утренняя гимнастика младшая группа
картотека (младшая группа)
![Поторочина Елена Валерьевна](https://nsportal.ru/sites/default/files/pictures/2017/09/02/picture-825640-1504334182.png "Поторочина Елена Валерьевна
преподаватель дошкольной педагогики и психологии по специальности "Дошкольная педагогика и психология"
Республика Бурятия")
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (сентябрь 1 неделя) Построение стайкой, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнения без предметов «Бабочки» «Расправили крылышки»
«Сели на цветок»
«Пьем нектар»
«Потянулись, покружились»
«Прыгаем с цветка на цветок»
|
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с погремушкой ( сентябрь 2 неделя) Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнение с погремушками «Веселая погремушка» «Покажи погремушку»
«Постучать по коленям»
«Высоко-низко»
«Прыжки»
Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в об ход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоня ют голову и закрывают глаза. Комплекс гимнастики во второй младшей группе с погремушкой (сентябрь 3 неделя) Построение врассыпную, ходьба за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнение с погремушками «Веселая погремушка» «Покажи погремушку»
И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 6 раз
И. п. — ноги на ширине ступни, руки подняты вверх с погремушкой. Положить погремушки на пол, руки вверх. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5 раз
И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки. 6 раз Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в об ход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (сентябрь 4 неделя) Построение врассыпную, ходьба стайкой за воспитателем стайкой, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнения без предметов «Забавные птички» 1.«Птички машут крыльями» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз; 1 — поднять через стороны руки вверх, сказать «вверх»; 2 — через стороны вниз, сказать «вниз». Повторить 4—6 раз. 2.«Зарядка для крыльев» И. п.: ноги врозь, руки за голову; 1-и. п. Повторить 4—6 раз. -2 — локти вперед; 3—4 - 3.«Птички пьют водичку» И. п.: ноги врозь, руки за спину; 1 — наклон вперед, голову при поднять, сказать: «Пью»; 2 — и. п. При наклоне ноги не сгибать. Повторить 4—6 раз. 4.«Птички прячутся от кошки» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 1 — присесть, за крыть лицо руками; 2 — и. п. Повторить 4—6 раз. 5.«Птички прыгают» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8—10 подпрыгиваний, пружиня колени, на месте. Чередовать прыжки с ходьбой. Повторить 2—3 раза. Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят: Раздувайся, пузырь, Раздувайся, большой, Оставайся такой, Да не лопайся. Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется. Комплекс гимнастики во второй младшей группе с мячом большого диаметра (октябрь 1 неделя) Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнения с мячом большого диаметра «Веселая игра» «Показали мяч солнцу»
«Показали мяч травке»
«Показать мяч кустикам»
«Нарисуем круг мячом»
«Прыгаем как мячик»
|
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с кубиками (октябрь 2 неделя) Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнения с кубиками «Строители» «Укладываем кирпичи»
«Делаем фундамент»
«Укладываем стены»
«Утаптываем гравий»
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (октябрь 3 неделя) Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнения без предметов «Зайчики и белочки» 1.«Одна лапка, другая» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 2.«Крепкие лапки» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на коле ни, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. «Веселые белочки» И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 3.«Шаловливые зайчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгивание и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза. 4.«Мы — молодцы!» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с обручем (октябрь 4 неделя) Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг Упражнения без предметов «Зайчики и белочки» 1.«Одна лапка, другая» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 2.«Крепкие лапки» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на коле ни, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. «Веселые белочки» И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 3.«Шаловливые зайчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза. 4.«Мы — молодцы!» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Птички в гнездышках» |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с листочками (ноябрь 1 неделя) Построение в колонну по одному по росту, ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м с ускорение и замедлением темпа, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег на носках 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения с листочками «Листочки солнышку»
«Показать листочки»
«Спрятать листочки»
«Радость»
|
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с шишками (ноябрь 2 неделя) Построение в колонну парами, ходьба в колонне парами по краю площадке зала обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег на носках 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения с шишками
И. п. — стоя ноги на ширине ступни, шишки в обеих руках внизу. Поднять шишки через стороны вверх и стукнуть ими, опус тить кубики, вернуться в исходное положение. 5раз
И. п. — стоя ноги на ширине ступни, шишки в обеих руках за спиной. Присесть, положить шишки на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять шишки, вернуться в исходное
И. п. — стойка на коленях, шишки в обеих руках у плеч. Накло ниться вперед, положить шишки подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять шишки, вернуться в исходное положение. 5раз
И. п. — стоя перед шишками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг шишек в обе стороны, в чередовании с неболь шой паузой. 5раз Игровое упражнение «Поймай комара» дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара – прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (ноябрь 3 неделя) Построение в колонну парами, ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Пушистые цыплята» 1.«Цыплята» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз. 2.«Цыплята пьют водичку» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Пов торить 5 раз. 3.«Мы — пушистые комочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками об хватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повто рить 4—5 раз. 4.«Шалуны» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 6—8 подпрыгиваний; 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5.«Цыплятам спать пора» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто рить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (ноябрь 4 неделя) Построение в колонну парами, ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Пушистые цыплята» 1.«Цыплята» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз. 2.«Цыплята пьют водичку» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Пов торить 5 раз. 3.«Мы — пушистые комочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками об хватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повто рить 4—5 раз. 4.«Шалуны» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 6—8 подпрыгиваний; 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5.«Цыплятам спать пора» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто рить 3—4 раза.
|
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 1 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Маленькие шоферы» 1.«Крутим руль» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, кисти рук сжать в кулачки; четыре поочередных движения рук вверх-вниз — «вращение руля». Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить 5 раз. 2.«Смотрим в окна машины» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Поворот вправо; правую руку козырьком над бровями — «смотрим в окно». Вернуться в и. п. То же влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 3.«Большие и маленькие машины» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть; руки на ко лени — «маленькие машины». Вернуться в и. п.: «большие маши ны». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 4.«Осторожно, пешеход» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Выполнить 4 притопывания ногами, затем 4 раза похлопать в ладоши. Повторить 3—4 раза. 5.«Пора машинам спать, в гараже отдыхать» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 2 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Маленькие шоферы» 1.«Крутим руль» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, кисти рук сжать в кулачки; четыре поочередных движения рук вверх-вниз — «вращение руля». Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить 5 раз. 2.«Смотрим в окна машины» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Поворот вправо; правую руку козырьком над бровями — «смотрим в окно». Вернуться в и. п. То же влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 3.«Большие и маленькие машины» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть; руки на ко лени — «маленькие машины». Вернуться в и. п.: «большие маши ны». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 4.«Осторожно, пешеход» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Выполнить 4 притопывания ногами, затем 4 раза похлопать в ладоши. Повторить 3—4 раза. 5.«Пора машинам спать, в гараже отдыхать» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто рить 3—4 раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 3 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Котята» 1.«Мягкие лапки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед — «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль цами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 2.«Котята катают мячики» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3—4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза. 3.«Где же хвостики?» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону. 4.«Котята-попрыгунчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 «пружинки», 6—8 подпрыгиваний, 8—10 шагов. Дыхание произвольное. По вторить 3 раза. 5.«Носики дышат» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». Пов торить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 4 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Котята» 1.«Мягкие лапки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед — «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль цами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 2.«Котята катают мячики» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3—4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза. 3.«Где же хвостики?» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону. 4.«Котята-попрыгунчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 «пружинки», 6—8 подпрыгиваний, 8—10 шагов. Дыхание произвольное. По вторить 3 раза. 5.«Носики дышат» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». Пов торить 3—4 раза. 6. Игровое упражнение «Воробушки и кот». Воробушки находятся за ковром, кот - воспитатель гуляет по залу, кот уходит спать, воробушки вылетают. На сигнал «Кот» улетают за ковер. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (январь 2 – 3 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Веселая погремушка» Есть веселые игрушки, Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье — погремушки, Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть, С ними прыгать и скакать! 1.«Поиграй перед собой» И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремуш ки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание про извольное. Повторить 5 раз. 2.«Покажи и поиграй» И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, пока зать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза. 3.«Погремушки к коленям» И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погре мушки к коленям — выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать. 4.«Прыг-скок» И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6—8 под прыгиваний; 6—8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2—3 раза. 5.«Погремушкам спать пора» И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. По вторить 3—4 раза. При последнем повторении упражнения — присесть на корточ ки, погремушки под щечку. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (январь 4 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением в шеренгу, ходьба в шеренге 10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по одному 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Поиграем с разноцветными мячами» 1.«Выше мяч» И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмот реть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз. 2. «Вот он» И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в ко ленях не сгибать. 3.«Веселый мяч» И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпря миться. Повторить 4—5 раз. 4.«Подпрыгивание» И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взма хом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5.«К себе и вниз» И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опус тить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (январь 4 неделя) Построение в колонну с перестроением с перестроением в шеренгу, ходьба в шеренге 10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по одному 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Поиграем с разноцветными мячами» 1.«Выше мяч» И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмот реть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз. 2. «Вот он» И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в ко ленях не сгибать. 3.«Веселый мяч» И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпря миться. Повторить 4—5 раз. 4.«Подпрыгивание» И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взма хом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5.«К себе и вниз» И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опус тить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3—4 раза. 6. «Мяч вокруг ноги» И.п.: стоя ноги на ширине плес, наклон вперед катание мяча вокруг одной ноги, потом вокруг второй – 4 раза. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 1 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два змейкой обходя предметы10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Воробышки» 1.«Воробышки машут крылышками» II. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими вверх-вниз — «крылья машут»; опустить руки вниз. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «чик-чирик». повторить 5 раз. 2.«Хлопают крылышки» Л. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по теням, сказать «хлоп», выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Повторить 4— 5 раз. 3.«Воробышки пьют водичку» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, ладони на колени; опустить и приподнять голову — «глотают воду»; выпря миться — «вкусная»; встать. Вернуться в и. п. Приседать и хорошо выпрямляться. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4.«Помашем и попрыгаем, как воробышки» И. п.: ноги вместе, руки вниз. Руки в стороны; помахать; опус тить; 4—6 подпрыгиваний; ходьба — 6—8 шагов на месте. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5.«Клю-клю» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «клю-клю». Повто рить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 2 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два змейкой обходя предметы10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Воробышки» 1.«Воробышки машут крылышками» II. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими вверх-вниз — «крылья машут»; опустить руки вниз. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «чик-чирик». повторить 5 раз. 2.«Хлопают крылышки» Л. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по теням, сказать «хлоп», выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Повторить 4— 5 раз. 3.«Воробышки пьют водичку» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, ладони на колени; опустить и приподнять голову — «глотают воду»; выпря миться — «вкусная»; встать. Вернуться в и. п. Приседать и хорошо выпрямляться. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4.«Помашем и попрыгаем, как воробышки» И. п.: ноги вместе, руки вниз. Руки в стороны; помахать; опус тить; 4—6 подпрыгиваний; ходьба — 6—8 шагов на месте. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5. «Летают воробышки» И.п.: стоя, под музыку разбегаются, музыка останавливается нужно найти свое место в кругу. – 2 раза 5.«Клю-клю» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «клю-клю». Повто рить 3—4 раза. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 3 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два змейкой обходя предметы10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Животные леса»
И.п.: о.с. Поднять руки вверг над головой помахать ими «показать ушки». 4 раза 2. «Волк» И.п.: о.с. Развести руки в стороны, свети перед грудью сделать хлопок. «волк, зубами щелк» - 5 раз 3. «Медведь» И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклон вперед, достать пальцами пол, выпрямиться занять и.п. – 5 раз 4. «Лиса» И.п.: о.с., руки согнуты перед грудью, прыжки с продвижением вперед, по кругу. – 6 раз. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 4 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два змейкой обходя предметы10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Животные леса»
И.п.: о.с. Поднять руки вверг над головой помахать ими «показать ушки». 4 раза 2. «Волк» И.п.: о.с. Развести руки в стороны, свети перед грудью сделать хлопок. «волк, зубами щелк» - 5 раз 3. «Медведь» И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклон вперед, достать пальцами пол, выпрямиться занять и.п. – 5 раз 4. «Лиса» И.п.: о.с., руки согнуты перед грудью, прыжки с продвижением вперед, по кругу. – 6 раз. 5. «Аист» И.п. стойка ноги на ширине плес, встать на одну ногу – 8 сек. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 1 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением с в колонну по два, ходьба в колонне по два 10м, ходьба мелким шагом 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Уроки Мишки - Топтышки» Я — хозяин леса строгий, Мишка бурый, мохноногий. 1.«Весна наступила, медведя разбудила» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки через стороны вверх; подняться на носки, потянуться вверх. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 2.«Мишка делает зарядку» И. п.: ноги врозь, руки за спину. Поворот вправо, сказать «право», руки в стороны. Вернуться в и. п. То же влево. Ноги не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Повторить по 3 раза. 3.«Мишка ищет мед» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмах руками вперед-назад, слегка пружиня колени. При взмахе говорить «ищу». После 4-6 движе ний отдых 4-5 сек. Повторить 3-4 раза. 4.«Мишка спасается от пчел» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10'прыжков в произвольном направлении; 8-10 шагов на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза. 5.«Пора отдохнуть» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «о-о-ох». Повто рить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 2 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два 10м, ходьба мелким шагом 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Уроки Мишки - Топтышки» Я — хозяин леса строгий, Мишка бурый, мохноногий. 1.«Весна наступила, медведя разбудила» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки через стороны вверх; подняться на носки, потянуться вверх. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 2.«Мишка делает зарядку» И. п.: ноги врозь, руки за спину. Поворот вправо, сказать «право», руки в стороны. Вернуться в и. п. То же влево. Ноги не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Повторить по 3 раза. 3.«Мишка ищет мед» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмах руками вперед-назад, слегка пружиня колени. При взмахе говорить «ищу». После 4-6 движе ний отдых 4-5 сек. Повторить 3-4 раза. 4.«Мишка прыгает» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10'прыжков в произвольном направлении; 8-10 шагов на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза. 5. «Мишка спасается от пчел» И.п.: бег в рассыпную под музыку, музыка закончилась нужно найти своё место. 6.«Пора отдохнуть» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «о-о-ох». Повто рить 3—4 раза. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 3 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Весна пришла, нам тепло принесла» Весна пришла, Нам тепло принесла, Листвой оделся лесок, На поле стаял снежок. С юга птицы прилетели – Значит, кончились метели. Будут птицы гнезда вить, Своих птенчиков растить. 1.«Теплое солнышко греет нам ладошки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Поднять голову вверх Руки вперед; по ворачивать ладони вверх-вниз, сказать «тепло». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз. 2.«Птички прилетели — кончились метели» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими — «машут крыльями»; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «га-га-га». Повторить 5 раз. 3.«Появилась первая травка» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; руки вниз, ска зать «травка». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повто рить 5 раз. 4. «Выросли сосульки» И.п. – сидя на корточках. Встать поднять руки вверх. «Сосульки стали большие» 5.«Прыгаем через лужи» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на двух ногах в произвольном направлении. После 6—8 прыжков выпол нить 6—8 шагов на месте. Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить 2—3 раза. 6.«Дышим весенним воздухом» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произне сти «а-а-ах». Повторить 3—4 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 4 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Весна пришла, нам тепло принесла» Весна пришла, Нам тепло принесла, Листвой оделся лесок, На поле стаял снежок. С юга птицы прилетели – Значит, кончились метели. Будут птицы гнезда вить, Своих птенчиков растить. 1.«Теплое солнышко греет нам ладошки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; по ворачивать ладони вверх-вниз, сказать «тепло». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз. 2.«Птички прилетели — кончились метели» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими — «машут крыльями»; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «га-га-га». Повторить 5 раз. 3.«Появилась первая травка» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; руки вниз, ска зать «травка». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повто рить 5 раз. 4. «Выросли сосульки» И.п. – сидя на корточках. Встать поднять руки вверх. «Сосульки стали большие» 5.«Прыгаем через лужи» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на двух ногах в произвольном направлении. После 6—8 прыжков выпол нить 6—8 шагов на месте. Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить 2—3 раза. 6.«Птички летают» Звучит музыка дети бегают, музыка остановилась нужно найти свое место. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (апрель 1 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Солнышко и тучка» Воспитатель. Где же солнышко-колоколнышко? Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка. 1.И. П. — стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи -«удивиться», вернуться в И. П. Выполнить 4 раза. Воспитатель. Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколнышко. 2.И. П. — то же. Руки вперед, ладони вверх — И. П. Выполнить 4раза. Воспитатель. Показался солнца лучик - стало нам светлее. Справа лучик, слева - лучик, стало веселее. 3.И. П. — стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо -И. П., влево - И. П. Выполнить по 2 раза в каждую сторону Воспитатель. Солнце в небе засветило, все вокруг преобразило. Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть. 4.И. П. -- то же. Наклон, руки направлены вниз - И. П. Выполнить 4 раза. Воспитатель. Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети. 5.Прыжки на двух ногах в ритме произнесения слов запева [8 подпры гиваний]. На произнесение слов 2-й раз - ходьба на месте. Выполнить 2 раза. |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (апрель 2 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Солнышко и тучка» Воспитатель. Где же солнышко-колоколнышко? Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка. 1.И. П. — стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи -«удивиться», вернуться в И. П. Выполнить 4 раза. Воспитатель. Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколнышко. 2.И. П. — то же. Руки вперед, ладони вверх — И. П. Выполнить 4раза. Воспитатель. Показался солнца лучик - стало нам светлее. Справа лучик, слева - лучик, стало веселее. 3.И. П. — стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо -И. П., влево - И. П. Выполнить по 2 раза в каждую сторону Воспитатель. Солнце в небе засветило, все вокруг преобразило. Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть. 4.И. П. -- то же. Наклон, руки направлены вниз - И. П. Выполнить 4 раза. Воспитатель. Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети. 5.Прыжки на двух ногах в ритме произнесения слов запева [8 подпры гиваний]. На произнесение слов 2-й раз - ходьба на месте. Выполнить 2 раза. Игра «Солнышко и тучка». С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) -дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком». |
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (апрель 3 – 4 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба приставным шагом вперед 10м., бег с высоким подниманием колена 10 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения с султанчиками «Волшебная палочка» 1. «Палочку вверх» И. п. — стоя ноги на ширине ступни, султанчик в низу. Поднять султанчики вверх, помахать ими, вернуться в исходное положение. 4 раза 2. «Приседание с палочкой» И. п. — стоя ноги на ширине султанчики в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести султанчики вперед . Встать, принять исходное положение. 5 раз 3. «наклоны с палочкой» И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках.Наклониться вперед, коснуться пола палочками , выпрямиться, вернуться в исходное положение. 4 раза 4. «Салют» И. п. — стоя на коленях, султанчики в обеих руках внизу. Поднять султанчики вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться 5. «Поймай комара» Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух Игровое упражнение найди свое место в кругу. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (май 1 – 2 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба приставным шагом вперед 10м., бег с высоким подниманием колена 10 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Разноцветная полянка» По полянке в жаркий день Летом нам гулять не лень; Свежим воздухом дышать И цветочки собирать. Цветочки все разные — Голубые, красные. Соберем букет большой, А потом пойдем домой. 1.«Цветочки качаются от ветерка» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад -дует ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». По вторить 3—4 раза. Дыхание произвольное. 2.«Цветочки тянутся к солнышку» И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 3.«Цветочки растут» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 4.«Дождик на цветочки кап-кап-кап» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний -«сильный дождик»; 8—10 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза. 5.«Соберем букет большой» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3—4 раза. Игровое упражнение найди свое место в колонне. Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (май 3 – 4 неделя) Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба приставным шагом вперед 10м., бег с высоким подниманием колена 10 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг. Упражнения без предметов «Рыбка» 1.«Рыбка всплывает, воздух вдыхает» И. п.: ноги врозь, руки к плечам, кисти рук сжать в кулаки; руки вверх, ладони соединить, посмотреть, потянуться; — и. п. Повторить 5раз. 2.«Рыбка хвостиком вильнула, перед нами промелькнула » И. п.: ноги врозь, руки вниз; наклон вперед, выполнить два маховых движения обеими руками вперед-назад; и. п. Повторить 4—5 раз. 3.«Солнце на небе сияет, рыбка с лучиком играет» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; наклон вперед, вправо, назад, влево, вперед - вращение; — и. п. После двух повторений пауза. Выполнять в умеренном темпе. Повторить 4раз. 4.«Рыбка спряталась в воде, не найдем ее нигде» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз; присесть, голову наклонить к коленям, руки на затылок, пальцы рук в замок; и. п. Повторить 5 раз. 5.«Рыбка плавает, резвится, прыгает она в водице» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; выполнить три обычных подпрыгивания; подпрыгнуть вверх как можно выше. После 2—3 повторений пауза, ходьба на месте. Повторить 3 раза. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Музыкально-игровая утренняя гимнастика (младшая группа)
Презентация будет интересна воспитателям и музыкальным руководителям в качестве наглядного конспекта по проведению зарядки с детьми 3-4 лет....
Картотека утренней гимнастики ( младшая группа)
Картотека утренней гимнастики ( младшая группа) ...
