Зрительная гимнастика как здоровьесберегающая технология.
презентация

 «Зрительная гимнастика как здоровьесберегающая технология».

    Зрение – одно из пяти чувств, с помощью которых человек познаёт окружающий мир. Около 90% информации в мозг передают именно глаза.

 К сожалению, при современном образе жизни количество людей, имеющих проблемы со зрением, увеличивается. Сохранить зрение нам поможет гимнастика для глаз.

    Зрительная гимнастика – это упражнения, направленные на

укрепление глазных мышц, снятие напряжения, предупреждение утомления и

общее оздоровление зрительного аппарата.

    При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать определённые правила:

 - Положение головы должно быть фиксировано. Это необходимо для того, чтобы заставить работать глазодвигательные мышцы.

 - Длительность проведения гимнастики: 2-3 мин. в мл. и ср. группе, 4-5 мин. в старших группах.

 - Предмет для показа гимнастики должен быть крупным, ярким.

 - Глаза должны двигаться по широкой, большой амплитуде.

 - Обязательно фиксировать взгляд в крайней точке на 3-5 сек.

Существуют различные виды зрительной гимнастики:

 - с использованием  художественного слова; 

 - с опорой на схему;

 - с сигнальными метками; 

 - с настенными и потолочными  офтальмотренажерами;

 - электронная (или мульнимедийная) зрительная гимнастика;

 - пальминг;

 - гимнастика с индивидуальными офтальмотренажерами.

    Зрительную гимнастику необходимо проводить правильно и систематично.

    Берегите зрение и будьте здоровы!