Гимнастика после сна
материал (младшая группа)

Гимнастика после сна, бодрящая гимнастика— это подборка упражнений под негромкую музыку и рифмовки, которая помогает организовать переход ребят от состояния сна к бодрствованию. В работе с детьми средней группы упражнения для пробуждения могут организовываться в сюжетный комплекс, где задачи формулируются от лица сказочного персонажа (игрушки). Физические нагрузки в комплексе группируются таким образом, чтобы в наборе были задания:

из положения лёжа в постели (потягивания, прямые и перекрёстные махи ручками, ножками);

требующие активных движений (ходьба, бег в умеренном темпе, приседания, элементы пальчиковых игр);

из блока дыхательных упражнений.

У нас с детками есть подборка музыки,которая им очень нравиться и как только я начинаю приподнимать жалюзи и включаю мелодичную музыку дети начинают улыбаться.

А начинаю я со вступительных слов,которые говорю нежным голосом

-Это кто у нас проснулся?-Потянулся.

Дети тянуться повторяя за моими движениями.

-Сел на кроватку и улыбнулся!

Дети улыбаются и мы начинаем с первого упражнения.

соединяем ладошки и поочередности пальчики приговаривая стишок о пальчиках,а можно просто считать.

Сидит белка на тележке,

Продает она орешки:

Лисичке-сестричке,

Воробью, синичке,

Мишке - топтыжке

И зайчику- трусишке.

Далее мы выпоняем упражнение

Хомячок умывается

Затем дыхательная гимнастика

"Дракончик" и "Змейка".

Когда детки уже боле менее отошли от сна мы переходим к двигательной гимнастики. А именно это ортопедический коврик и ходьба через припятствия.

Заключаем гимнастику после сна словами "Если будешь делать так,будешь ты здоровым,скажи спасибо себе! И будешь ты веселым