Комплекс бодрящей гимнастики детей 3 года жизни
методическая разработка (младшая группа)

КОМПЛЕКС БОДРЯЩЕЙ ГИМНАСТИКИ

Для детей 3 года жизни

Тема: «Бодрячки»

Составила воспитатель

Минкина В.Е

Санкт – Петербург

2022

Цель: помочь проснуться детскому организму, поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений

Задачи:

Оздоровительная:

• обеспечивать детям плавный переход от сна к

бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;

• укреплять опорно-двигательный аппарат;
• совершенствовать и развивать координацию

движений;

• укрепить иммунитет

Воспитательная:

• формировать правильную осанку;
• воспитывать привычку здорового образа жизни

Вводная часть:

Разминка в постели, самомассаж

Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.

1.        Поворот головы вправо, влево.

2.        Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.

3.        Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.

Основная часть:

1. «Потягивание»

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;

И.п. – выдох (4-6 раз)

2. «Поймай комарика»

И.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой

вернуться в и.п.(4-6 раз)

3.«Велосипед»

И.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)

Ехали медведи на велосипеде,

А за ними кот, задом наперед.

Заключительная часть:

«Музыканты»

Мы играем на гармошке,

Громко хлопаем в ладошки.

Наши ножки: топ, топ.

Наши ручки: хлоп, хлоп!

Вниз ладошки опускаем,

Отдыхаем, отдыхаем.