Гимнастика после сна "Котята"
учебно-методический материал (старшая группа)

«Гимнастика для котят»

«Побудка в кровати»  

Цель: Помочь детям перейти от сонного состояния к пробуждению. 

Сон прошел, и мы проснулись,

Улыбнулись, потянулись.     ( Дети потягиваются, лежа на спине)

Лапки друг о дружку трем   (Потирают одну руку о другую)

И в ладошки громко бьем.   (Хлопают)

А теперь поднимем ножки   (Поочередно поднимают ноги)

Как у нашей мамы Кошки,

Левая и правая — мы котята бравые.

На животик повернулись    (Переворачиваются на живот)

Снова дружно потянулись.

Оторвали от подушки          (Поднимают и опускают голову)

Носик, голову и ушки.

На коленки резво встали –  (Двигают тазобедрен. суст. влево и вправо)

Хвостиками помахали.   

Выгнулись, прогнулись,      (Выгибают и прогибают спину)

И обратно все вернулись.      (Сели на кровати)

«Самомассаж»

Цель: Развивать мелкую моторику. Улучшить координацию произвольных движений, восстановить ослабленные мышцы, снять излишнее напряжение. 

Чтобы все мы не болели,

Сделаем массаж умело.

(Поглаживают шею ладонями сверху вниз, указательными пальцами растирают крылья носа,  большим и указательным пальцами массируют уши) 

 Кусается сильно котенок-глупыш,

Он думает: это не палец, а мышь.

- Но я же играю с тобою, малыш!                       

- А будешь кусаться – скажу тебе «кыш»!

(Массажируют пальцы от основания к концу)

«Дыхательные упражнения»

Цель: Улучшить обменные и иммунные процессы организма и нервно-психическое состояние.

Котята любят играть с пушистыми комочками.

Мы тоже с вами поиграем –

Комочки с лапок посдуваем.

«Ходьба по массажным дорожкам»

Цель: Формировать правильную осанку, развивать координацию движений, укреплять мышечный аппарат стоп.

Сил набрались наши ножки,

Пошагали по дорожке, 

Помассируем мы пятки,

Будет все у нас в порядке.

(Ходят по массажным дорожкам)