Оздоровительная гимнастика.Ее польза.
статья

Польза оздоровительной гимнастики

Оздоровительная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление организма, усиление его иммунитета, оптимизацию двигательного режима, что способствует улучшению функциональных систем организма, нервной, сердечно-сосудистой. Оздоровительная гимнастика необходима ослабленным деткам, часто болеющим простудными заболеваниями и для профилактики здоровым деткам. Занятия формируют и совершенствуют у детей гибкость, улучшают координацию и внимание. Занятия влияют на эмоциональное состояние детей, что немаловажно для крепкого иммунитета. При групповых занятиях развиваются коммуникативные навыки. В оздоровительную гимнастику включены такие занятия:

Утренняя гимнастика. Зарядка;

Дыхательная гимнастика;

Гимнастика для глаз;

Пальчиковая гимнастика;

Гимнастика для мышц  стоп;

Гимнастика для пробуждения. Закаливание;

Упражнения на координацию движений;

Самомассаж.