Бодрящая гимнастика для детей младшего возраста
картотека (младшая группа)

Авторская бодрящая гимнастика 

для детей младшего дошкольного возраста

«Котятки в кроватках»

КОМПЛЕКС №1.

1. «Пробуждение»

Просыпайтесь наши крошки

Хватит нежиться в кроватках.

С боку на бок повернитесь (поворачиваются направо, затем налево)

И в котяток превратитесь.

Вы клубочечком свернитесь,

А потом все потянитесь!

2. «Потягушечки»

Наши кисоньки проснулись

Сладко, нежно потянулись (дети потягиваются).

Спинки плавно прогибают (прогиб спины в положении лёжа).

И животик обнимают (скрещивают руки на животах),

Лапки выпустили цапки (дети сжимают и разжимают руки в кулачки)

Лапки киски потянули

Вот, они уже проснулись!

3. «Наши ножки»

А теперь поднимем ножки и (дети поднимают ноги вверх)

Побежим все по дорожке (имитируют бег ногами в воздухе),

Наши шустрые котятки поиграли и устали (положили ножки на кровать),

Отдохнули?

Ну опять побежали поиграть! (имитируют бег ногами в воздухе).

4. «Животик»

А теперь животик наш

Мы погладим так и так (Воспитатель показывает, как гладить животик)

Ласково погладим мяу, мяу мяу. (дети поглаживают животик)

Мы животики надуем, (Надувают и сдувают животы)

И скорее их все сдуем!

Мы животики надуем,

И скорее их все сдуем!

Просыпаемся, нежно улыбаемся!

Лапкой киски умывались (растираем ладонями лицо: лоб, глазки, щёчки)

И головками качали. (наклоны головой вправо и влево)

5. «Спинка»

Встаньте котики на лапки (Стоя на четвереньках дети поднимают голову,

Спинку кверху, фыркнем громко (Дети прогибают спину дугой),

А затем прогнитесь, сладко потянитесь! (Дети прогибают спину, тянутся)

«Возле кроваток»

1. «Лапки»

Котики мурчали, лежать они устали

И у кроваток встали. (дети встают на ноги)

Мы лапками похлопаем (хлопки руками над головой),

И ножками потопаем. (топают ногами.)

2. «Тихо-тихо»

Вы покажите мышке 

Как тихо ходят киски (бесшумная ходьба на цыпочках)

Еле слышно, топ-топ-топ.

Хвостиком машите, оп-оп-оп (Дети виляют бедрами)

3. «Попрыгаем»

Наши котики играя (прыжки с одной ноги на другую),

Выше прыгайте (прыжки на двух ногах)

 Сил набрались наши киски

Зашагали по дорожке «Ходьба по дорожке здоровья»