверх.)

Три часа в лесу бродили,

Все тропинки (Наклоны.)

Вон на дереве орех.

Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)

Если хочешь дотянуться,

Надо сильно потянуться.

(Потягивания  — руки вверх.)

Три часа в лесу бродили,

Все тропинки исходили.

(Ходьба на месте.)

Утомил всех долгий путь –

Дети сели отдохнуть.

Физминутка

«Вверх рука и вниз рука»

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.

Приседание с хлопками:

Вниз - хлопок и вверх - хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

Приседания, хлопки в ладоши над головой.

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

Повороты головой вправо и влево.