Физкультминутки в детском саду
методическая разработка (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Физкультминутки в  детском  саду

       «Аист»

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно, попеременно, поднимают левую и правую ногу, согнутую в колене, и так же плавно опускают. Следить за спиной).

 - Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу.

Аист отвечает: топай правою ногою,

Топай левою ногою,

Снова – правою ногою,

Снова – левою ногою.

После – правою ногою,

После – левою ногою.

И тогда придёшь домой!

      «Шаг на месте» 

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(Ходьба на месте)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.

(поднимать и опускать плечи)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.

(руки перед грудью, рывки руками)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!

(прыжки на месте)

Мы колени поднимаем –

Шаг на месте выполняем.

(ходьба на месте)

От души мы потянулись,

(потягивания – руки вверх и в стороны)

И на место вновь вернулись.

(дети садятся)

«А часы идут, идут»

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так? 

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт

(наклоны влево-вправо)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка (дети присаживаются на корточки)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью (дети приседают)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга (вращения туловищем вправо)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой (вращение туловищем влево)

А часы идут, идут (ходьба на месте)

Иногда вдруг отстают (замедление темпа ходьбы)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (бег на месте)

Если их не заведут,

То они совсем встают (дети останавливаются)

«А сейчас мы….»

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носочки поднимись,

А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1-2 – стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3-4 – основная стойка)

     «Бабочка»  

Спал цветок и вдруг проснулся,

(туловище вправо, влево)

Больше спать не захотел,

(туловище вперёд, назад)

Шевельнулся, потянулся,

(руки вверх, потянуться)

Взвился вверх и полетел.

(руки вверх, вправо, влево)

Солнце утром лишь проснётся,

Бабочка кружит и вьётся.

(Покружиться)

«Белки»

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко!

(прыжки на месте)

«Будем в классики играть»

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке.

(Прыжки на одной ножке)

 «Будем прыгать и скакать»

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать!

(прыжки на месте)

Наклонился правый бок

(наклоны туловища влево-вправо)

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (руки вверх)

 Дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку (присели на пол)

Разомнём мы ножки.

Согнём правую ножку (сгибаем ноги в колене)

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (подняли ноги вверх)

И немного подержали.

Головою покачали (движения головой)

И все дружно вместе встали (встали)

«Лягушка»

Будем прыгать, как лягушка

(садятся на корточки и прыгают вперёд)

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком – другой прыжок

(продолжают прыгать)

Выше прыгаем, дружок!

(продолжают выполнять прыжки в произвольной форме)

«По ягоды»

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(приседания)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(ходьба на месте)

«Мы на море»

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем – мы с тобою!

(дети машут руками, как крыльями)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(дети делают плавательные движения руками)