Режиму дня – мы друзья!

(консультация для родителей)

Чтобы ребенок рос здоровым, физически крепким, закаленным и имел хороший аппетит для этого нужно соблюдать режим дня.

Правильный, соответствующий возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает успешное осуществление разнообразной

деятельности, предохраняет от переутомления.

Режим дня – это четкое чередование сна, еды, отдыха и различных видов деятельности в течение суток.

Важно в режиме дня – это прогулки на свежем воздухе.

Гулять нужно каждый день. После прогулки у ребенка всегда хороший аппетит и сон.

На прогулке шумные, подвижные игры должны сменяться более спокойными.

Педиатры рекомендуют находиться на свежем воздухе ребенку не менее 4-5 часов в день в осеннее и зимнее время (2-3 часа до обеда и 2 часа после

дневного сна), а летом на свежем воздухе можно проводить практически все свободное ото сна время.

Пребывание на свежем воздухе способствует повышению

сопротивляемости организма простудным заболеваниям, закаляет ребенка.

Поведение ребенка в детском дошкольном учреждении, его работоспособность в различных видах деятельности, зависят от того, как организован его режим в семье в обычные, а также в выходные дни.

Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима дня.

Не случайно, в понедельник поведение и работоспособность дошкольников в детском саду хуже, чем во второй или третий дни недели.

Поэтому, домашний режим ребенка в те дни, когда он не посещает детский сад, не должен отличаться от режима дня в дошкольном учреждении.

Упорядоченный режим дня ребенка дома, ежедневные вечерние прогулки, полноценный ночной сон ребенка как в будние дни, так и в выходные дни, регламентация просмотра телевизионных передач (особенно перед сном) будут способствовать нормальному росту и развитию ребенка, его душевному и физическому благополучию!

Книги для родителей:

Материал подготовила:

педагог-психолог ФГБДОУ

«Центр развития ребенка-детский сад № 2» УДП РФ Соколова Ю.М.

25.10.2021г.