Хатха йога для детей с ОВЗ
методическая разработка

Выступление на ГМО по физическому развитию

«Хатха-йога для детей с ОВЗ»

Карамова Айгуль Рафаиловна

МБДОУ №42 «Аленький цветочек»

Г. Лесосибирск

Гимнастика с элементами Хатха-йоги доступна детям дошкольного возраста. Хатха-йогой в д/с я занимаюсь уже несколько лет. Сначала занятия были в рамках технологии «Клубный час» с детьми старшего дошкольного возраста. Но, в связи с эпидемиологическими ограничениями, последние два года Клубный час мы не проводим. Поэтому в прошлом году проводила йогу только для воспитанников своей группы. В этом году провожу для ребят подготовительной группы, которую посещает ребёнок с ДЦП. В чем же прелести йоги и чем она так привлекла меня?

В отличие от других физических упражнений, имеющий динамический характер, в гимнастике Хатха-йоги, основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.

Хатха-йога – сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений.

Занятие хатха-йогой для детей – это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний.

Дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. Йоговские упражнения требуют особую сосредоточенность, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества детей. Улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, организм очищается от шлаков, снимается усталость, укрепляются слабые мышцы, развивается гибкость, улучшается осанка.

Большинство упражнений в хатха-йоге естественны, физиологичны. Они копируют позы животных, птиц, определённые положения людей, предметы. Использование знакомых образов животных, птиц помогают детям представить ту или иную позу (будят фантазию и воображение).

Хатха-йога проводится на основе взаимного доверия, понимания и интереса, с учётом индивидуальных особенностей и возможностей детей. Занятия йогой помогают научиться владеть своим телом.

Чем же йога может помочь детям, страдающим ДЦП. Комплекс йогических поз, или по-другому асанов, и завершающее глубокое расслабление снижают повышенный мышечный тонус, типичный для детей с этим заболеванием. Расслабляющая растяжка мышц и сухожилий во время выполнения йогических поз снимает напряжение в мышцах и скованность в суставах. При выполнение асан, позвоночник ребенка сгибается во всех направлениях. Последовательность прогибов разработана с целью увеличение пространства между позвонками и снижения давления на позвоночные диски и нервы. Эти позы вырабатывают подвижность и координацию движений, благодаря чему ребенок с ДЦП получает большую самостоятельность. Йогические позы помогают справиться как со сниженным, так и с повышенным мышечным тонусом. Асаны способствуют расслаблению, и одновременно, благодаря достаточной нагрузке, тренируют области тела с пониженным мышечным тонусом. Для детей с ДЦП особенно важно, что асаны растягивают позвоночник, придавая ему правильную форму. Занятия йогой для детей с ДЦП проводят в разных формах в зависимости от степени заболевания. Если ребенок может двигаться самостоятельно, занятия проходят в активной форме, если нет – в пассивной. Как правило, для каждого ребенка занятия выстраиваются индивидуально, в зависимости от специфики заболевания. При любой форме заболевания занятие включает разминку, различные асаны, точечный массаж, релаксацию. Также с учетом состояния могут быть включены дыхательные упражнения.

        Сейчас я вам продемонстрирую видео первых занятий йогой в этом году, где присутствует и наш особенный ребёнок. В силу того, что он посещает детский сад не очень хорошо, то и результаты, конечно оставляют желать лучшего. Но от самого процесса он точно получает удовольствие, видно, что ему это нравится и он с удовольствием приходит на занятия йогой.

Детская йога — это не очередной модный способ занять своего ребенка. Это единая комплексная система, повторюсь: состоящая из поз йоги, дыхательных практик, упражнений на концентрацию внимания. И очень важно, чтобы ребенку было интересно идти на занятие, чтобы его глаза загорались в предвкушении того, что будет на нём происходить. Что и происходит в нашем случае.