Физминутки для дошкольников
картотека

Тема: Физкультминутки и упражнения для глазодвигательной гимнастики в ДОУ.

Физкультминутки для средней группы

«Овощи»

В огород пойдем,

Маршировать на месте.

Урожай соберем.

Идти по кругу, взявшись за руки.

Мы морковки натаскаем

И картошки накопаем.

Срежем мы кочан капусты

Имитировать как срезают, таскают, копают

Круглый, сочный, очень вкусный.

Показать руками.

Щавеля нарвем немножко.

«рвут»

И вернемся по дорожке.

Идти по кругу.

«Осень»

Мы, листочки осенние, на веточках сидели.

Дунул ветер - полетели.

Полетели, полетели и на землю сели.

Ветер снова набежал и листочки все поднял,

Повертел их, покрутил и на землю опустил.

Физкультминутки для старшей группы

Раз, два, три, четыре, пять! (шагаем на месте)

Все умеем мы считать, (хлопаем в ладоши)

Отдыхать умеем тоже (прыжки на месте)

Руки за спину положим, (руки за спину)

Голову поднимем выше ( подняли голову)

И легко-легко подышим. (глубокий вдох –выдох)

В понедельник я купался,

А во вторник рисовал,

В среду долго умывался,

А в четверг в футбол играл.

В пятницу  я бегал , прыгал,

Очень долго танцевал.

А в субботу, воскресенье

Целый день я отдыхал.

Физкультминутки для подготовительной группы

С физминуткой я дружу

Свою спину разогну

Руки к верху подниму,

А потом их опущу.

А потом попрыгаю 1,2,3

Ножками подрыгаю 1,2,3

Ручками похлопаю 1,2,3

Ножками потопаю 1,2,3

Сяду я за партой стройно,

Чтоб вести себя спокойно.

Буратино потянулся,

Раз-нагнулся,

Два –нагнулся,

Три –нагнулся.

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать

Надо на носочки встать.

2. Упражнения для глазодвигательной гимнастики

В разных углах группы подвешивают яркие игрушки, детям необходимо, не поворачивая головы, найти глазами названную педагогом игрушку.

Чтобы зоркость не терять,

Нужно глазками вращать.  (вращать глазами по кругу против часовой стрелки 2-3 секунды)

Ребенок смотрит прямо перед собой. Начинается отработка движений глаз по четырем основным направлениям ( вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным (по диагонали, к себе – сведение глаз к центру, и от себя)

Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

3. Упражнения для дыхательной гимнастики

«Дровосек»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам «прорубить» пространство между ногами. Произнесите «бах». Повторить 6-8 раз.

«Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребенок сидит или стоит. «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух» - ребенок произносит: ш-ш-ш, вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.

«Гуси летят»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Медленная ходьба. На вдох –руки поднять в стороны, на выдох – опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у»

Заключение:

Важной составляющей формирования здоровья дошкольника в детском саду является  дыхательная гимнастика, физминутки, глазодвигательные упражнения. Очень важно использовать такие упражнение на каждом занятии.

Дыхательные упражнения формируют навык правильного дыхания (через нос)

Способствуют насыщению внутренних органов кислородом.

Укрепляют дыхательную мускулатуру.

Физминутки проводятся с целью предупреждения утомления, улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, создают положительные эмоции.

Внимательное отношение к зрительной функции позволит на длительное время сохранить идеальное зрение.