План работы по самообразованию воспитателя
методическая разработка

Министерство социальной защиты населения Амурской области

Государственное автономное учреждение социального

обслуживания Амурской области

"Свободненский  специальный (коррекционный) детский дом"

План работы по  самообразованию воспитателя по теме:

«Формирование здорового образа жизни

у воспитанников с ОВЗ».

Разработала:

Воспитатель  Е.В. Головина

1. Цель: «Формирование здорового образа жизни у воспитанников с ОВЗ ».
2. Задачи:

1. Изучить теоретические основы формирования ЗОЖ у детей с ОВЗ.
2. Выявить состояние здоровья у детей с ОВЗ в условиях.
3. Разработать программу, направленную на формирование ЗОЖ у подростков с ОВЗ.
4. Дать оценку эффективности программы, направленной на формирование здорового образа жизни подростков с ОВЗ .

3. Тема самообразования воспитателя.

«Формирование здорового образа жизни у воспитанников с ОВЗ».

4. Актуальность данной темы обуславливается тем, что здоровье ребенка с ОВЗ все больше становится социально зависимым, что приводит к возникновению целого ряда негативных изменений:

• усиление социальной дезадаптации;
• снижение темпов физического и (или) психического развития.

     Приобщение детей с ОВЗ к проблеме своего здоровья – это создание высокого уровня душевного комфорта, закладывающегося с детства, формирующегося в подростковом возрасте и укрепляющегося на всю жизнь.
И, именно, от того, как мы, взрослые, будем заботиться о здоровье воспитанников с ОВЗ, каким образом будем  формировать и укреплять их навыки ЗОЖ, как приучим их быть здоровыми, зависит его дальнейшая адаптация и социализация.

Гипотеза: «Процесс формирования здорового образа жизни среди детей с ОВЗ будет эффективным при условии, если:

• учитывать основные особенности детей;
• создавать условия для формирования здорового образа жизни детей с ОВЗ;
• применять на практике различные программы, направленные на формирование здорового образа жизни детей с ОВЗ;
• совместными усилиями педагогов, социальных педагогов, медиков, психологов и других специалистов проводить профилактику вредных привычек.

Ожидаемые результаты:

• создание воспитательной среды, формирующей у подростков с ОВЗ значимое отношение к ЗОЖ и активное включение в эту среду;
• профилактика и устранение вредных привычек;
• снижение показателя заболеваемости и утомляемости;
• положительная динамика показателей уровня ЗОЖ у подростков с ОВЗ.

         Принципы:

- Системный подход.

• Человек представляет собой сложную систему. Невозможно сохранить тело здоровым, если не совершенствовать эмоционально - волевую сферу, если не работать с нравственностью воспитанника.
• Успешное решение задач воспитания ЗОЖ возможно только при объединении педагогов, психологов, медиков, соц.педагогов, учителей.

- Деятельностный подход.

• Культура в области здоровья и здорового образа жизни осваивается детьми в процессе совместной деятельности с педагогами. Необходимо не направлять детей на путь здоровья, а вести их за собой по этому пути.

- Принцип «Не навреди»!

• Предусматривает использование в работе только безопасных приемов оздоровления, научно признанных и апробированных тысячелетним опытом человечества и официально признанных.

- Принцип гуманизма.

• В воспитании в области здоровья и ЗОЖ признается самоценность личности ребенка. Нравственными ориентирами воспитания являются общечеловеческие ценности.

Организуя воспитание в области ЗОЖ, помните:

• если ребенка часто подбадривают - он учится уверенности в себе,
• если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить,
• если ребенку удается достигать желаемого - он учится надежде,
• если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь.

5. Изучение нормативных документов.

6. Изучение методической литературы.

7. Основные этапы работы над темой самообразования на 2022-2023 г.

8. Основные этапы работы над темой самообразования на 2023-2024 г.

9. Основные этапы работы над темой самообразования на 2024-2025 г.

Анкета "Отношение  к здоровому образу жизни"

Анкета-тест «Ведете ли вы здоровый образ жизни?»

Чтобы оценить свой образ жизни, выберите вариант ответа по каждой из позиций. 

1. Если утром вам надо пораньше встать, то вы: 

А) заводите будильник; 

Б) доверяете внутреннему голосу;

В) полагаетесь на случай. 

2. Проснувшись утром, вы: 

А) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела; 

Б) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу; 

В) еще несколько минут продолжаете нежиться под одеялом. 

3. Из чего состоит ваш обычный завтрак: 

А) из кофе или чая с бутербродами; 

Б) из мясного блюда и кофе/чая; 

В) вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять. 

4.Какой вариант рабочего распорядка вы бы предпочли: 

А) необходимость точного прихода на работу в одно и то же время; 

Б) приход в диапазоне 30 минут; 

В) гибкий график. 

5.Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность: 

А) успеть поесть в столовой; 

Б) поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе; 

В) поесть не торопясь и еще немного отдохнуть. 

6. Сколь часто в суете служебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немного пошутить и посмеяться с коллегами: 

А) каждый день; 

Б) иногда; 

В) крайне редко. 

7. Если на работе вы оказались вовлеченными в конфликтную ситуацию, как вы постараетесь разрешить ее: 

А) долгими дискуссиями; 

Б) отстраняетесь от споров; 

В) ясно излагаете свою позицию и отказываетесь от споров. 

8. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после работы: 

А) не более чем на 20 минут; 

Б) до 1 часа; 

В) более 1 часа. 

9. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время: 

А) общественной работе; 

Б) хобби; 

В) домашним делам. 

10. Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей: 

А) возможность встряхнуться и отвлечься от забот; 

Б) потерю времени и денег; 

В) неизбежное зло. 

11. Когда вы ложитесь спать: 

А) всегда примерно в одно и то же время; 

Б) по настроению; 

В) по окончании всех дел. 

12. Как вы используете свой отпуск: 

А) весь сразу; 

Б) часть летом, а часть зимой; 

В) по 2-3 дня, когда накапливается много дел. 

13. Какое место занимает спорт в вашей жизни: 

А) ограничиваетесь ролью болельщика; 

Б) делаете зарядку на свежем воздухе; 

В) находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной. 

14. За последние 14 дней вы хотя бы раз: 

А) танцевали; 

Б) занимались физическим трудом;

В) прошли пешком не менее четырех километров. 

15. Как вы проводите летний отпуск: 

А) пассивно отдыхаете; 

Б) физически трудитесь, например в саду; 

В) гуляете и занимаетесь спортом. 

16. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы: 

А) любой ценой стремитесь достичь своего; 

Б) надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет плоды; 

В) намекаете окружающим на вашу истинную ценность.

Каждый ответ оцените количеством баллов, указанных в таблице: 

Подсчитайте баллы. 

Результаты теста: 

400-480 баллов. Вы набрали почти максимальную сумму баллов, и можно смело сказать, что вы умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что безусловно положительно сказывается на результатах служебной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придаст ей монотонность, напротив сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной. 

280-400 баллов. Вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при всякой авральной работе. Важно, чтобы ваша служебная деятельность и семейная жизнь оставались уравновешенными и впредь. Но у вас есть еще резервы повышения работоспособности и производительности труда за счет разумной организации своей работы в соответствии с особенностями вашего организма. 

160-280 баллов. Вы середнячок, как и большая часть людей. Если вы и дальше будете жить в таком режиме, а лучше сказать – в такой запарке, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Задумайтесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные навыки и привычки. Примите совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра. 

Менее 160 баллов. По правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно-сердечно-сосудистые, то смело можете винить свой собственный образ жизни. Думаем, что и на работе дела у вас идут не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намерениями, несколькими взмахами рук по утрам. Нужен совет специалиста – врача. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть кризис и, пока не поздно, вернуть здоровье.

АНКЕТА ЗОЖ

1. Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? Оцени их, поставив от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное для тебя).

- Иметь много денег.

- Быть здоровым

- Иметь хороших друзей.

- Быть самостоятельным (самому принимать решения и  обеспечивать себя)

- Много знать и уметь

- Иметь  работу

- Быть красивым и привлекательным.

- Жить в счастливой семье

2. Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными?

       Из перечисленного выбери и отметь 4 наиболее важных для тебя.

- Регулярные занятия спортом.

- Знания о том, как заботиться о своём здоровье.

- Хорошие природные условия.

- Возможность лечиться у хорошего врача.

- Деньги, чтобы хорошо питаться и  отдыхать.

- Отказ от вредных привычек.

- Выполнение правил здорового образа жизни.

3. Что из перечисленного присутствует в твоём распорядке дня?  

4. Можно ли сказать, что ты заботишься о здоровье? (отметь нужное)

- Да, конечно.

- Забочусь недостаточно.

- Мало забочусь.

5. Интересно ли тебе узнавать о том, как заботиться о своём здоровье?

- Да, очень интересно и полезно.

- Интересно, но не всегда.

- Не очень интересно.

- Не интересно.

6. Откуда ты узнаёшь, как заботиться о здоровье?

7. Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в школе:

- Уроки, обучающие здоровью.

- Беседы о том, как заботиться о здоровье в ГПД.

- Показ видеофильмов о том, как заботиться о здоровье.

- Спортивные соревнования.

- Викторины, конкурсы.

- Праздники, вечера на тему здоровья.

- Дни здоровья.

- Спортивные секции.

КЛЮЧ К АНКЕТЕ  ЗОЖ

ВОПРОС №1.  Показатель: личностная ценность здоровья

Выбор «Быть здоровым»

Если бальная оценка составляет:

6-8 - высокая личностная значимость здоровья

4-5 – недостаточная личная значимость здоровья

менее 4 – низкая значимость здоровья

ВОПРОС №2. Показатель: оценка роли поведенческого фактора в охране и укреплении здоровья.

- Регулярные занятия спортом (2)

- Знания о том, как заботиться о своём здоровье (2)

- Хорошие природные условия (0)

- Возможность лечиться у хорошего врача (0)

- Деньги, чтобы хорошо питаться и  отдыхать (0)

- Отказ от вредных привычек (2)

- Выполнение правил здорового образа жизни (2)

Если сумма баллов составляет:

6-8 – понимание роли поведенческой активности в сохранении и укреплении здоровья.

4 – недостаточное понимание роли активности в сохранении и укреплении здоровья

2 или менее – отсутствие понимания роли активности в сохранении и укреплении здоровья

ВОПРОС №3.  Показатель: соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ                      

Если сумма баллов составляет:

16 -14 – полное соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ

13 - 9 – неполное соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ

8 и меньше – несоответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ

ВОПРОС №4. Показатель: адекватность оценки учащимся своего образа жизни и его соответствие ЗОЖ

Если бальная оценка составляет:

4 балла – адекватная оценка учащимся своего образа жизни

3 балла – недостаточно адекватная оценка учащимся своего образа жизни

2 балла – неадекватная оценка учащимся своего образа жизни.

ВОПРОС №5.  Показатель: отношение к информации, связанной со здоровьем.

- Да, очень интересно и полезно. (4)

- Интересно, но не всегда. (3)

- Не очень интересно. (2)

- Не интересно (0)

Если бальная оценка составляет:

4 – очень интересная и полезная

3- довольно интересна и полезна

2 – не очень интересна и полезна

0 – не нужна и неинтересна

Анкета для учащихся.

1. Что такое здоровый образ жизни?  (Вы можете выбрать несколько ответов)

2. Как Вы думаете, для чего нужно вести здоровый образ жизни? (Вы можете выбрать несколько ответов)

3. Что Вы делаете для укрепления собственного здоровья? (Вы можете выбрать несколько ответов)

4. Выбрать один вариант ответа

5. Выбрать один вариант ответа

6. Если Вы не получаете горячее питание в школе, то по каким причинам? (Вы можете выбрать несколько ответов)

7. Выбрать один вариант ответа

8. Выбрать один вариант ответа

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Блиц-опрос учащихся на листочках.

1. Как часто у вас в этом году была простуда?

0-ни разу;

1-от 1 до 4 раз:

2-более 4 раз:

2.Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания? (бронхит, гайморит, ринит, тонзиллит,

ларингит, ангина)

0-нет:

1-одно заболевание:

2-комплекс заболеваний.

3. Бывают ли у вас дни общего недомогания? ( вялость, упадок сил, сонливость, слабые головные боли)

0-крайне редко:

1-часто:

2-очень часто.

Если вы набрали 0-1 балл, то ваш организм в порядке, 2-4 балла - вы в группе риска, 5-6 баллов - ваш организм ослаблен.

Сентябрь-Октябрь-Ноябрь 

Занятие-беседа: «Чистота – залог здоровья».

Беседа, показ слайда на тему: «Как правильно чистить зубы?

Занимательный час: «Режим дня и здоровый организм»;

Беседа с приглашением врача: «Здоровое питание-основа жизни»»

Занимательный час: «Овощи и фрукты самые витаминные продукты».

Викторина «Основы здоровья»

Декабрь-Январь-Февраль

Беседа с обсуждением: «Вред газированных напитков и неправильное питание».

Беседа о вреде курения: «Влияние курения на организм человека».

Показ видеоролика «О вреде курения» автор профессор Жданов В.Г.

Круглый стол: «Вред алкоголя на организм человека».

Показ документального видеоролика: «Алкоголь и ее последствия...» автор профессор Жданов В.Г.

Март-Апрель-Май

Занятие-беседа «Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!»

Беседа: «Что такое народная медицина? Лекарственные растения Якутии»

Просмотр презентации на тему: «Вода в нашей жизни».

Занимательный час: «Спортсмены, чемпионы- пути успеха» показ презентации.

Пеший поход на тему: «Движение-это жизнь!»

Рисование «Мой любимый вид спорта»

Сентябрь-Октябрь-Ноябрь

Беседа с обсуждением «Болезни грязных рук»

Показ презентации на тему «Правильная осанка» виды упражнений.

Занятие «Влияние гаджетов на зрение»

упражнения «Гимнастика для глаз»

Занятие – беседа «Уход за волосами»

Декабрь-Январь-Февраль

Беседа: «Психотропные вещества - страшная болезнь 21 века».

Показ документального видеоролика «Наркотик и ее последствия»

Занятие-беседа «Как бросить курить?»

Встреча с фитнес-инструктором на тему: «Быть здоровым-это модно!».

Конкурс на лучшую антирекламу сигарет, алкоголя, выпуск стенгазеты здоровья.

Март-Апрель-Май

Беседа «В здоровом теле-здоровый дух!» пословицы и поговорки о ЗОЖ.

Обсуждение статей из газет, журналов «Секреты здоровья» посещение библиотеки.

Занятие-беседа «Если хочешь быть здоров – закаляйся».

Рисование: «Моя будущая семья».

Викторина: «Твое здоровье в твоих руках».