Нестандартное оборудование физкультурно-оздоровительной направленности своими руками из подручных средств в условиях детского сада и семьи «Дорожка здоровья»
статья

"Нестандартное оборудование физкультурно-оздоровительной направленности своими руками из подручных средств  в условиях детского сада и семьи"

«Дорожка здоровья»

Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому он является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья.

Цель: оздоровление организма ребенка при помощи «Дорожек здоровья»
Задачи:
1. Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.                                                4. Сохранение и укрепление здоровья детей.
«Дорожки здоровья» имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка.

Хождение босыми ногами по неровной поверхности:

1. благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является профилактикой плоскостопия;
2. помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
3. способствует укреплению иммунитета;
4. стимулирует нервные окончания;
5. кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск переохлаждения;
6. тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.

Для того чтобы смастерить дорожку здоровья, больших усилий прилагать и тратить большие средства не требуется. Достаточно использовать материал, который есть в каждом доме: губки, крышки от пластиковых бутылок, бусины, веревки, деревянные палочки  и т.д.

Когда есть желание подготовить дорожку здоровья, нужно помнить:

1. все элементы будущей дорожки должны быть проверены, чтобы на них не оказалось колючек, острых шероховатостей, от которых легко получить занозу;  
2. хорошая дорожка здоровья содержит меняющиеся стимулирующие, жесткие элементы и мягкие, ласкающие ступню;

В приготовлении дорожки здоровья вместе с взрослыми могут принимать участие дети. Таким образом, получится коллективное творческое дело, а результаты своего труда дети могут увидеть на практике.

Дорожка может «жить» как в группе, в спортивном зале, так и на участке. Кстати, судя по статистике, использование такой тропы здоровья значительно повышает сопротивляемость детского организма болезням. Происходит естественный процесс закаливания. 

Чтобы расположить дорожку здоровья на игровом участке, нужно сначала определить место и сделать разметку. Заполнить секции различным материалом.

Для создания своей «Дорожки здоровья» я использовала:

1. 2 плотных полотна сшитых между собой.
2. Маленький массажный мягкий зеленый коврик (травка), пришит в самом начале.
3. Далее создала «змейку» из каната, сплетенного в косичку и пришитого к полотну.
4. Следующий элемент – деревянные палочки. Обработанные, наждачной бумагой, чтобы не было заноз.
5. Большие банные губки, 2 приклеенные жесткой стороной, а две другие мягкой.
6. И последний элемент массажный твердый коврик.