Консультация для родителей: «Йога для детей»
консультация (младшая группа)

                                  «ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ»

В современном мире йога получила большое распространение, благодаря своему оздоровительному воздействию на организм и психику человека в целом. В настоящее время для гармоничного развития организма йогу активно применяют в детском возрасте, что позволяет развить и совершенствовать природные задатки.

Учитывая актуальность укрепления и сохранения здоровья детей в процессе воспитания и обучения, была разработана Парциальная программа кружковой работы для детей дошкольного возраста. Иванова Т. А. «Йога для детей», направленная на формирование здорового образа жизни. Данная программа рекомендована для часто болеющих детей.

                 В программе представлена система оздоровительных занятий, направленных на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, развитие и тренировка дыхательной системы, повышение защитных функций организма детей с использованием нетрадиционной формы – хатха  - йога, которая эффективна в плане не только физического, но и нравственно - духовного оздоровления детей дошкольного возраста.

Йога учит глубоко дышать, что способствует расширению и укреплению грудной клетки, улучшает работу внутренних органов, влияет на мозговое кровообращение, хорошо вентилирует легкие, что позволяет бороться с хроническими заболеваниями органов дыхания.

Асаны хатха-йоги — это удобные позы, определенные положения тела, которые развивают у детей гибкость, подвижность суставов, нежно массажируют все органы, что благотворно влияет на развитие всех систем и органов детского организма.

Занятия йогой преподносятся детям в форме игры, где в ненавязчивой форме детям предлагается совершать физические упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают координацию и ловкость. Результат занятий - красивые, пластичные движения ребенка.

В программе используются приемы и методы оздоровления детей: общеразвивающая гимнастика, самомассаж, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика, суставная гимнастика, корригирующая гимнастика (комплексы йоги), релаксация, подвижные игры.

Замечено, что те дети, которые занимаются детской йогой меньше подвержены влиянию стрессовых ситуаций и отличаются малой утомляемостью.

Занятия детской йогой помогают избавиться от неправильной осанки и нарушений опорно-двигательного аппарата у ребенка. Упражнения, которые предлагает детская йога, делают мышцы, поддерживающие позвоночник ребенка более сильными и эластичными. Это помогает ему избежать проблем с осанкой.

Ключевым моментом в программе является сюжетно-игровая деятельность детей, которая строится на основе сюжетно-игровой ситуации.

Все проводимые занятия, оказывают тренирующее влияние на организм ребенка, способствуют расширению адаптационных возможностей детей не только к физическим нагрузкам, но и к влияниям внешней среды.

Занятия йогой в детском возрасте формирует у ребенка заботливое отношение к здоровью, дисциплинирует, формирует волевые и нравственные качества.

Таким образом йога оказывает положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а так же на формирование интереса детей к занятиям физическими упражнениями.

Воспитание здорового поколения – это главная задача нас взрослых, и йога может быть отличным помощником в этом.