Это нестрашное плоскостопие
презентация

Слайд 1

Консультация для воспитателей: «Работа по профилактике и коррекции плоскостопия» Инструктор по ф.к. Картавцева А.А МБДОУ «детский сад общеразвивающего вида № 134». Это не страшное плоскостопие

Слайд 2

НЕ страшное плоскостопие Здравствуйте , коллеги! Итак, профилактика и коррекция плоскостопия! Для того чтобы знать как нами бороться с возникновением этого явления, нужно изучить его! Врага надо знать в лицо! Начну с шок - контента . Все дети рождаются с плоской стопой, но когда ребёнок начинает вставать, а затем ходить, нагружая стопу всё больше и больше, у него формируются правильно все элементы стопы. После 6 лет ребенок при беге начинает ставить стопу с носка, формируются более правильные элементы ходьбы. После 7-8 лет сила мышц и выносливость повышаются. К 10 годам строение стопы формируется и приближается к строению стопы у взрослых. Все, что нужно – это заниматься воспитанием стопы , развитием мышц, формированием правильной походки, постановки стопы при ходьбе, беге, прыжках и т.д.

Слайд 3

Существуют два вида плоскостопия: физиологическое и статическое. Физиологическое плоскостопие проявляется у детей в возрасте до 3-х лет. Это связано с тем, что детская стопа имеет свои характерные особенности. Она не является точной, только уменьшенной, копией взрослой стопы. Неокрепший костный аппарат малышей, имеет частично хрящевую структуру, мышцы и связки еще слабы и подвержены растяжению. Кроме того, стопы ребенка до 3-х лет кажутся плоскими, потому что выемку свода заполняет мягкая жировая «подушечка», которая маскирует правильную костную основу. Таким образом, эта форма плоскостопия не патологическая и лечения не требует, так как свод стопы при правильном развитии нормализуется самостоятельно к 5-6 годам жизни ребенка.

Слайд 4

Виды плоскостопия : продольное плоскостопие или вальгусная деформация стопы . Ноги становятся «иксом», вся тяжесть тела переноситься полностью на всю поверхность стопы, она становиться плоской, движение суставов ограничивается. Размер ноги становится длиннее; поперечное плоскостопие или варусная деформация стопы . Ноги становятся буквой «О». Пальцы на ногах сжимаются и разворачиваются внутрь, стопа в поперечном своде расширяется. Размер ноги уменьшается, а ширина увеличивается; - продольно-поперечное плоскостопие – это сочетание продольного и поперечного видов плоскостопий.

Слайд 5

Нарушение функций организма при плоскостопии Стопа - это самая мощная пружина или, скорее, рессора нашего тела, если он не справляется с амортизацией – все удары гасят другие системы (колени, позвоночник), а они не так хорошие в плане амортизации! Мышцы ног утомляются и болят, суставы изнашиваются и деформируются, возникает артроз, и прочие заболевания ОДА. ( Симптомы плоскостопия у детей, первые признаки: боли в спине; боли и усталость в ногах, икроножных мышцах к концу дня, чувство тяжести, отечность; обувь стоптана и изношена с внутренней стороны; боль в ступнях, которая усиливается при физических нагрузках; необходимость обуви большего размера из-за большой ширины ноги.

Слайд 6

Упражнения для укрепления мышц свода стопы Перенос мешочка на стопе одной ноги, опираясь на пятку Перенос мелких предметов (здесь игрушечные фигурки ) Ходьба на внешней части стопы (по медвежьи

Слайд 7

Массаж и самомассаж для профилактики плоскостопия 1.Укрепление мышечной ткани Поскольку при правильном массаже разрабатывается не только стопа, но и вся нога в целом, то такой комплекс упражнений благотворно влияет на все группы мышц сразу, делает их крепче и сильнее. 2.Снятие утомления Переутомление ног – одно из основных следствий плоскостопия. Человек, страдающий от этого заболевания, очень быстро устает, из-за чего не может долго находиться на ногах .Массаж помогает расслабить все мышцы и суставы, тем самым снимая лишнее напряжение. 3.Блокировка боли Плоскостопие чаще всего вызывает сильные боли в ногах, порой даже, когда они находятся в расслабленном состоянии. Чтобы облегчить или убрать совсем эту боль, можно сделать парочку действенных массирующих упражнений. 4.Восстановление кровообращения При плоскостопии в мышцах происходит изменение кровотока. В итоге это может привести к дополнительным неприятным последствиям для здоровья. Для профилактики развитий других заболеваний и для приведения в нормальное состояние кровообращения применяют массажный комплекс из разных упражнений, который задействует самые разные мышцы и суставы.

Слайд 8

Укрепляющие свод стопы упражнения в сочетании с массажным эффектом

Слайд 9

Основные приемы самомассажа : 1. Расслабление стопы начинается с помощью мягких поглаживаний. Движения начинаются сверху, затем плавно переходят вниз к лодыжке. 4-5 раз 2. Растирание подошвы и тыла стопы каждой ноги от пальцев к голеностопному суставу. 3. Массирование стопы от носка к голеностопу поглаживающими движениями, охватывая обеими руками со всех сторон. 4. Охватить большой палец ноги указательным и большим пальцем руки и вращать его вокруг своей оси. 5. Разминать и растирать пальцами обеих рук основания пальцев ног в течение одной минуты, затем перейдите на область пятки и массируйте ее в течение 30 секунд. 6. Пальцы руки плавно передвигаются вперед и назад в межпальцевом пространстве ноги, повторяя свое движение по 6 - 7 раз. 7. В области лодыжки обхватить двумя руками ногу, глубоко промассировать поглаживающими движениями 10 раз от голеностопного до коленного сустава, затем спуститесь в район лодыжки и проведите разминание 10-15 раз. Закончите движение поглаживанием. 8. Последний прием – это поглаживание ноги от голеностопного до коленного сустава, практически повторяется первый пункт.

Слайд 10

Правильная обувь • Плотно фиксировать стопу и голеностопный сустав с помощью шнуровки или «липучек», но ни в коем случае не сдавливать ножку и не быть слишком свободными. • Иметь минимальное количество внутренних швов, чтобы малыш не натер кожу вокруг голеностопных суставов. • В их изготовлении (включая стельки) должны использоваться натуральные материалы. • Задник должен быть высоким, жестким, хорошо фиксирующим ножку малыша. Это необходимо для того, чтобы избежать бокового искривления в голеностопном суставе. • Лучше, если поверхность ботиночек будет перфорированной, чтобы ноги могли «дышать». • Подошва должна быть устойчивой и не скользкой, с маленьким (1 – 1,5 см) каблучком. Кроме того, она должна быть гибкой в середине, то есть там, где анатомически сгибается нога. Там, где нога не гнется, не должна гнуться и подошва. • В обуви для детей до 2 лет не должно быть супинатора, ведь функцию амортизатора выполняет та самая «жировая подушечка», в противном случае супинатор будет лишь препятствовать нормальному формированию сводов стопы. • При примерке надо учитывать, чтобы обувь была с запасом, не мешающим ребенку ходить, – около 1,5 см. • Желательно менять обувь малыша каждые три месяца: в дошкольном возрасте стопа увеличивается приблизительно на 2 – 3 размера в год. Если между мыском и самым длинным пальцем расстояние меньше, чем ширина большого пальца малыша, обувь следует срочно заменить. После прогулки следует обратить внимание на ножку малыша: если на коже отпечатался рельеф колготок или внутренние швы ботинка – обувь необходимо сменить.

Слайд 11

Будьте здоровы! Спасибо за внимание!