Зимние забавы - катание на коньках.
консультация (средняя группа)

В эти выходные я со своми воспитанниками средней группы "Любознайки" совместно с родителями организовали массовое катание на катке школы 60. Это очень интересное и полезное зимнее мероприятие  -катание на коньках. Я познакомила детей с правилами безопасности на льду, правилами поведения на льду в коньках. Кто-то из детей не разу еще не стоял на коньках. Это очень тяжелая и трудоемкая работа по обучению катанию на коньках детей  4-5 лет. Только совместно с родителями, под их присмотром дети стояли на коньках, родители их держали за руки, кто- то катался с подставкой (с опорой). Детям предстояла тяжелая работа научиться стоять на коньках, держа равновесие и не падать. Конечно же родители предусмотрели защитные средства на логти и на колени. 

Катание на коньках развивает физическую активность, развивает и укрепляет мышцы, развивает вестибулярный аппарат, который отвечает за ориентацию в пространстве и поддерживает равновесие тела на тонком лезвии, укрепляется корсет и формируется красивая осанка. При катании на коньках организм получает аэробную нагрузку. Аэробные нагрузки способствуют снижению давления, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу лёгких и помогают преодолеть стрессовые состояния организма. А какая польза для сердца! Катание на коньках заменяет кардиотренировку. Во время таких нагрузок повышается пульс, усиливается кровообращение, что укрепляет эластичность сосудов.

Подробнее на «Чемпионате»: 

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать, даже если вы занимаетесь непрофессионально. Как и любая физическая активность, катание на коньках развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. А также, само собой, сжигает калории. Но это не всё. Расскажу о семи причинах, которые убедят вас встать на коньки уже этой зимой.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать, даже если вы занимаетесь непрофессионально. Как и любая физическая активность, катание на коньках развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. А также, само собой, сжигает калории. Но это не всё. Расскажу о семи причинах, которые убедят вас встать на коньки уже этой зимой.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать, даже если вы занимаетесь непрофессионально. Как и любая физическая активность, катание на коньках развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. А также, само собой, сжигает калории. Но это не всё. Расскажу о семи причинах, которые убедят вас встать на коньки уже этой зимой.

Подробнее на «Чемпионате»: 

А самое главное катание на коньках - поднимает настроение. Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны радости и удовлетворения. Один из них — небезызвестный дофамин. Считается, что он — важная часть «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия и влияет на мотивацию и обучение.

При катании на коньках вы находите новые знакомства, новых друзей, людей с общими интересами по катанию.

Приятного катания и крепкого здоровья!!!

Благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать, даже если вы занимаетесь непрофессионально. Как и любая физическая активность, катание на коньках развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. А также, само собой, сжигает калории. Но это не всё. Расскажу о семи причинах, которые убедят вас встать на коньки уже этой зимой.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Подробнее на «Чемпионате»:

https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypasteКак уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.

Подробнее на «Чемпионате»:

https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypasteКак уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Как уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.

Подробнее на «Чемпионате»:

https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypasteКак уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.

Подробнее на «Чемпионате»:

https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypasteКак уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.

Подробнее на «Чемпионате»:

https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypasteКак уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4546247-kak-katanie-na-konkah-vliyaet-na-zdorove-polza-figurnogo-kataniya-dlya-zdorovya.html?utm_source=copypaste