Гимнастика пробуждения «Озорные зверята»
методическая разработка (старшая группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №29 Выборгского района Санкт-Петербурга

Гимнастика пробуждения

Образовательная область:  физическое развитие.

«Озорные зверята»

Инструктор по физической культуре

Леднев Александр Эдуардович

Гимнастика пробуждения после дневного сна

Для старшего возраста

Содержание

В лесу под елкой зверьки спали,

Как один все на правый бок легли        (дети лежат в позе эмбриона)

 Подул навстречу ветерок ласковый

И сонные зверьки на левый бок легли.

Долго ветерок с разных сторон щекотал,

Упр. 1. И зверей из стороны в сторону возвращал (и.п. - поза эмбриона, дети поворачиваются с боку на бок  через спину).

Зверюшки вставать не хотели,

Упр. 2. Но глазки потихоньку открывали и все вокруг рассматривали                                                                          (и.п. - лежа на спине, голова посередине, руки разведены в стороны, ноги вместе, дети поворачивают голову вправо-влево, несколько раз подряд открывают-закрывают глаза перед поворотом головы).

Упр. 3. Ветерок зайчатам длинные ушки поднимал, а сереньким волчатам ножки качал (и.п. - лежа на спине, руки прямые подняты вверх, ладонями вверх, ноги вместе, согнутые в коленях, дети поднимают несколько раз кисти рук; касаются коленями коврика справа-слева, чередуя с движениями кистями рук).

Упр. 4. Под мосточком ветерок скрывался и к зверятам возвращался                                            (и.п. - лежа на спине, руки опущены, ноги вместе согнуты в коленях, дети поднимают-опускают таз).

Упр. 5. Зверьки от ветра защищались и на животик возвращались (и.п.-лежа на спине, руки опущены, ноги прямые вместе, дети выполняют произвольные движения руками и ногами, поворачиваются со спины на живот в и.п. - руки подняты вверх, ноги прямые вместе).

Упр. 6. Осторожно через кустики смотрели, как ветерок дальше улетал                                     (и.п. - лежа на животе, руки согнуты и опираются ладонями, ноги прямые вместе, дети поднимаются на прямые руки).    

Упр. 7. Руками и ногами на прощанье ветру помахали                                                 (и.п. - на средних четвереньках, дети поочередно поднимают правую-левую руку, затем правую-левую ногу).

Упр. 8. И быстренько тапочки надевать сели                                                                        (и.п. - сидя, ноги разведены в стороны, прямые, наклоняться поочередно к право-левой ноги, доставать пальцы ног).                                                                         

Упр. 9. Долго тапки обували и на лапках поправляли (и.п. - сидя на краю кровати, ноги спустить вниз, поставить ступнями на пол, поочередно поднимать правую-левую ногу, имитируя обувание).

 Упр. 10. Затем до ветвей еловых дотягивались (и.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, дети поднимают руки вверх и возвращаются в и.п.).

Упр. 11. Еще веселые игры зверьки играли: зайчата за кустики прятались, а волчата их искали  (и.п. - стоя, ноги на ширине стопы, руки подняты вверх, дети приседают руками касаются колен и возвращаются в и.п.).

 Упр. 12. Как только зверята наигрались, с высокой елки начали падать капельки - росинки (и.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, ладонями кверху, делать шаги-выпады влево-вправо, имитируя, как шаловливые лесные жители ловят капельки росы, чтобы умыть свои мордашки).

Зверьки дружно начали лапками растирать свои мордочки (дети имитируют умывание). Тепер зверушки освежились, приободрились и в поход по лесу собрались.

Упр. 13. По лесу звери ходили и за порядком в лесном королевстве следили, так как лесными хозяевами быть хотели          (ходьба на месте с разворотами).

Пространственно-графическое оформление гимнастики пробуждения