Конспект занятия «Степ-аэробика нам важна, для здоровья нам нужна!»
план-конспект занятия (старшая группа)

Конспект занятия

«Степ-аэробика нам важна, для здоровья нам нужна!»

Цель: Формирование культуры здоровья и физкультурно-спортивных компетенций воспитанников через занятия степ-аэробикой.

Задачи:

1. Образовательные:  продолжать обучать технике степ-аэробики.
2. Развивающие: Развивать координацию движений, ловкость, быстроту в подвижных играх и эстафетах; Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве;Развивать чувство ритма и умение согласовывать свои движения с музыкой.

3. Воспитательные: Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов; Способствовать взаимодействию детей  группы.

Ход занятия:

1 часть. Дети входят в зал. Построение в шеренгу.

Воспитатель:  Здравствуйте. Я очень рада встрече с вами!По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.

На степ - аэробику хочу вас пригласить.

Ну - ка дружно выходите и меня вы удивите!

Воспитатель: Ребята, к нам на занятие пришел один мальчик, его зовут Коля Заболейкин. У него случилась неприятность, а вот какая, вы сами сейчас догадаетесь.

Коля Заболейкин (КУКЛА) : Я, ребята, заболел. Целый день не пил, не ел,  настроение пропало, и здоровье вдруг не стало. Кто же сможет мне помочь, как болезнь мне превозмочь?

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, почему заболел Коля ?

Вы правы, ребята, Коля заболел, потому что мало двигался, не занимался физкультурой.

И без всякого сомненья есть хорошее решенье.

Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна.

От занятий физкультурой будет стройная фигура.

Вы ребятки помогите, всему Колю научите. Поможем? Ну-ка, Коля, не зевай и за нами повторяй. Пусть не сразу всё даётся, постараться всем придётся!

Коля: Обещаю постараться с вами вместе заниматься.

В благодарность от меня ждет посылочка, друзья.

Воспитатель:  Все собрались? Все здоровы? Заниматься вы готовы?

Ну, тогда не ленись, на разминку становись! (Музыка)

Разминка:

Ходьба «змейкой» между рядами степов.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Ходьба на носках, руки на поясе.

Ходьба, обходя «змейкой» каждый степ.

Ходьба по степам (левая нога на левый степ, правая нога – на правый)

Бег с захлёстыванием голени назад (покажи пятки).

Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд (покажи носочки).

Ходьба по кругу, вокруг степов.

2 часть (на степах).

Воспитатель: Степ- платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!

1.Поочередно наступают на степ платформу правой (левой) ногой, руки на поясе.

2.Базовый шаг , добавлять руки , правая вверх, левая вверх, правая вниз, левая вниз.

3.V-step (Ви степ) (добавить руки, рисуем круг перед собой)

4.Step-up (Степ-ап) (добавить руки вверх)

1)    шаг одной ногой на угол степ-платформы переносим вес на эту ногу

2)    второй ногой касаемся платформы рядом с первой ногой

3)    вторую ногу возвращаем на пол

4)    первую ногу ставим на пол рядом со второй

5.  Захлест. (Тот же шаг , только ногу отводим назад)

6.Страдл. ( Поочередно каждой ногой  на платформу встаем боком, делаем хлопок над головой и возвращаемся в  И.П.)

7. Поднимание колена вверх.

8. Поднимание ноги  (Делаем пинок).

Воспитатель: Хорошо размялись, теперь потренируем вашу силу и выносливость.

Упражнения на тренажерах: диск здоровья, беговая дорожка, велотренажер, бегущий по волнам, тяга верхняя, тяга нижняя .

Воспитатель: Чтоб проворным стать атлетом проведём мы эстафету.

Вы в колонны становитесь и немножко подтянитесь.

Все готовы? В добрый час, посоревнуемся сейчас!

Степы поставлены в 2 ряда по 4 степа.

1. Прыжки через степы с мячом в руках, обратно катить мяч по полу и передать следующему , встать в конец колонны.
2. Бег змейкой вокруг степов с мячом в руках, обратно прямо, мяч передать следующему и встать в конец колонны.
3. Сидя на степах друг за другом, мяч передавать назад над головой.

Игра малой подвижности. Передача мяча. (Степы стоят  по кругу, дети на степах).

3 часть. Релаксация «На берегу моря».

Занимались мы, играли и немножечко устали.

Сядем дружно мы в кружок, отдохнём с тобой дружок. (Музыка)

Представим себя на берегу моря, волны плещут, чайки кричат,

солнышко пригревает, позагораем.

Ребята, вам интересно было на занятии? Что вам больше всего понравилось?

Молодцы, все старались! А всё ли у нас сразу получалось? Значит надо ещё тренироваться!