Памятка для родителей "Организация двигательной активности детей"
консультация (младшая группа)

Памятка для родителей по организации двигательной активности детей

Подготовила: воспитатель Андрощук Галина Александровна

• Регулярные ежедневные прогулки, независимо от погодных условий.
• Организация доступных походов пешком или на лыжах, катание на санках с высоких горок, выход на каток, спортивные игры.  
• Воспитывайте привычку самостоятельно выполнять утреннюю гимнастику дома.
• Проверьте, достаточно ли дома спортивного инвентаря, как он применяется.
• Чередование в течение дня различных видов деятельности, игр и занятий физическими упражнениями предупреждает переутомление центральной нервной системы, воспитывает организованность.
• Доступные походы пешком или на лыжах, катание на санках с высоких горок, выход на каток.
• После дневного сна - гимнастика для профилактики нарушения осанки, плоскостопия, упражнения на дыхание (профилактика заболеваний верхних дыхательных систем) и закаливающие процедуры для повышения устойчивости организма к постоянно изменяющимся условиям среды.
• Во время прогулки проводить с ребенком подвижные игры и упражнения спортивного характера.  Необходима постепенная смена движений руками на движения ногами и туловищем. Основные движения следует выполнять ежедневно по 2 – 3 вида, лучше это делать на   детской или школьной спортивной площадке, оборудованной лесенками, лавочками, бревнами и т.д. Дома хорошо организовать спортивный уголок в комнате.

• Соблюдайте режим дня. Очень важно приучать ребёнка просыпаться и засыпать, кушать, играть, трудиться в одно и то же время.  Своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов.
• Необходимо регламентировать просмотр телепередач по времени (не более 40 минут – 1 часа) и по содержанию (вечером следует избегать возбуждающей тематики).
• Дыхательная гимнастика.
• Гимнастика для глаз.
• Простые приёмы массажа рук, ступней, ушных раковин, лица и других биологических активных точек тела.
• Спортивные секции.
• Водные процедуры.  Обливание после сна или вечером перед сном тёплой водой, контрастный душ, ванны для рук и ног, обтирание мокрым полотенцем.  Предварительно проконсультируйтесь с врачом – педиатром.
• Тёплый, доброжелательный психологический климат в семье.
• Занятие танцами.
• Питание по режиму.

Помните, детям присуща естественная потребность в движениях!