Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста
статья

Путкова Юлия Витальевна

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (из опыта работы инструктора по физической культуре)

Оздоровительная гимнастика является обязательным компонентом базового физического воспитания детей 3–7 лет. В дошкольном образовательном учреждении используются различные формы оздоровительной гимнастики. Основной задачей гимнастики является укрепление здоровья ребёнка.

В нашем дошкольном учреждении я, как инструктор по физической культуре, использую следующие виды оздоровительной гимнастики:

 

Скачать:


Предварительный просмотр:

Путкова Ю.В., инструктор по физической культуре

 ГБДОУ детский сад №54 Кировского района

Санкт-Петербурга

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (из опыта работы инструктора по физической культуре)

Оздоровительная гимнастика является обязательным компонентом базового физического воспитания детей 3–7 лет. В дошкольном образовательном учреждении используются различные формы оздоровительной гимнастики. Основной задачей гимнастики является укрепление здоровья ребёнка.

В нашем дошкольном учреждении я, как инструктор по физической культуре, использую следующие виды оздоровительной гимнастики:

1.Утренняя гимнастика – обязательный компонент физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня.

Значение : снимает остаточное торможение после ночного сна; обеспечивает тренировку всех мышц, что способствует воспитанию хорошей осанки; подготавливает организм ребёнка к последующим нагрузкам; ребёнок получает заряд бодрости на целый день.

С зарядки начинается день, и зачастую от того, насколько чётко и организованно она прошла, зависит поведение ребёнка в течение всего дня.

 2.Оздоровительно – профилактическая гимнастика.

(Бодрящая гимнастики или гимнастика после дневного сна).

При наличии в группах значительного числа детей с нарушением осанки желательно проводить со всей группой физические упражнения корригирующего характера после дневного сна.

Цель оздоровительно-профилактической гимнастики: закаливание и оздоровление организма.

Комплекс состоит:

  1. из упражнений направленных на профилактику нарушений осанки: упражнения для укрепления мышц спины, плечевого пояса, живота; упражнения на вытягивание (с целью выпрямления позвоночника и правильного держания головы); на закрепление правильной осанки (у стены, лёжа на полу, сидя)
  2. из упражнений, направленных на профилактику плоскостопия (с предметами и без предметов, используя дорожки)
  3. из дыхательных упражнений (диафрагмальное дыхание)
  4. закаливающих мероприятий (воздушные ванны и ванночки)

   

3.Дыхательная гимнастика.

От дыхания во многом зависят здоровье ребёнка, его физическая и умственная деятельность. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость. Процесс дыхательных движений осуществляется диафрагмой и межрёберными мышцами.

Цель дыхательной гимнастики:

  • Приучать детей к правильному дыханию
  • Укреплять дыхательную мускулатуру
  • Закаливание и оздоровление организма
  • Профилактика заболеваний верхних дыхательных путей (учить детей дышать через нос)
  • Насытить головной мозг кислородом (улучшение работоспособности)
  • Успокоить детей после физической нагрузки и восстановить организм

4.Корригирующая гимнастика

 – одна из разновидностей лечебно-оздоровительной гимнастики которая проводится для исправления дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм, профилактики нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопие и др.

 В детском возрасте в период роста организма корригирующая гимнастика применяется с наибольшим успехом.

5.Ритмическая гимнастика

 – это гимнастика с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, различные по своему характеру, выполняемые под музыку, преимущественно поточным способом и направленные на формирование у детей координации движений, оформленные танцевальными движениями; разнообразие движений, выполняемых в различных плоскостях пространства, способствующие совершенствованию двигательной памяти и координационных способностей; прекрасное средство разностороннего физического развития и эстетического воспитания ребенка, которое не только благоприятно воздействует на все системы организма (сердечнососудистую, дыхательную, выделительную и т. д.,) но и снимает психическое напряжение, повышает умственную и физическую работоспособность.

Оздоровительная гимнастика являться одной из важнейших частей развития детей дошкольного возраста. Она напрямую влияет на физическую подготовленность ребенка. Формирование правильного физического развития у детей дошкольного возраста является одним из ведущих направлений в системе физического воспитания и оздоровления. Это связано с тем, что перед дошкольным образовательным учреждением стоят задачи по всестороннему развитию гармоничной личности, как в интеллектуальном плане, так и в физическом. Благодаря физическим упражнениям представленных в комплексах оздоровительной гимнастики, воздействующим на все органы и системы, значительно укрепляется и оздоравливается организм ребенка в целом. Таким образом оздоровительная гимнастика направлена, прежде всего, на гармоничное развитие физических качеств, а также на полное раскрытие индивидуальных особенностей ребенка.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста.

Ежедневные упражнения помогут ребенку развить двигательные навыки и умения, укрепить осанку. У ребенка вырабатывается сила воли,твердость характера, уверенность в движениях, желание быть лучшим. Если ...

Основные принципы построения комплексов оздоровительной гимнастики для детей дошкольного возраста.

Рекомендации по составлению комплексов оздоровительной гимнастики....

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-4 года)

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-4 года)...

Консультация для педагогов "Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста после сна"

Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребёнка трудно переоценить. Отдых в середине дня ему просто необходим. Однако,   после дневного сна дети просыпаются вялыми. Как же...

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (из опыта работы)

Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (из опыта работы)...