Комплекс утренней гимнастики для младших групп
методическая разработка (младшая, средняя группа)

Подготовительный этап (построение в колонну)

Вид движения

Дози-ровка

Примечания

Ходьба в колонне обычная,

ходьба с высоким подниманием коленей,

ходьба на носках,

лёгкий бег на носках,

ходьба обычная.

2 мин.

Белой кошкою подкралась

Ночью зимушка-зима.

Белым снегом расписала

Все деревья и дома.

Мы пойдём сейчас гулять,

Зиму весело встречать.

Основной этап (построение в две колонны поточно)

№п/п

Исходное положение (И.П.)

Упражнение

Дози-ровка

Примечания

1.

Ноги в основной стойке (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе.

1 - наклон головы вперёд, руки вверх, 2 – и.п., 3 - 4 – то же.

4 раза

Солнце землю греет слабо,

2.

Ноги в узкой стойке (на ширине стопы), руки на поясе.

1 – руки вытянуть вперёд, выполнить два хлопка в ладоши,

2 – и.п., 3 – 4 -  то же.

6 раз

По ночам трещит мороз.

3.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – наклон туловища вперёд, руки в стороны, повороты головы вправо и влево, 2 – и.п.,

3 –  4 – то же.

4 раза

Во дворе у снежной бабы

Побелел морковный нос.

4

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – поднять согнутую в колене правую ногу, 2 -  и.п.,

3 – 4 – то же левой ногой.

6 раз

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда.

5.

Ноги вместе, руки на поясе.

1 - 4 – покружиться в правую сторону, 5-8-покружиться в левую сторону.

по 2 раза

Вьюга злится, снег кружится,

6.

Ноги вместе, руки на поясе.

Руки развести в стороны – вдох, руки на пояс - выдох.

10 с

Заметает всё кругом

белоснежным серебром.

Заключительный этап

Перестроение в одну колонну поточно.

Подготовительный этап (построение в колонну)

Вид движения

Дози-ровка

Примечания

Ходьба в колонне маршевая,

ходьба с на носках, на внешней стороне стопы,

лёгкий бег на носках, прыжки на двух ногах,

ходьба обычная.

2 мин.

В белоснежный лес пойдём,

Ёлочку на праздник мы себе найдём.

Основной этап (построение в две колонны поточно)

№п/п

Исходное положение (И.П.)

Упражнение

Дози-ровка

Примечания

1.

Ноги в основной стойке (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе.

1 – понять руки вверх, встать на носки, 2 – и.п., 3 - 4 – то же.

4- 6 раз

Вот ёлочки-красавицы,

Нет краше их нигде.

Мы самую высокую

Здесь выберем себе.

2.

Ноги в узкой стойке, руки на поясе.

1 – руки развести в стороны, 2 – и.п., 3 – 4 -  то же.

4-6 раз

Нашли пушистую красу,

Что выше всех растёт в лесу.

3.

Ноги на ширине плеч, ладони сложены вместе у груди.

1 – наклон туловища вправо, руку вытянуть в сторону вправо, 2 – и.п., 3 –  4 – то же влево.

4-6 раз

Вместе, дружно наряжаем.

Как украсить ёлку знаем.

4

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – наклон вперёд, 2 -  и.п.,

3 – прогиб назад, 4 – и.п..

4-6 раз

Зашумели ёлки-сёстры:

-Быть нарядными хотим!

Закачались, как под ветром:

-Без нарядов мы грустим!

5.

Ноги вместе, руки на поясе.

Лёгкие прыжки на месте на носках.

10 с

Вот снежинки прилетели

И украсили все ели.

6.

Ноги вместе, руки на поясе.

Руки поднять в стороны – вдох, руки опустить вниз - выдох.

10 с

Нарядился зимний лес

В ожидании чудес.

Скоро, скоро Новый год!

Он торопится, идёт!

Заключительный этап

Перестроение в одну колонну поточно.