Комплекс утренней гимнастики вторая младшая группа
материал (младшая группа)

Ямало-Ненецкий автономный округ

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Салемальский детский сад «Золотая рыбка»

Комплекс утренней гимнастики  вторая младшая группа

        Составитель: Ярмаметова А.И.

с. Салемал 2022г.

Сентябрь

Октябрь «Овощи»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну. Воспитатель надевает шапочку зайца.

• Ходьба за воспитателем по кругу (20 секунд).
• Ходьба с высоким подниманием колен (15 секунд).
• Ходьба на носочках, руки на поясе (15 секунд).
• Бег за воспитателем по кругу (20 секунд).
• Ходьба по кругу (10 секунд).
• Построение в круг.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Горький лук». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Потереть кулачками глаза, руки вверх, встать на носочки, потянуться.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• «Сеньор помидор». И.п. – сидя, ноги вместе, руки опущены.

Вдох, руки в стороны, щеки надуть.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• «Зеленый огурец». И.п. – сидя, ноги вместе, руки над головой.

Поворот налево. Вернуться в и.п.

Поворот направо. Вернуться в и.п. (по 3 раза в каждую сторону)

• «Красавица капуста». И.п. – стоя, ноги расставлены, руки в стороны.

Присесть, обхватить ноги руками.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• Дети выполняют легкий бег на месте в чередовании с ходьбой. (2 раза)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Пальчиковая гимнастика «Веер»

Солнце светит очень ярко.  Помахать руками над головой.

И ребятам очень жарко.      Погладить пальчиками лицо.

Достаем красивый веер.     Согнуть руки в локтях, поднять ладошки, расположить их перед лицом, пальцы раздвинуть.

Пусть прохладою повеет.   Помахать руками на лицо, как бы обмахиваясь.

Ноябрь «Воробьи - воробышки»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну. Воспитатель надевает шапочку воробья.

• Ходьба за воспитателем по кругу (20 секунд).
• Ходьба на носочках (10 секунд).
• Медленный бег (15 секунд).
• Бег в колонне в чередовании с ходьбой (20 секунд).
• Построение в круг.
• Дыхательное упражнение «Ах!»: вдох, задержать дыхание, выдыхая произнести «А-а-а-а-х!» (2 раза)

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Воробышки машут крыльями». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Руки развести в стороны, помахать всей рукой и кистью руки.

Спрятать руки за спину. (5 раз)

• «Спрятались воробышки». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Присесть, опустить голову, обхватить голову руками.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• «Воробышки дышат». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох.

На выдохе протяжно тянуть: «ч-и-и-и-р-и-и-к», постукивая пальцами по крыльям носа. (3 раза)

• «Воробышки греются на солнце». И.п. – лежа на спине, руки над головой.

Повернуться вправо, лечь на живот, вернуться в и.п.

То же в левую сторону. (5 раз)

• «Воробышки радуются».   И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Выполнить 8-10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте. (3 раза)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Ходьба врассыпную в медленном темпе (20 секунд).
• Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки»: на счет 1-2 – вдох, на счет 1-4 выдох (20 секунд).

Декабрь «В гостях у солнышка»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну.

• Ходьба за воспитателем врассыпную  (20 секунд).
• Бег врассыпную  (15 секунд).
• Ходьба в колонне по одному  (20 секунд).
• Построение в круг.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Улыбнись солнышку». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах.

Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться.

Вернуться в и.п.

Поднять левую ногу и вытянуть левую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться.

Вернуться в и.п. (3 раза)

• «Играем с солнышком». И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени.

Поворот сидя, переступая ногами, на 360*

Вернуться в и.п.

• «Играем с солнечными лучами». И.п. – сидя, ноги вместе, руки опущены.

Ноги развести в стороны, наклониться, ладошками хлопнуть по коленям.

Вернуться в и.п. (6 раз)

• «Отдыхаем на солнышке». И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди.

Перекатиться на правый бок. Вернуться в и.п.

Перекатиться на левый бок. Вернуться в и.п.

• «Ребятишкам радостно». И.п. – ноги вместе, руки на поясе.

Выполнить серию из 10 прыжков в чередовании с ходьбой. (3 раза)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Ходьба по группе в колонне по одному  (15 секунд).
• Игра «Солнышко и дождик».
• Ходьба по группе  в медленном темпе.

Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко»: на счет 1-2 – вдох, на счет 1-4 выдох (20 секунд).

Январь «Киска»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну. Воспитатель надевает шапочку кошки.

• Ходьба за воспитателем по кругу (15 секунд).
• Ходьба на носочках (15 секунд).
• Бег обычный (15 секунд).
• Ходьба в колонне по одному (10 секунд).
• Построение врассыпную.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Кошечка греет голову на солнышке». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Повернуть голову направо. Вернуться в и.п.

Повернуть голову налево. Вернуться в и.п. (по 3 раза в каждую сторону)

• «Кошечка показалась, затем спряталась». И.п. – сидя на пятках, руки за спиной.

Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• «Кошечка дышит». И.п. – ноги вместе, руки опущены.

Сделать глубокий вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа. (5 раз)

• «Кошечка сердится и волнуется». И.п. – стоя на коленях и ладошках, голова приподнята.

Выгнуть спину, опустить голову.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• «Кошечка отдыхает». И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Повернуться на правый бок, прижать ноги к животу.

Вернуться в и.п.

То же в левую сторону. (по 3 раза в каждую сторону)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Бег за воспитателем в медленном темпе по кругу  (15 секунд).
• Ходьба обычная (15 секунд).
• Несколько раз зевнуть и потянуться.

Февраль «Зимушка - зима»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну.

• Ходьба по залу в колонне по одному – дети гуляют по зимней дороге (15 секунд).
• Ходьба парами, не держась за руки – дети гуляют с друзьями (10 секунд).
• Бег врассыпную, ходьба врассыпную в чередовании – дети радуются прогулкам на воздухе (25 секунд).
• Построение в круг.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Падает, падает снег». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки развести в стороны, вверх, подняться на носки.

Вернуться в и.п. (6 раз)

• «Греем руки». И.п. – сидя, ноги врозь, руки за спиной.

Согнутые в локтях руки расположить перед грудью. Подуть на них.

На счет 1-2 – вдох. На счет 1-4 – выдох. Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Глазки устали от снега». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Присесть. Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать глазами. Посмотреть вверх.

Вернуться в и.п. (3 раза).

• «Холодно». И.п. – сидя ноги врозь, руки упор сзади.

Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками.

Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Детвора рада зиме». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе

Выполнить серию из 8-10 подскоков на месте в чередовании с ходьбой. (2 раза).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Бег по группе врассыпную (20 секунд).
• Дыхательное упражнение «Дуем на снежинки»: на счет 1-2 – вдох, на счет 1-4 – выдох (3 раза).
• Ходьба по группе врассыпную (15 секунд).
• Построение в одну колонну.

СЛОВА: Пусть летят к нам в комнату все снежинки белые,

                Нам совсем не холодно, мы зарядку сделали.

Март «Зоопарк»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну.

• Ходьба парами, не держась за руки – дети вышли из детского сада (15 секунд).
• Ходьба на носочках в колонне по одному – дети идут по узенькой дорожке (10 секунд).
• Ходьба приставным шагом вперед – дети перешагивают с кочки на кочку (10 секунд).
• Бег в колонне по одному – дети перебегают дорогу (15 секунд).
• Ходьба обычная в колонне – дети подходят к зоопарку (10 секунд).
• Построение в круг.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Волчата приветствуют детей». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Руки вытянуть вперед, повернуть ладонями вверх.

Вернуться в и.п. (6 раз).

• «Сильные медвежата». И.п. – лежа на спине, руки вверх над головой.

Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног.

Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Хитрые лисички». И.п. – сидя ноги врозь, руки в  упоре  сзади.

Поднять ноги. вернуться в и.п. (5 раз).

• «Обезьянки». И.п. – стоя, руки за спиной.

Присесть, руки развести в стороны. вернуться в и.п. (6 раз).

• «Зверюшки рады детворе». И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.
• Выполнить серию из 8 прыжков  на месте в чередовании с ходьбой. (3 раза).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Бег в колонне по одному (20 секунд).
• Ходьба в колонне по одному (15 секунд).
• Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга»: на счет 1-2 – вдох, на счет 1-4 – выдох (3 раза).
• Ходьба врассыпную (10 секунд).
• Построение в одну колонну.

СЛОВА:

Апрель «Цирковые собачки»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну.

• Ходьба обычная – ребята идут за собачкой (15 секунд).
• Ходьба змейкой, руки за головой – собака радуется детворе (15 секунд).
• Бег змейкой – ребята догоняют собачку (20секунд).
• Ходьба обычная - (15 секунд).
• Построение в круг.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Собачка  приветствуют  гостей». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Наклонить голову вперёд.

Вернуться в и.п. (6 раз).

• «Собачка рада детворе». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на плечах.

Свести локти перед грудью. Вернуться в и.п.

Отвести локти максимально назад.

Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Собачка веселит гостей». И.п. – сидя на полу, ноги врозь,  руки за, спиной.

Наклониться вперед, коснуться руками носков ног, выпрямиться.

Вернуться в и.п. (5раз).

• «Собачка отдыхает». И.п. – лежа на полу, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Поднять правую ногу. Опустить. Повторить те же движения левой ногой.

Вернуться в и.п. (3раза).

• «Собачка прыгает». И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Прыжки ноги вместе, ноги врозь.

Чередовать прыжки с ходьбой на месте.

 Дыхание произвольное. (2раза).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Ходьба по залу друг за другом  (20 секунд).
• Бег по кругу за собачкой  (15 секунд).
• Ходьба по кругу друг за другом с одновременным повторением скороговорки (3раза).
• Построение в одну колонну.

СЛОВА:

Май «Цирковые медвежата»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну.

• Ходьба вокруг  стульчиков  (20  секунд).
• Бег вокруг стульчиков  (20 секунд).
• Ходьба вокруг стульчиков  (10 секунд).
• Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»: вдох, немного задержать дыхание, продолжительный выдох (2 раза).

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Сильные медвежата». И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки поднять к плечам.

Руки вытянуть вперед, повернуть ладонями вверх.

Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Умные медвежата». И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться в одну сторону.

Вернуться в и.п. Наклониться в другую сторону.

Вернуться в и.п. (3 раз).

• «Медвежата отдыхают». И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены. Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта.

Выдох правой ноздрей, левая – закрыта. Повторить  (3 раз).

• «Хитрые медвежата». И.п. – стоя, руками держаться за спинку стула.

Присесть. Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Весёлые медвежата». И.п. – стоя, рядом со стулом, руки на поясе.
• Выполнить серию из 8 прыжков  около стульчиков в чередовании с ходьбой. (2 раза).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).
• Наклоны вперед с глубоким выдохом  (15 секунд).
• Ходьба по залу (20 секунд).
• Построение в одну колонну.

СЛОВА:

Июнь  «Цирк»

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети строятся в одну колонну.

• Ходьба парами, не держась за руки (15  секунд).
• Ходьба на носочках в колонне по одному  (10 секунд).
• Бег в колонне по одному  (20 секунд).
• Ходьба обычная в колонне (10 секунд)
• Построение врассыпную.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• «Дрессированные собачки приветствуют ребят». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь повернуть верх. Вернуться в и.п.

Тоже движение левой рукой.

Вернуться в и.п. (3 раз).

• «Смешные обезьянки». И.п. – стоя, руки за спиной. Отвести назад правую ногу.

Вернуться в и.п. Тоже движение левой ногой.

Вернуться в и.п. (по 3 раза каждой ногой).

• «Ловкие волчата». И.п. – сидя, ноги врозь, руки опущены. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс.

Вернуться в и.п. (5 раз)

• «Сильные медвежата». И.п. – лежа на спине, руки на полу над головой. Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног.

        Вернуться в и.п. (5 раз).

• «Звери рады детворе». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
• Выполнить серию из 8 прыжков на месте в чередовании с ходьбой (3 раза).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

• Бег в колонне по одному (20 секунд).
• Ходьба в колонне по одному  (15 секунд).
• Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга»: 1-2 – вдох, на счет 1-4 – выдох (3 раза).
• Ходьба в рассыпную (15 секунд).
• Построение в одну колонну.

СЛОВА: