Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в старшей группе.
картотека (старшая группа)

Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в старшей группе.

Цель: Пробудить организм ребенка после дневного сна.

Задачи: Оздоровительные: Укрепить мышечный тонус через самомассаж, основные движения и общеразвивающие упражнения. Продолжать профилактику ОРВИ и осанки. Укрепить дыхательную систему через дыхательную гимнастику.

Воспитательные: Воспитывать осознанную потребность в ЗОЖ. Вызвать у ребенка радостное настроение и положительные эмоции во время проведения гимнастики после сна.

Оборудование:

Побудка

Все проснулись,

 потянулись.

 И друг другу улыбнулись.

 Прогоню остатки сна,

Одеяло в сторону.

Нам гимнастика нужна,

 Помогает здорово!

1. Упражнение «Змейка»

Змейке тоже не лежится,

Змейка любит шевелиться( покатываемся с боку, на бок)

2.Упражнение «Великаны-карлики»

Чудеса у нас на свете:

 Стали карликами дети.  (сгибаем ноги в коленях)

 А потом великанами вдруг стали(разгибаем ноги)

3. «Велосипед»

А теперь давайте покатаемся на велосипеде.

Представляем, что мы едим на велосипеде, лежим на спине и крутим педали.

 Ножки мы подняли,

 На педали встали,

И поехали наши ножки

По ровненькой дорожке

4.Упражнение «Кошечка»

Встали на четвереньки. Прогнули спины, показываем добрую кошку, голову вниз «ммррр». А теперь сердитую (фрррр) – выгнули спину, голову подняли.

5. А теперь нам нужно встать

Чтобы спинки поравнять.

Нужно сесть, а после встать,

Снова сесть и снова встать.

Сделать так еще раз пять.

Затем наклониться низко

Ой, до пола близко,

Но не бойся ты дружочек

Повтори еще разочек,

А лучше два, а то и три

Наклоны эти повтори.

6. Дых. гимнастика

Руки вверх подняли вдох

Руки опустили выдох (2-3 раза)

А теперь бежим к дорожке

Разминать скорее  ножки

7. «Дорожки здоровья»

Раз, два, три, четыре, пять-  начинаем мы шагать

Мы по коврикам идем друг за другом босиком.

Этот коврик очень важный

Он лечебный, он массажный.

8.«Раз, два, три, четыре, пять…» 

Раз, 2, 3, 4, 5,

 будем весело шагать.

 А теперь мы побежали и ничуть мы не устали!

 Боком, боком и подскоками! (2 раза)

9. Остановились встаем к своим кроватям.

«Подышали»

Ручки вверх подняли вдох

Ручки опустили выдох (2-3 раза)

«Погреемся».

Ноги вместе, руки в стороны.

Скрещиваем руки перед грудью, гладим себя ладонями по плечам, произнося

 «у-х-х! у-х-х!».Согрелись? Давайте повторим еще раз.