Консультация для родителей! «Утренняя гимнастика – заряд бодрости и настроения на весь день!"
консультация
консультация о том, как важна зарядка для здоровья деток.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 100.79 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей!
«Утренняя гимнастика – заряд бодрости и настроения на весь день!"
День ребёнка должен начинаться с утренней гимнастики. Гимнастика укрепляет мышцы, вырабатывает хорошую осанку, улучшает дыхание и кровообращение, стимулирует работу внутренних органов, усиливается обмен веществ. У детей регулярно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням, то есть крепче иммунитет. Кроме оздоровительного значения гимнастика имеет и воспитательное значение. Поэтому утреннюю гимнастику и называют «зарядкой». Она создаёт настрой на весь день. Зарядка – это отличный способ быстро избавиться от утренней сонливости, она обеспечивает прилив энергии и бодрости. Ребенок, который привык начинать день с утренней зарядки, отличается дисциплинированностью и организованностью. Утренние упражнения способствуют физическому развитию, укреплению опорно-двигательного аппарата. Как же приучить детей к утренним упражнениям? Что нужно сделать, чтобы дети сами хотели и систематически, каждое утро делали утреннюю зарядку? Главное — желание. Заставлять ребенка нельзя. Угрозы, физическое и моральное наказание не принесут успеха. Ребенок станет делать утреннюю зарядку против своей воли, что приведет к ненависти к спорту. Выполняя упражнения, малыш будет получать психологическую травму, что никак не способствует здоровью. Утренняя зарядка для детей должна выполняться с желанием. Подберите удобное для Вас время, зарядка должна выполняться каждое утро. Никаких выходных и праздников. Исключением должна стать болезнь ребенка, его плохое самочувствие и вялое настроение. Делать зарядку всей семьей. Выполнять упражнения нужно всем вместе, подавая ребенку прекрасный пример. Вместе с мамой и папой малыш с удовольствием будет делать зарядку, и повторять за ними даже сложные упражнения. Учтите некоторые правила:
- делать гимнастику в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе;
- одежда и обувь ребёнка должна быть предназначена для выполнения физических упражнений;
- начинать гимнастику необходимо с различных упражнений в ходьбе (ходьба на носках, на пятках, высоко поднимая колени), используя при этом различные упражнения для рук (руки вверх, в стороны, за голову, перед собой);
- можно предложить различные виды бега (бег на носках, высоко поднимая колени «как лошадка», между кубиками «змейкой» и т.д.); Упражнения ребёнку необходимо показывать чётко и конкретно, при этом обязательно контролировать дыхание, следить за качеством выполнения заданий.
Здоровье в порядке?
Спасибо ЗАРЯДКЕ!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/29/picture-203996-1703880945.jpg)
Консультация для родителей "Утренняя гимнастика - одно из средств оздоровления и профилактики болезней".
Утренняя гимнастика играет важную роль в режиме дня ребёнка, её необходимо делать для поддержания здоровья....
Консультация для родителей: «Утренняя гимнастика – заряд бодрости и настроения на весь день!"
Как же приучить детей к утренним упражнениям? Что нужно сделать, чтобы дети сами хотели и систематически, каждое утро делали утреннюю зарядку?Консультация для родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/16/picture-1049535-1534439598.jpg)
Консультация для родителей! «Утренняя гимнастика – заряд бодрости и настроения на весь день!"
Консультация для родителей! «Утренняя гимнастика – заряд бодрости и настроения на весь день!"...
![](/sites/default/files/pictures/2019/12/27/picture-461856-1577423344.jpg)
Консультация для родителей "Утренняя гимнастика для детей и их родителей"
Автор представил консультацию для родителей по физическому воспитанию ....
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/03/picture-1265756-1599143351.jpg)
Консультация для родителей "Утренняя гимнастика. Здоровый родитель - здоровый ребенок"
1. Определение утренней гимнастики2. Комплекс упражнений3. Основные принципы 4. Основые движения физической культуры в ДО...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/06/picture-159251-1354813164.jpg)
«Утренняя гимнастика – заряд бодрости и настроения на весь день!»
Утренняя гимнастика – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь предстоящий день....
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/29/picture-1439966-1669733485.jpg)
Консультация для родителей «Утренняя гимнастика — залог бодрого настроения»
Консультация для родителей «Утренняя гимнастика — залог бодрого настроения»...