Гимнастика для глаз "Дни недели"
материал

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска "Детский сад №84 "Благодать"

Корригирующая гимнастика для глаз

«Веселая неделька»

Воспитатель: Захарова Ю.Л.

Новосибирск, 2022г

 В комплексы «Дни недели» включены как гимнастика для глаз, так и общеразвивающие и пальчиковые упражнения. Их можно выполнять не только в детском саду, но и дома с родителями.

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(Посмотреть вверх, вниз, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение.)

Во вторник часики-глаза

Отводят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, ходят вправо,

Не устанут никогда.

(Посмотреть вправо, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение.)

В среду в жмурки мы играем.

Плотно глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять!

Время глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза; упражнение снимает глазное напряжение.)

А в четверг мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль.

Что вблизи И что вдали-

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25 “30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; упражнение укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию.)

В пятницу мы не зевали,

Глаза по кругу побежали.

Остановка! Им опять

В другую сторону бежать.

(Смотреть вверх, вправо, вниз, влево и вверх и в обратном порядке: влево, вниз,

вправо и снова вверх; упражнение совершенствует сложные движения глаз.)

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть в верхний правый угол окна, затем в нижний левый; перевести

взгляд в верхний левый угол и нижний правый; упражнение совершенствует сложные движения глаз.)

В воскресенье будем спать,

А потом пойдем гулять,

Свежим воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко - от носа к наружному краю глаз; нижнее веко - от наружного края к носу; затем наоборот; упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.)

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Комплекс гимнастики на каждый день

Понедельник

В понедельник в детский сад

Прискакали зайчики

(прыгают на двух ногах).

Полюбили крепко их

Девочки и мальчики

(Обхватывают себя руками).

Пригласили их плясать,

Дружно ножки выставлять

(по очереди выставляют ноги вперед).

Присядь вправо

(поворачиваются вправо с приседанием, смотрят назад),

Присядь влево

(поворачиваются влево с приседанием, смотрят назад),

А затем кружись ты смело (кружатся).

А ладошки у ребят, словно листики, шуршат

(трут ладони одна о другую).

Вторник

К нам во вторник прилетал

Аист Длинноногий

(взмахивают руками вверх-вниз).

По болоту он шагал,

Рыб, лягушек доставал

(ходьба на месте, высоко поднимая колени),

Наклонялся, выпрямлялся

(наклоны вперед, руки назад),

Вдаль смотрел на край болота

(смотрят вдаль, приставив руку к голове, как козырек)

И на нос. Ой! Где он? Вот он!

(Смотрят на выставленный вперед палец; подводят палец к носу, не отрывая от него взгляда.)

Аист полетел домой

(взмахивают руками вверх-вниз),

Машем мы ему рукой

(машут одной рукой или одновременно двумя).

Среда

В среду слон к нам приходил,

Топать ножками учил

(ходьба на месте),

И наклоны выполнять

(наклоны вперед),

И на цыпочках стоять

(поднимаются на носочки).

Мы покрутим головой,

Словно хоботом, с тобой

(круговые повороты головой, смотрят вверх, вправо, вниз, влево и в обратном порядке).

В прятки мы играем,

Глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять!

Мы идем слона искать.

Пять, четыре, три, два, один!

Слон уходит в магазин

(плотно закрывают глаза пальцами рук, считают до пяти и широко открывают глаза).

Четверг

А в четверг к нам приходила

Хитрая лисичка

(ходьба на месте с имитацией мягких шагов лисицы).

Показала хвостик рыжий,

Такой мягкий и пушистый

(туловище вправо и влево, стараясь смотреть как можно дальше назад).

Посидели, постояли,

Притаились, как лиса

(приседания)‚

Мышку в норке поискали

(приседают и пальчиками разгребают землю).

Вот такие чудеса!

(Встают и разводят руки в стороны, приподнимая плечи.)

Пятница

Мишка в пятницу пришел

(ходьба на месте с имитацией шагов медведя),

Он в лесу медок нашел

(руки так, как будто дети держат перед собой бочонок меда; приседания с поворотом

туловища вправо, влево)

На высокой елке, где колкие иголки

(смотрят вверх-вниз; пальцы рук раздвинуты - «иголки»)

Мы у пчел медку попросим

(встряхивают кистями).

На дворе настала осень

(тянутся).

Скоро мишка ляжет спать

(медленно приседают),

Будет лапу он сосать

(голову вправо -влево, руки под головой).

Пчелы дали меду целую колоду

(хлопают в ладоши и прыгают на двух ногах).

Суббота

Мы в субботу пригласили

(взмахи руками к себе)

Шустрых белок на обед

(повороты туловища вправо, влево с приседанием).

Щей вкуснейших наварили

(обе кисти сжаты вместе, круговые движения обеими руками, туловище поворачивается вслед за руками),

Наготовили котлет

(меняют местами ладони, лежащие одна на другой).

Белки в гости прискакали

(прыжки на месте),

Посмотрели на столы

(широко открывают глаза и крепко их зажмуривают),

В лес обратно убежали

(бег на месте)

За орешками они

(постукивают кулаками один о другой).

Воскресенье

В воскресенье - выходной,

Мы идем гулять с тобой

(ходьба на месте).

Смотрим вправо

(туловище вправо, смотрят назад),

Смотрим влево

(туловище влево, смотрят назад),

Ничего не узнаем

(разводят руки в стороны: удивляются).

Вот забор, а за забором

(руки вытягивают перед собой, кисти ставят вертикально, пальцы раздвигают - «иголки»)

Ходит, лая, грозный пес

(обе руки одновременно переводят справа налево, глазами следят за руками).

Вот корова замычала: «Му-у-у!»

(туловище вперед),

Заработал паровоз: «Ду-ду-ду-у!»

(имитация движущегося поезда),

А лошадка бьет копытцем,

Предлагает прокатиться

(руки на поясе, приподнимают и опускают сначала правую, а затем левую ногу).

Мы на этой карусели

Прокатиться захотели

(произвольные круговые движения руками).