Витамины для здоровья.
презентация к уроку (младшая, средняя, старшая группа)

Цените слух, цените зрение,

Любите зелень, синеву –

Все, что дано нам во владение

Двумя словами: «Я живу!»

Радоваться жизни может только здоровый человек. И тут очень важно, как человек питается.

              Человеку нужно есть,
             Чтобы встать и чтобы сесть,
             Чтобы прыгать, кувыркаться,
             Песни петь, дружить, смеяться.
             Чтоб расти и развиваться,
             И при этом не болеть,
             Нужно правильно питаться
             С самых юных лет уметь.

А правильно питаться, это употреблять в пищу продукты, богатые витаминами. А почему? И что это за интересные такие составляющие продуктов – витамины?

Это такие полезные вещества, которые нужны для того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть свои имена. Например, такие: Витамин А, Витамин В, Витамин С, Витамин Е, Витамин Д. Красивые имена, правда?

100 лет назад русский врач Николай Иванович Лунин доказал, что организм любого живого существа нуждается в витаминах. Одних животных он кормил пищей, в которой не было витаминов, а в пищу других добавлял их. Оказалось, что животные, которые не получали витаминов, быстро погибали. Недаром слово «ВИТАМИН» происходит от латинского слова ВИТА, что означает «ЖИЗНЬ»

Слово «витамин» придумал американский ученый – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово «ВИТА» (Жизнь) с «АМИН», получилось «ВИТАМИН».

Витамины - просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут,

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие!

Витамины обозначают буквами A,B,C,D,E,К.
Так латинские буквы стали азбукой здоровья.

Витамин А

Нужен для зрения,
Для нормального организма состояния.
Много его в рыбе и морепродуктах,
А также в красных, оранжевых,
Овощах и фруктах.
В морковке, тыкве, помидорах,
Петрушке, перце, абрикосах.

Витамин «А» нужен всем, кто растет. Он нужен и взрослым, чтобы иметь хорошее зрение.
А  запомнить просто.

А – витамин роста,

Скорее вырасти хотите?

Тогда со ним вы дружите!

А еще он помогает вам.

Сохранить зрение, ребята!

Его в молоке и морковке ищите,

Луке зеленом, который едите.

Витамин В

В укрепляет  организм,

В вам энергию дает.

Этот витамин улучшает аппетит,
Обеспечивает здоровый вид.

Он пищеварительную, нервную системы укрепляет,
Память отличную сохраняет.
Много его в гречке, картошке и бобах,
В грецких орехах, рисе, овощах.

Он содержится в яйцах,
Красной рыбе, молоке,
Мясе, сыре, грибах,
Зеленых листовых овощах.
Кушайте смородину, фасоль, шпинат,
Бананы, мясо, рыбу и яйцо.
И не будет болеть у вас ничего.
Он есть в зеленых овощах,
Цветной капусте, морковке, бобах.
У человека, который испытывает недостаток в витамине «В» могут болеть суставы, руки, ноги.

Витамин С 

Или аскорбиновая кислота,
Польза организму от нее велика.
Она  иммунитет повышает,
Болезни прочь прогоняет.

Витамин С  есть  в фруктах,
Он есть и во многих овощах.
Шиповник, сладкий перец,  черная смородина -
главные источники,
А еще облепиха, яблоки и лимончики.

Витамин «С» - для бодрости. Он прибавляет нам силу. Морковь, петрушка, лук - это копилки витаминов.

Он прячется в чесноке,

Капусте, свекле, луке,

Залез во все фрукты от скуки.

Лимоны, яблоки в руки возьмете –

Непременно его в них найдете.

Но больше всего он с шиповником дружен,

Его пей с друзьями на ужин.

Он с болезнями бороться помогает,

Грипп и простуду побеждает.

Витамин Д 

Укрепляет зубы, кости,
Отгоняет от нас все напасти.
Употребляйте рыбу, яйца и икру.
Располагайте свой организм к добру.

Зубы ребятам и всем сохраняет,

Костную систему укрепляет.

В молоке живет, и в твороге, и в рыбе.

Кто ест эти продукты, всем спасибо.

Витамин Е

Укрепляет наш организм,
Защищает от болезней и прочих катаклизм.
Замедляет процессы старения,
Предупреждает болезней сердца развитие.
Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи,
Зелень, черешню, бобы и злаки.

Витамин К
Среди множества полезных и необходимых нашему организму веществ существует «рыцарь», о котором часто забывают. Это витамин К. Это защитник нашей кожи, крови, костей и почек.

Основная функция витамина К в организме – обеспечение нормального свёртывания крови.

Витамин К повышает прочность стенок сосудов. Это особенно важно для тех, кто активно занимается физкультурой и спортом. Витамин К снижает риск кровопотерь при травмах.

Какие витамины вы запомнили?

Какой витамин называют витамином роста? (А)

Какой витамин для бодрости? (С)

Какой витамин укрепляет кости? (Д)

Какой витамин помогает сворачиваться крови? (К)

Какой витамин предотвращает старение? (Е)

Что знаете о витамине  В?