Картотека физкультминуток
картотека (младшая группа)

Картотека физкультминуток

Физкультминутка

Кто живёт у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре,                     (хлопаем в ладоши)

Кто живёт у нас в квартире?        (шагаем на месте)

Раз, два, три, четыре, пять           прыжки на месте)

Всех могу пересчитать:                 (шагаем на месте)

Папа, мама, брат, сестра,            (хлопаем в ладоши)

Кошка Мурка, два котёнка,        (наклоны туловища влево —                       вправо)

Мой сверчок, щегол и я —       (повороты туловища влево —     вправо)

Вот и вся моя семья!                  (хлопаем в ладоши)

Физкультминутка

Ток бежит по проводам                             (бегут по кругу)

Свет несёт в квартиру нам.                       (повороты в стороны)

Чтоб работали приборы,

Холодильник, мониторы,

Кофемолки, пылесос,

Ток энергию принёс.             (круговые движения руками, согнутыми к плечам)

Физкультминутка

Мебель

 Раз, два, три,

Раз, два, три,                                             (шагают)

Шкаф высокий — посмотри!               (руки высоко поднять вверх)

Раз, два, три, четыре,

Раз, два, три, четыре,                            (дети шагают)

Стульчики у нас в квартире.              (приседания-пружинки)

Есть столики, кроватки                       (руки вытянуты перед собой ладонями вниз, наклон вперёд с разведением рук)

Мебель вся у нас в порядке!            (руками сделать большой круг перед собой).

Физкультминутка

Потолок наверху,

Пол он низко, пол внизу,

Наша группа широка,

Всем нам нравится она.         (потянулись руками вверх)

                                                         (потопали ногами)

                                                         (руки в стороны)

                                                         (хлопки в ладоши)

Физкультминутка

Наши ручки

 Два хлопка над головой,

Два хлопка перед собой,

Две руки за спину спрячем,

И на двух ногах поскачем.

Физкультминутка

Няне дружно помогаем:

Сами в тазике стираем.        (наклоны вперёд)

И рубашки, и носочки

Для сыночка и для дочки.        (движения руками, имитирующие полоскание)

Через двор растянем ловко

Для одежды три верёвки.        (потягивания — руки в стороны)

Светит солнышко-ромашка,

Скоро высохнут рубашки.        (потягивания — руки вверх)

Физкультминутка

Кукла

Поднимает кукла руки,

Вверх — вниз, вверх — вниз!    (поднимать руки вверх и опускать)

А потом она танцует.

Покружись, покружись!             (повороты вокруг себя)

После танца всем ребятам

Поклонись, поклонись!              (наклоны вперёд)

Зайка серенький сидит и ушами шевелит,

Вот так, вот так он ушами шевелит.

(садятся на корточки, двигают кистями рук над головой)

Зайке холодно сидеть — надо лапочки погреть,

Вот так, вот так, надо лапочки погреть.

(встают, поглаживают одной рукой другую, потом наоборот)

Зайке холодно стоять — надо зайке поскакать,

Вот так, вот так — надо зайке поскакать.

(прижимают кисти рук к груди (как лапки) и прыгают на месте)

Спрячем куклу

Спрячем нашу куклу,             (педагог прячет куклу за спину)

Спрячем куклу Машу,           (все хлопают в ладоши)

Таня к кукле подойдёт,

Таня куколку возьмёт,          (девочка идёт и берёт куклу)

С куклой нашей Танечка попляшет.      (пляшет в кругу)

Хлопнем все в ладошки,

Пусть попляшут ножки.              (все хлопают и говорят)

Физкультминутка

Давайте вместе с нами                      (поднимают руки в стороны)

Потопаем ногами,                             (топают ногами стоя на месте)

Похлопаем в ладоши,                      (хлопают в ладоши)

Сегодня день хороший!                 (поднимают прямые руки вверх, в стороны)

Физкультминутка

В огород мы пойдём, урожай соберём.                      (ходьба по кругу)

Мы моркови натаскаем, натаскаем, натаскаем,   (наклоняются и имитируют «таскание» морковки)

И картошки накопаем, накопаем, накопаем,             («копают»)

Срежем мы кочан капусты,                                        (присаживаются          на корточки и «срезают»)

Круглый, сочный, очень вкусный,                            (показывают круг руками три раза)

Щавеля нарвём немножко                                      («рвут»)

И вернёмся по дорожке.                                              (шаги на месте)

Физкультминутка

В огороде дедка                   (присели)

Репку посадил.        

И водой из лейки                   (тихонько поднимаемся)

Репку он полил.        

Расти, расти, репка,                   (тянемся вверх на носочках)

И сладка, и крепка.        

Выросла репка                              (подняли плечики)

Всем на удивленье        

Большая-пребольшая,         (руки в стороны)

Всем хватит угощенья.        

Выросла репка                            (тянемся вверх на носочках)

И сладка, и крепка.        

Выросла репка                           (тянемся вверх на носочках)

И сладка, и крепка.        

Обед на грядке

Спрятались на грядке ловко        (присесть, прикрыть глаза руками)

Репка, свёкла и морковка.        

За ботву потянем,                          (встали, руками снизу вверх имитируем движения «дёргаем морковку»)

Из земли достанем.        

Будет малышам обед:             (высокие прыжки с поворотами в разные стороны)

Борщ, пюре и винегрет.        

Огород

Огород у нас в порядке:                   (имитация работы лопатой)

Мы весной вскопали грядки,        

Мы пололи огород,                            (наклоны, руками достать до пола)

Поливали огород,                           (показать, как поливали)

В лунках маленьких не густо        (присесть на корточки, обхватить руками колени)

Посадили мы капусту,        

Лето всё она толстела,                    (медленно подняться)

Разрасталась вширь и ввысь,        

А сейчас ей тесно бедной,         (топнуть ногой в конце фразы)

Говорит: «Посторонись!»        

Физкультминутка. Фрукты

Будем мы варить компот.               (маршировать на месте)

Фруктов нужно много. Вот.            (показать руками – «много»)

Будем яблоки крошить,                  (имитировать, как крошат),

Грушу будем мы рубить.                    рубят,

Отожмём лимонный сок,                отжимают,

Слив положим и песок.                    (кладут, насыпают сахар)

Варим, варим  мы компот,            (повернуться вокруг себя)

Угостим честной народ.                   (хлопать в ладоши)

Пальчиковая гимнастика. Апельсин

Мы делили апельсин;

Много нас, а он один.

Эта долька — для ежа,

Эта долька — для стрижа,

Эта долька — для утят,

Эта долька — для котят,

Эта долька — для бобра,

А для волка — кожура.

(на каждую строчку сжимают пальцы рук в кулак, начиная загибать их с большого)

Он сердит на нас, беда!    (бросательное движение правой рукой)

Разбегайтесь кто куда!      (бегут пальцами по столу)

Физкультминутка

Будешь кушать витамины,

Будешь очень, очень сильным,       (показывают силу в руках)

Будешь бегать далеко,                       (бег на месте)

Будешь прыгать высоко,                      (прыжки на двух ногах)

Будут ножки танцевать

И усталости не знать!                          (выставляют ногу на носок)

Физкультминутка. Хороводная игра «Яблочко»

Красненькое яблочко

На веточке висит.

На девочек и мальчиков

(взявшись за руки, дети идут по кругу, произнося слова)

С веточки глядит.                    (останавливаются)

Кто его достанет,(идут в центр круга, делают хлопок над головой)

Кто его сорвёт,    (отходят назад, делают хлопок над головой)

Тот сладенькое яблочко   (идут по кругу в противоположном направлении)

К себе положит в рот.    (останавливаются.)

Раз, два, три,

Ну, попробуй-ка, сорви!    (хлопают 3 раза в ладоши.)

Физкультминутка

Серая лошадка        

Цок, цок, цок, цок!

Я лошадка — серый бок!        (поочередное топание одной ногой, затем другой)

Я копытцем постучу,                (ходьба на месте)

Если хочешь — прокачу!        (лёгкий бег на месте)

Посмотри, как я красива,

Хороши и хвост, и грива.        (руки на поясе, наклоны туловища влево — вправо)

Цок, цок, цок, цок,

Я лошадка — серый бок!        (кружимся на месте)

Физкультминутка

Утром козлик проснулся, потянулся, улыбнулся.

Раз — росой он умылся, два — изящно покрутился,

Три — нагнулся и присел.

На четыре он привстал, а на пять он побежал.        

(движения выполняются по тексту)

Физкультминутка

Козочка

Я козочка Ме-ке-ке,

Я гуляю на лужке.                     (дети идут по кругу)

Острые рожки,                                 (показывают «рожки»)

Тонкие ножки,                                 (топают ножками)

На самой макушке

Бархатные ушки,                   (показывают ушки)

Язык полотняный,                     (показывают язык «лопаткой»)

Хвостик конопляный,         (показывают рукой хвостик сзади)

Как прыгну,                               (подпрыгивают)

Сразу забодаю.                    («бодаются»)

Утята        

Раз-два — шли утята,                                      (шагаем на месте)

Три-четыре — шли домой.                           (прыжки на месте)

Вслед за ними плёлся пятый,                           (хлопаем в ладоши)

Впереди бежал шестой,                                      (топаем ногами)

А седьмой отстал от всех —                         (шагаем на месте)

Испугался, закричал:                                   (хлопаем в ладоши)

— Где вы, где вы?                                                  (прыжки на месте)

— Не кричи, мы тут рядом, поищи!                (топаем ногами)

Физкультминутка

Ах ты, Петя-петушок,        (вытянуться и кивать головой)

На макушке гребешок,        (сложить ладони, приложить к макушке)

А под клювом-то бородка,        (сложить ладони, приложить к подбородку)

Очень гордая походка.        (ходьба с высоким подниманием бедра)

Рано-рано поутру

Он кричит: «Ку-ка-ре-ку!»        («похлопать крыльями»)

Физкультминутка

Мы дорожки подметаем        (имитация движений)

Листья в кучи собираем        (наклониться, имитировать движение)

Чтоб, гуляя, малышими        (подскоки на месте)

Веселились от души!        

Ох, устали,                                 («утереть пот со лба»)

Отдохнём                                           (присесть)

И домой скорей пойдём.              (шаги на месте)

Дикие животные

Встанем, надо отдохнуть,            (встать со стульчиков)

Наши пальчики встряхнуть.        сжимание и разжимание пальцев)

Поднимайте ручки вверх,  (поставить ладони на голову пальцами вверх)

Шевелитесь, пальчики,

Так шевелят ушками

Серенькие зайчики.    (подвигать ладонями вперёд — назад)

Крадёмся тихо на носочках,

Как лисы бродят по лесочку.

(ходьба на месте на носочках, плавные движения руками перед собой)

Волк озирается кругом,

И мы головки повернём.

(руки на поясе, повороты головы влево — вправо)

Теперь садимся тише, тише,

Притихнем, словно в норках мыши.    (сесть на корточки)

Ходил медведь по лесу,

Топтался и рычал.

Хотел он очень меда,

(ходьба вперевалку, руки перед собой согнуты в локтях)

А где достать, не знал.(поднять плечи вверх, сделать вопросительный вид)

Физкультминутка

Наденем на ножки        (наклоняются, указывают на ноги)

Тёплые сапожки.        

Этот — с правой ножки,        («надевают сапожок» на правую ногу)

Этот — с левой ножки.        («надевают сапожок» на левую ногу)

На руки — рукавички,        (поднимают руки вверх)

Тёплые сестрички.        (крутят ладошками)

В эту — правый кулачок,        (показывают правую руку)

В эту — левый кулачок.        (показывают левую руку)

Пальтишки тёплые,        («надевают пальто»)

Сапожки тёплые.        (указывают на сапоги, наклоняются)

Физкультминутка

Мы, листики осенние,

На веточках сидели.

Ветер дунул, полетели.

Мы летели, мы летели.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал.

И листочки все поднял.

Повертел их, покружил.

И на землю опустил.          

(дети имитируют действия «листочков» в соответствии с текстом стихотворения: садятся на корточки, «летают» по комнате, вновь тихо садятся, поднимаются, кружатся и снова садятся)

Физкультминутка

Осенью

Вдруг закрыли небо тучи,        (поднимаются на носочки, поднимают вверх руки)

Начал капать дождь колючий.        

Долго дождик будет плакать,        (приседают, держат руки на поясе)

Разведёт повсюду слякоть.        

Грязь и лужи на дороге,        (ходьба на месте, высоко поднимая колени)

Поднимай повыше ноги!        

Физкультминутка.

Автобус

Мы в автобус дружно сели         (приседают на корточки)

И в окошко посмотрели.           (делают повороты головой вправо, влево)

Наш шофёр педаль нажал,       (одной ногой нажимают на воображаемую педаль)

И автобус побежал.            (бегут по кругу, в руках «руль»)

Физкультминутка

На лошадке ехали,

До угла доехали.               (шагаем на месте)

Сели на машину,

Налили бензину.

На машине ехали,             (бег на месте)

До реки доехали.              (приседания)

Трр! Стоп! Разворот.         (поворот кругом)

На реке — пароход.

Пароходом ехали,            (хлопаем в ладоши)

До горы доехали.

Пароход не везёт,

Надо сесть на самолёт.    (шагаем на месте)

Самолёт летит,

В нём мотор гудит:

— У-у-ф.                                 (руки в стороны, «полетели»)

Физкультминутка

Буратино потянулся,                 (потянуться, поднять руки вверх)

Раз нагнулся, два нагнулся,    (наклониться вперёд)

Руки в стороны развёл,           (развести руки в стороны)

Ну а ключик не нашёл.            (посмотреть по сторонам)

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать!          (встать на носочки)

Физкультминутка

Стая птиц летит на юг,

Небо синее вокруг. (дети плавно машут руками, словно крыльями)

Чтоб скорее прилетать,

Надо крыльями махать.   (дети машут руками интенсивнее)

В небе ясном солнце светит,

Космонавт летит в ракете.        (потягивания — руки вверх)

А внизу леса, поля —

Расстилается земля.  (низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны)

Птички начали спускаться,

На поляне все садятся.

Предстоит им долгий путь,

Надо птичкам отдохнуть. (дети садятся в глубокий присед и сидят несколько секунд)

И опять пора в дорогу,

Пролететь нам надо много.   (дети встают и машут «крыльями»)

Вот и юг. Ура! Ура!

Приземляться нам пора.       (дети садятся)

Физкультминутка

Ветер дует нам в лицо

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

(вместе с ребёнком имитируем дуновение ветра, качая туловище и помогая руками)

Ветер тише, тише, тише.    (присесть)

Деревцо всё выше, выше.   (встать и вытянуть руки вверх)

Физкультминутка

Игра малой подвижности «Мы идём в осенний лес».

Мы идём в осенний лес.

(дети идут по кругу)

А в лесу полно чудес!

(дети идут по кругу в обратную сторону)

Будем мы грибы искать

(приставляют ладонь ко лбу)

И в корзинку собирать.

(приседают, «собирают грибы»)

Физкультминутка

Вот под ёлочкой зелёной    (встали)

Скачут весело вороны:    (прыгаем)

Кар-кар-кар!       (хлопки над головой в ладоши)

Целый день они кричали,  (повороты туловища влево — вправо)

Спать ребятам не давали: (наклоны туловища влево — вправо)

Кар-кар-кар!       (хлопки над головой в ладоши)

Только к ночи умолкают (машут руками как крыльями)

И все вместе засыпают:

(садятся на корточки, руки под щёку — засыпают)

Кар-кар-кар!    (хлопки над головой в ладоши)

Физкультминутка.

В лесу

Утром дети в лес пошли

(шаги с высоким подниманием ног)

И в лесу грибы нашли.

(размеренное приседание)

Наклонялись, собирали,

(наклоны вперёд)

По дороге растеряли.

(ритмичное разведение рук в стороны)

Физкультминутка

На зарядку становись!        

На зарядку становись!

Вверх рука, другая вниз!

(одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки)

Повторяем упражненье,

Делаем быстрей движенья.

(руки перед грудью, рывки руками)

Раз — вперёд наклонимся,

Два — назад прогнёмся.

И наклоны в стороны

Делать мы возьмёмся.

(наклоны вперёд, назад и в стороны)

Приседания опять

Будем дружно выполнять.

Раз, два, три, четыре, пять,

Кто там начал отставать?         (приседания)

На ходьбу мы перейдём,               (ходьба на месте)

И занятие вновь начнём.             (дети садятся за парты или столики)

Физкультминутка

Строители

Кладу кирпич за кирпичом,

Я строю, строю новый дом.

(согнутыми в локтях руками попеременно кладут один кирпич на другой)

Стена всё выше, выше,        (тянутся, подняв руки вверх)

А это будет крыша.        (вверху руками изображают треугольную крышу)

Вот здесь — окно.        (перед собой руками рисуют квадрат)

А тут крыльцо.        (правой рукой, слегка нагнувшись, показывают на крыльцо)

Ступеньки посчитай:        (выпрямляются, слегка разведя руки в стороны)

Один, два, три, четыре, пять —        (шагают на месте, высоко поднимая колени)

И дверку открывай.        (правой рукой как бы открывают дверь на себя)

Физкультминутка

Кастрюля

Я кастрюля, я пыхчу

И на повара ворчу.

Пых, пых, пых!

Пых, пых, пых!   (дети приседают, ритмично произнося текст)

Сейчас каша пригорит,

Дно моё уже горит!     (попеременно поднимают ноги).

Повар, повар, не зевай!   (грозят указательным пальцем)

И с плиты меня снимай!   (прыжок вперёд)

Пых!           (вдохнуть глубоко, и выдохнуть — пых!)

Физкультминутка

Коля, Коля, Николай, за собою убирай!  (идут по кругу друг за другом)

У тебя ленивы руки     (хлопают в ладоши)

Под столом ремень и брюки,      (приседают)

Не в шкафу рубаха,     («рисуют» четырёхугольник)

Николай — неряха.   (грозят пальчиком и качают головой)

Физкультминутка

Одежда

 Это платье для Наташки — (4 поворота вправо —влево, руки на поясе)

Красные горошки,   (4 прыжка на обеих ногах)

А на платье два кармашка,  («рисуют» на животе два кармашка)

Спрячем в них ладошки.   (прикладывают ладошки к животику)

Эти брюки для Илюши   (два раза топают, правой, потом левой ногой)

Сшила бабушка из плюша,   (показывают, как бабушка шила)

Ходит в них гулять Илья,   (идут по кругу, взявшись за руки)

Он большой, как ты и я.   (поднимают руки вверх, тянутся на носочках)

Вот ботинки для Маринки,  (два раза топают, правой потом левой ногой)

Не ботинки, а картинки,   (4 ритмичных прыжка на обеих ногах)

Чтобы в них гулять ходить,  (идут по кругу, взявшись за руки)

Бегать, прыгать и шалить.

(бегут по кругу, делают 2 прыжка на обеих ногах)

Физкультминутка

Кто живёт у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре.      (маршируют)

Будем мы сейчас считать,

Раз, два, три, четыре, пять.    (хлопают)

Мама, папа, брат, сестра,

Сосчитаю всех едва,         (пружинка)

Самый главный — это я.     (показывают на себя)

Вот и вся моя семья!         (руки вверх)

Физкультминутка

Помощники

Тесто круто замесили,       (сжимают и разжимают кулачки)

Ух-ты! Ух-ты!

(хлопки прямыми руками перед собой — «тарелочки»)

Сковородки накалили,

(трут ладонь о ладонь горизонтально)

Ух-ты! Ух-ты!                 (хлопки — «тарелочки»)

Ладушки, ладушки,    (2 хлопка перед собой)

Мы печём оладушки!

(переворачивание ладоней вверх — вниз)

Ладушки, ладушки,    (2 хлопка перед собой)

Помогаем бабушке!

(прижать руки к груди, наклон вперёд руки в стороны)

Физкультминутка

Семейная зарядка

Осенью, весною,

Летом и зимой.

Мы во двор выходим

Дружною семьёй.

Встанем в круг, и по порядку

Каждый делает зарядку.

Мама руки поднимает.

Папа бодро приседает.

Повороты вправо — влево

Делает мой братик Сева.

А я сам бегу трусцой

И качаю головой.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

Физкультминутка

В наших тёпленьких сапожках

Мы потопаем немножко.

Руки тоже мы согреем и

Похлопаем скорее.

Рукавицы мы надели,

Не боимся мы метели.

Мы с Морозом подружились,

Как снежинки закружились.                   

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

Физкультминутка

Игра-имитация «Одеваемся на прогулку»

Как штанишки мы наденем?

Вот так, вот так, мы штанишки все наденем.

Как мы кофточку наденем?

Вот так, вот так, так мы кофточку наденем.

И так далее: носочки, шапочку, шубку, валенки, варежки.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

Физкультминутка

Зима

Мы зимой в снежки играем,        (имитация лепки снежков)

Мы играем.        

По сугробам мы шагаем,        (шагаем, высоко поднимая колени)

Мы шагаем.        

И на лыжах мы бежим,        (пружинистые движения на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)

Мы бежим.        

На коньках по льду скользим,        (плавные пружинистые движения, руки согнуты в локтях)

Мы скользим.        

И снегурочку лепим мы,        (соответствующие движения)

Лепим мы.        

Гостью-зиму любим мы,        (развести руки в поклоне и поставить на пояс)

Любим мы.        

Физкультминутка

Снег

Как на горке снег, снег,                 (встаём на носочки, руки вверх)

И под горкой снег, снег.                 (приседаем)

И на ёлке снег, снег,                 (встаём, руки в стороны)

И под ёлкой снег, снег.                 (обхватываем себя руками)

А под снегом спит медведь,                 (покачались из стороны в сторону, руки, согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)

Тише, тише, не шуметь.                 (пальчик к губам, шёпотом)

Физкультминутка

Дружба

Мы похлопаем в ладоши

Дружно, веселее.

Наши ножки постучали

Дружно и сильнее.

По коленочкам ударили

Тише, тише, тише.

Наши ручки поднимайтесь

Выше, выше, выше.

Наши ручки закружились,

Ниже опустились,

Завертелись, завертелись

И остановились.                    

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

Физкультминутка

Здравствуй, небо голубое!                   (одна рука вверх и вправо)

Здравствуй, солнце золотое!                 (другая рука вверх и влево)

Здравствуй, вольный ветерок!                 (покачивание рук вверху)

Здравствуй, маленький дубок!                 (присесть и показать росточек)

Мы живём в одном краю!                 (встать и развести руки в стороны)

Всех я вас приветствую!                 (рукопожатие двумя руками над головой)