Консультация для родителей "Сохраним нацию здоровой"
консультация

Консультация для родителей

Сохраним нацию здоровой

                                                                            Подготовила:

                                                                   воспитатель Немшилова Т.А

                                                           2023

         Здоровая семья, здоровый ребенок-это, конечно же, здоровое и крепкое государство. Одной из главных задач развития является формирование крепкого, жизнеспособного подрастающего поколения. В последнее время все чаще и чаще мы замечаем, что здоровье у молодых людей ухудшается, как физическое, так и психическое. Понятно, что крепкое здоровье не дается каждому с рождения, но бывает и так, что крепкий от рождения малыш со временем может стать слабым и болезненным и наоборот. Здоровье ребенка в руках родителей, привьете ли вы ему правильное отношение к своему здоровью или пустите на самотек, зависит только от вас. Начинать надо с самого рождения. Ну и конечно самим родителям придерживаться здорового образа жизни. Соблюдение определенных правил поможет ребенку на долгие годы сохранить здоровье. Давайте познакомимся с этими правилами.

1.Правильное питание.

С рождения ребенок питается молоком матери, которое защищает его еще не окрепший организм от разных болезней, укрепляет иммунитет, кормление грудью влияет на то какие и как вырастут зубы у детей. Многие не знают, но именно при грудном вскармливании формируется прикус. С раннего возраста ребенку надо прививать понятие здоровая, полезная и вредная еда. Понятно, если ребенку говорить, что сухарики или чипсы вредная еда, а сами взрослые будут уплетать ее за обе щеки, то вряд ли они сформируют правильное представление о полезной и здоровой пище. Очень важно научить ребенка умеренности при приеме пищи и ее регулярности. Чрезмерное и нерегулярное питание приводит к нарушению работы желудочно- кишечного тракта и развитию многих болезней, от которых очень трудно избавиться и, который влекут за собой новые проблемы в здоровье

2 Закаливание организма.

Все закаливающие процедуры способствуют укреплению иммунитете, что в свою очередь дает возможность избежать различных заболеваний, в особенности простудных. Закаливания надо проводить тоже регулярно. Начиная с малого, сначала регулируем температуру, постепенно понижая(воздушные), обливание ног, обтирание, полоскание солевым раствором и др.  используем метод привыкания. Не старайтесь все давать тепленькое, не бойтесь дать из холодильника сок или воду, только не переусердствовать. Пусть малыш бегает босиком в теплое время года. Но, конечно же, все закаливающие процедуры проводятся если ребенок совершенно здоров, в противном случае традиционное закаливание может негативно сказаться. Все закаливающие процедуры надо проводить строго по нарастающей и после консультации с врачом. Следите за температурой в помещении, чаще проветривайте, увлажняйте. При прогулках на улице не старайтесь одеть на ребенка слишком много одежды. Дети по своей натуре непоседы и очень много двигаются и, как следствие, приходят с прогулки мокрыми и распаренными, что плохо влияет на здоровье. В этом случае необходимо переодеть ребенка, сделать ребенку ножную ванну и дать попить горячего молока или чая.

3. Витамины.

Витаминизация организма очень важна. Лучше пользоваться природными витаминами и избегать медицинских препаратов. Домашние морсы, чаи и компоты из сухофруктов, варенье неплохо обеспечат организм вашего малыша витаминами. Фрукты и овощи, имеющие темно зеленый, оранжевый и красный цвет содержат много витамина С. Конечно употреблять их можно, если у вашего ребенка нет аллергии, в противном случае, необходимо посоветоваться с врачом.

4 Режим.

 Для профилактики заболеваний, для сохранения энергии, укрепления и сохранения иммунитета очень важно соблюдение режима дня. Четкий распорядок дня, является хорошим помощником, который помогает отдохнуть организму, набраться сил, переключиться с одного дела на другое.

         Перед педагогом детского сада стоит задача не только подготовить его к самостоятельной жизни, дав ему определенные навыки и умения, но и главное, чтобы этот человек был физически развитым и здоровым. С этой целью используются разные здоровьесберегающие технологии, как традиционные, так и нетрадиционные, которые обеспечат высокий уровень здоровья. Использование этих технологий стали приоритетными для работы детского сада. Применение их в работе повышает результативность, а также формирует не только у детей, но и их родителей стойкую мотивацию на здоровый образ жизни