Материал на тему: "Актуальность проблемы избыточного веса и ожирения детей"
статья (подготовительная группа)

Актуальность проблемы избыточного веса и ожирения детей

Данный аспект обеспечения здоровья детей является одной из самых серьёзных проблем, стоящих перед общественным здравоохранением в XXI веке.

Избыточная масса тела и ожирение ― это наиболее распространенные эндокринные нарушения у детей и подростков, частота которых среди детей школьного возраста в настоящее время достигает 25— 30%.

Определение избыточной массы тела и ожирения

В первую очередь необходимо отметить разницу в понятиях «Избыточная масса тела» и «Ожирение».

Если избыточная масса тела представляет собой состояние, при котором имеется избыточное накопление жировой ткани в организме, а масса тела человека превышает нормальное значение для данного возраста, то ожирение является группой наследственных и приобретённых заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющих угрозу здоровью и являющихся основным фактором риска ряда хронических заболеваний.

Определить наличие избыточной массы у человека независимо от возраста позволяет индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к росту человека, выраженному в метрах, в квадрате. Для его расчета предназначена следующая формула: ИМТ=Масса тела ребенка/ (рост)². Вычислив данный показатель, можно диагностировать степень ожирения.

Степень патологии ИМТ, кг/м²:

   Избыточный вес: 25– 29,99;

   1 степень ожирения: 30–34,99;

   2 степень ожирения: 35–39,99;

   3 степень ожирения: 40 и более.

Необходимо отметить одну из основных актуальных причин развития избыточной массы и ожирения — это неправильное питание. Если в пище преобладают легкоусвояемые углеводы и избыток жиров, холестерина, сахара и соли, при этом употребляется недостаточное количество белковой пищи, сложных углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах и оболочке зерновых культур, то соответственно масса тела стремительно увеличивается.

Некоторые случаи избыточного веса и ожирения у детей могут быть связаны с генетическими особенностями и наличием ряда медицинских состояний, таких как нарушения работы щитовидной железы, сахарный диабет и дисфункция гормональной системы, которые также могут приводить к развитию избыточного веса и ожирения у детей.

Отдельно необходимо отметить низкую информированность населения о данных проблемах. Родители (законные представители) как правило обращаются к врачу не в связи с наличием избыточной массы или ожирения, а в связи с появлением у ребенка жалоб, например, таких как: головная боль, головокружение, жажда, боли в ногах, неприятные ощущения в области сердца, появление «стрий» на коже, нарушения полового развития, которые свидетельствуют об осложненном течении заболевания.

В процессе физического развития ребенка существуют критические периоды, когда предрасположенность к ожирению может возрастать: ранний возраст от 0 до 3 лет, с 5 до 7 лет и период полового созревания — с 12 до 17 лет.

Ожирение и избыточный вес – не только эстетические проблемы, но и фактор риска многих серьезных заболеваний. Чем больше выражено нарушение обмена веществ, тем больше жира накапливается в организме и чаще наблюдаются сопутствующие заболевания.

Профилактика избыточной массы тела и ожирения

Профилактика заболевания начинается с раннего детства и продолжается на протяжении всей жизни.

Организация здорового питания подразумевает наличие в рационе: овощей, фруктов, белковых продуктов и комплексных углеводов, а также продуктов растительного, а не животного происхождения. Основополагающим фактором здорового питания является преобладание тушенных, приготовленных на пару или запеченных продуктов, при условии соблюдения определенных ограничений на жирную, соленую и сладкую пищу. Обеспечение ребенка завтраком является важной составляющей организации здорового питания. Также необходимо предусмотреть и исключить практику использования продуктов питания в качестве поощрения или наказания.

Физическая активность подразумевает наличие определенной нагрузки, обеспечивающей повседневную умеренную физическую активность: занятия спортом, танцами или йогой, прогулки и другие формы активности, которые помогут поддерживать здоровье, но не изнурять организм чрезмерно.

Родители также могут: помочь своим детям развивать навыки самоконтроля и самоуправления; освоить навыки управления стрессом, посредством обучения методам релаксации, таким как йога или медитация; поощрять занятия хобби, которые помогают им поддержать корректное психологическое состояние, следить за соблюдением рекомендаций, касающихся режима сна и полноценного отдыха, что также является важным фактором сохранения здорового веса. Дети, которые умеют контролировать свое поведение, соблюдать распорядок дня и управлять своими эмоциями, более успешны в борьбе с ожирением и другими проблемами здоровья.

Наконец, важно, чтобы родители были хорошим примером для подражания своим детям. Если родители ведут здоровый образ жизни: правильно питаются и занимаются спортом, то дети, скорее всего, будут следовать их примеру. Позитивным опытом для детей также являются совместные занятия физическими упражнениями вместе со своими родителями, целью которых является наглядная демонстрация того, что активный образ жизни может быть не только полезным, но и интересным.

Роль образовательных организаций в профилактике

На основании статьи 41 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации", статьи 30 Федерального закона от 21.11.2011 N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" и статей 28 и 36 Федерального закона от 30.03.1999 № 52-ФЗ "О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения" федеральные государственные образовательные стандарты Российской Федерации включают ряд требований и рекомендаций по профилактике данного заболевания у детей.

В федеральных государственных образовательных стандартах общего образования указывается на необходимость организации занятий физической культурой и спортом, с учетом возрастных особенностей детей, а также предоставления в школе рационального и полноценного питания с учетом физических нагрузок. Стандарты подчеркивают важность обучения детей правильному питанию, в том числе здоровому завтраку.

В рамках этой задачи в программах предусмотрены различные меры профилактики ожирения у детей:

Формирование правильного питания. В рамках программы предусмотрены уроки по здоровому питанию, направленные на обучение основам правильного питания: выбирать полезные продукты и контролировать количество потребляемых калорий.

Формирование активной жизненной позиции. В программе предусмотрены уроки физической культуры, которые направлены на развитие двигательных навыков и формирование активной жизненной позиции у детей.

Развитие социальных навыков. В программе уделено внимание, формированию социальных навыков, включая умение общаться, работать в команде и принимать решения в интересах своего здоровья.

Содействие психологическому здоровью. В рамках программы уделено внимание формированию у детей психологической устойчивости и сдержанности, которые помогут им принимать рациональные решения в плане питания и физической активности.