ПРОЕКТ:"СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА"

СРОК ПРОВЕДЕНИЯ: 2 ГОДА

ВИД ПРОЕКТА: ДОЛГОСРОЧНЫЙ

участники проекта: дети подг гр.

Пояснительная записка: 

В системе физического воспитания детей акробатика занимает особое место и является одним из основных  средств формирования здорового образа  жизни, физического развития, закаливания организма, двигательных умений и навыков.

         С помощью акробатики наиболее успешно  развиваются не только умения владеть своим телом, управлять его движениями, (сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость), но и психологические свойства (воля, смелость, настойчивость, трудолюбие). Именно поэтому обучение спортивной акробатике позволяет успешно решать задачи гармонического развития детей любого возраста.

            Актуальность соответствует на формирование здорового образа жизни и физического развития современных детей. 

                 Педагогическая целесообразность обоснована ориентацией на поддержку каждого воспитанника в его самопродвижении  по индивидуальной траектории обучения.

              Цель: Раскрытие спортивного и творческого  потенциала воспитанников, формирование их нравственно – личностных  качеств через обучение спортивной акробатике.

Этапы и методы обучения акробатическим упражнениям:                                                                                Процесс обучения отдельному упражнению, а следовательно, содержание и последовательность применяемых методов и методических приемов можно представить в виде трех тесно связанных друг с другом этапов. Каждый этап имеет свои методические задачи.                                                                                                                                                          Основной задачей начального этапа обучения является создание предварительного представления об изучаемых упражнениях. Дети должны познакомиться с гимнастической терминологией (упор присев, вис, упор лежа, упор сидя сзади и т.д.) На этом этапе большое значение имеет словесный метод и метод показа. Показ упражнения должен быть безошибочным, т.е. образцовым. Перед показом педагог обращает внимание детей на составные части упражнения с таким расчетом, чтобы во время исполнения они знали, на что обратить внимание.                                                                                            Основной задачей второго этапа обучения, этапа разучивание акробатических упражнений, наибольшее распространение получил метод целостного выполнения упражнения, который подразумевает выполнение изучаемого движения в целом. Его применяют при освоении несложных по технике исполнения элементов и соединений и в случаях, когда разучиваемое упражнение не поддается расчленению. На этом этапе важен выбор наиболее эффективных методов обучения, уточнение представлений об изучаемом упражнении и устранении ошибок.                                                                                                    Каким бы полным ни было предварительное представление, оно не может быть абсолютно точным при исполнении. В первых попытках оно уточняется в результате непосредственно воспринимаемых ощущений. С этой целью применяется страховка. С помощью специальных приемов педагог помогает ребенку получить правильное ощущение, осознать своевременность и интенсивность главных усилий.                                               На этом этапе используется метод, подводящих упражнений. Он заключается в выполнении ранее                                      изученных движений, которые входят в содержание выполняемого движения. Например, кувырок вперед можно разделить на ряд составных движений: упор присев, перекат вперед, группировка, упор присев, основная стойка.

Большое значение в обучении акробатическим упражнениям имеют представления детей о самом элементе, из каких частей он состоит, какова последовательность их выполнения, какие ошибки могут быть при их выполнении, поэтому педагог должен знать порядок усвоения составляющих данного упражнения. В дошкольных учреждениях используются отдельные элементы акробатики, в основном это подводящие к акробатическим упражнениям движения, которые подготавливают ребенка к выполнению упражнений в школьном возрасте. Прежде всего, детей следует познакомить с простыми элементами как упор присев, группировка, перекат из различных исходных положений (И.п.).                                  Упор присев - присед, колени вместе, руки на полу, плечи над кистями, голова прямо. Из упора присев начинаются все основные акробатические упражнения.                                            Особого внимания педагога требует выполнение упражнений на растяжку и кувырков. Ряд исследователей подчеркивают необходимость осторожного подхода педагогов к обучению ребенка кувыркам  Многие специалисты в области физического воспитания ребенка рекомендуют в целях охраны позвоночника, особенно шейных его отделов, надевать ребенку шейный воротник  или стелить мягкий коврик (И.Борисова).                     Хороший фундамент общей физической подготовленности, заложенный в результате сочетания дифференцированного обучения основным видам движений с укреплением физических качеств, развитием гибкости и двигательных способностей, позволяет достичь гармоничного физического развития на важном этапе -- периоде подготовки детей к школе.                                                                                                                                         Задачи:

обучающие: формирование специальных компетенций в области спортивной акробатики и ЗОЖ;

воспитательные: формирование общечеловеческих ценностей, воспитание волевых и нравственно – этических качеств;

развивающие: развитие физических качеств (ловкости, быстроты, гибкости, прыгучести); формирование эстетических качеств (музыкальности, выразительности).  

В акробатике выделены три аспекта индивидуализации:

• Индивидуальный подход к детям с учетом состояния здоровья;
• Индивидуальный подход к детям с учетом уровня физической подготовленности;
• Индивидуальный подход к детям с учетом характера двигательной активности.

Условия коллективной формы работы:

• Интерес для всех детей;
• Адаптация к физическим нагрузкам, параметры которых определены закономерностями тренировки и согласованы с состоянием организма тренирующихся, ритмом их возрастного развития и личностными установками, интересами и уровнем притязаний.
• Обеспечения для каждого ребенка оптимальной физической нагрузки и моторной плотности.
• Учет индивидуальных темпов двигательной активности.

Формы проведения занятий: фронтальные, групповые, индивидуальные;

Формы организации занятий: беседы, консультации, практикумы,  встречи со спортсменами и воспитанниками данного направления.

Ожидаемые результаты:

К концу первого года обучения воспитанники

 должны знать:

• правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;
• основы здорового образа жизни и меры профилактики вредных привычек;
• основы анатомии человека и правила гигиены;
• виды гимнастики, основы техники гимнастических упражнений;
• приёмы страховки;

должны уметь:

• правильно применять в процессе тренировки правила техники безопасности и приёмы страховки;
• вести здоровый образ жизни;
• выполнять акробатические упражнения;
• применять актерское мастерство при выполнении акробатических этюдов.

К концу второго года обучения воспитанники

должны знать:

• правила личной безопасности в экстренных ситуациях;
• правила  техники безопасности и меры предупреждения травм при выполнении акробатических упражнений;
• технику соединения простых акробатических упражнений в единый номер (этюд);
• основы соединение форм классического танца с акробатическими элементами.

должны уметь:

•   соединять отдельные акробатические элементы в единый номер;
•   соединять формы классического танца с акробатическими элементами.

Формы подведения итогов реализации программы:

• коллективные и индивидуальные показательные выступления воспитанников;
• соревнования
• диагностика

Способы проверки результатов:

• зачет по изученным упражнениям;
• открытые уроки;
• участие в спортивных праздниках.

Содержание раздела акробатики

• Теоретическая часть каждого раздела содержит перечень знаний, получаемых в процессе обучения: знания терминологии, которая представляет систему специальных терминов используемых для краткого объяснения акробатических упражнений, определение общих понятий, название инвентаря и оборудования. В практическую часть входит перечень умений и навыков и  упражнений. 
• Раздел”Акробатические упражнения”
•     Содержание занятий направлено на обеспечение разносторонней подготовки учащихся, коррекцию двигательных нарушений и формирование морально-волевой сферы.  Учебный - тренировочный процесс, складывается из физической, технической психологической подготовки.
•   Физическая подготовка направлена на всестороннее развитие физических качеств (сила гибкость быстрота выносливость ловкость) и совершенствование функциональных возможностей организма, которые способствуют повышению работоспособности и быстрому усвоению акробатических упражнений.
•    Техническая подготовка направлена освоение правильной техники выполнения акробатических упражнений, элементов и соединений; формирование и совершенствование конкретных двигательных навыков, с обучением конкретным двигательным действиям; формирование стиля и манеры выполнения специальных упражнений;
• Психологическая подготовка делится на общую и специальную.
•  Общая способствует развитию и совершенствованию психических функций и качеств.
•           Её  задачи:  воспитание  патриотизма,  трудолюбия,  товарищества, честности правдивости и справедливости; целеустремлённости, инициативы, смелости решительности, дисциплинированности, настойчивости и самообладания; формирование и развитие тонкой, зрительной, мышечно-двигательной и вестибулярной чувствительности  (интенсивность распределение переключение устойчивость); формирование навыков самоконтроля и  саморегуляции .
•   Специальная помогает своевременно сосредоточиться, мобилизовать свою психику, физические и технические возможности  для наиболее успешного  выполнения отдельных  упражнений, связок , комбинаций.

Физическая подготовка включает упражнения:

• для развития силы(c гантелями ,гирями, различными отягощениями; упражнения на перекладине и гимнастической стенке; сгибание и разгибание рук в упоре)
• для развития быстроты (бег на короткие дистанции, прыжки в длину)
• для развития выносливости (бег на длинные дистанции, футбол прыжки со скакалкой)
• для развития ловкости (баскетбол, пионербол, настольный теннис)
• для развития гибкости (общеразвивающие упражнения без предметов, упражнения на гимнастической стенке)

Раздел «Ритмико-гимнастические упражнения». Упражнения этого раздела способствует развитию  чувства ритма и лада, гармоничному развитию тела, технического мастерства, культуры движений, воспитывают осанку, развивают гибкость обогащение музыкально — слуховых представлений, развитие умений координировать движений с музыкой.

Раздел «Упражнения с гимнастическими предметами»

 Общеразвивающие упражнения (мячами, гимнастическими палками, скакалками, обручами ) Разведение рук в стороны, раскачивание их перед собой, круговые движения,  наклоны и повороты головы вперёд, назад, в стороны, круговые движения. Наклоны и повороты туловища в сочетании с движениями рук вверх, в стороны. Повороты туловища с передачей предмета  . Опускание и поднимание предметов перед собой, сбоку без сгибания колен. Выставление правой и левой ноги поочерёдно вперёд, назад, в стороны, в исходное положение. Резкое поднимание согнутых в колене ног, как при маршировке. Сгибание и разгибание ступни в положении стоя и сидя. Упражнения на выработку осанки.

Упражнения на координацию движений.  Движения правой и левой руки вверх-вниз  (смена предмета из рук в руку).  Разнообразные перекрёстные движения правой ноги и левой , левой руки и правой руки. Ускорение и замедление движений в соответствии с изменением темпа музыки.         

Упражнения на расслабление мышц. Свободное падение рук с исходного положения в стороны или перед собой. Раскачивание рук поочерёдно и вместе вперёд, назад. Вправо, влево в положении стоя и наклонившись вперёд. Встряхивание кистью. Выбрасывание то левой, то правой ноги вперёд.

 Танцевальные композиции с предметами При выполнении  танцевальных композиций  с  гимнастическими предметами ( скакалка, обруч, мяч гимнаст. лента), используется известные упражнения(бег, прыжки ,повороты, остановки, наклоны, вращения ,броски и ловли ), а так же ритмико-гимнастические упражнения.

 Эти   упражнения основаны  на принципе целостности: участие в движении с предметами всего двигательного аппарата занимающихся.

1 год: 

Теоретические сведения.

Раздел “Акробатические упражнения”

 Тема “Акробатика как средство физической культуры и укрепления здоровья”.

В процессе учебного года во время практических занятий учащиеся получают знания: “Осанка и красивая  походка”, “ Запрещенные движения на занятиях акробатикой”,

“ Терминология разучиваемых упражнений”.

Раздел “Ритмико-гимнастические упражнения” 

Тема “Элементы музыкальной грамоты”. 

В процессе учебного года получают знания о характере музыки (бодрый, весёлый печальный грустный), темпе музыки и движениях при сопровождении музыки (быстро, медленно, умерено)

Раздел “Упражнения с гимнастическими предметами”

 Тема  Названия и назначение гимнастических предметов.  (Скакалка, обруч, мяч гимнастическая лента).

В процессе учебного года во время практических занятий учащиеся получают знания по терминологии: (удержание, броски, ловля, перебрасывание, катание, перекатывание)                   

Практические упражнения. 

Раздел “Акробатические упражнения”

Группировка (присев, сидя, стоя), перекаты в группировке (назад, вперед)

Равновесие на одной “ласточка”, стойка  на лопатках, ”свечка”. Простейшие индивидуальные  акробатические комбинации

Раздел “Ритмико-гимнастические упражнения”

Ритмические и гимнастические упражнения, простейшие построения и перестроения, изучение основных позиций и движений, музыкальные игры для дошкольников.  

Раздел “Упражнения с гимнастическими предметами”

 Общеразвивающие упражнения (мячами, гимнастическими палками, скакалками обручами ), простейшие танцевальные упражнения и музыкальные игры с предметами.

Раздел «Творческая деятельность». 

Предлагаются занятия на развитии для формирования творческого воображения: образно-игровые; сюжетно-игровые; предметно-игровые.(направляют детей к подражательным действиям, а частая смена деятельности с разной физической нагрузкой дисциплинирует и снимает напряжение)

Дидактические игры с движениями: по ознакомлению с природой, по звуковой культуре речи, игры – загадки. 

            2 год: 

Теоретические сведения.

Раздел “Акробатические упражнения”

 Тема: Особенности зарождения физической культуры. 

В процессе учебного года во время практических занятий учащиеся получают знания: о основах личной гигиены,  причинах  травматизма на занятиях акробатикой и правила его предупреждения,      терминологии разучиваемых упражнений;

Раздел “Ритмико-гимнастические упражнения”

Тема: ”Значение и содержание разминки”.

В процессе учебного года получают знания на тему ‘Если день начать с зарядки – значит будет всё в порядке”, ”Осанка и здоровье”,” Самочувствие при физических нагрузках” 

Раздел “Упражнения с гимнастическими предметами”

 Тема “Использованием гимнастических предметов в сопровождении музыки”.

В процессе учебного года во время практических занятий учащиеся получают знания по терминологии: (махи, круги, змейки, восьмерки, спирали ,передачи)                 

Практические упражнения. 

Раздел “Акробатические упражнения”

Кувырок вперед-назад, боком; стойка на голове и руках у стены с поддержкой; гимнастический “мост” из положения лёжа; гимнастические фигуры. Простейшие парные акробатические комбинации.

Раздел “Ритмико-гимнастические упражнения” 

Ритмические упражнения на координацию движений и развитие чувства ритма, гимнастические  упражнения на укрепление осанки, построения и перестроения, изучение основных позиций и движений, слушание музыки и разбор танцевальных движений под музыку.

Раздел “Упражнения с гимнастическими предметами”

Упражнения: для формирования и коррекции  осанки; развития статического и динамического равновесия, ориентировки в пространстве.

Раздел «Творческая деятельность».

На занятиях используются “сюжетно-ролевые игры”, игры по интересам:

“сказочный базар”, ” спортивный магазин”, ” игровая площадка”(чередуются свободные и организованные  игры, создание ситуации проявления творческой самостоятельности).

5. Методическое обеспечение.

• Наглядные пособия (таблицы ,плакаты по физической подготовке схемы, графические изображения)
• Музыкальный центр.
• Стенка гимнастическая
• Скамейка гимнастическая
• Мячи: малый (мягкий), баскетбольные, резиновые.
• Скакалка детская
• Маты гимнастические
• Обручи  пластиковые
• Флажки
• Ленты гимнастические
• 6.Список литературы:

• Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. «Игры, которые лечат». (-М.: ТЦ Сфера, 2009)
• Ваганова А. Я. «Основы классического танца» (-С.-П., 2000)
• Васильева Т. К. «Секрет танца» (-С.-П.: Диамант, 1997)
• Петрусинский В.В. «Обучение, тренинг, досуг» (М.: Новая школа, 1998)
• Ротерс Т.Т. «Музыкально-ритмическое воспитание» (-М.: Просвещение, 1989)
• Шершнев В.Г. «От ритмики к танцу». (-М., 2008) Коркин В.П. Начинайте с акробатики. – М.: Физкультура и спорт. 1971.
• Коркин В.П. Акробатика для спортсменов. М,: Физкультура и спорт 1974.
• Классификационная программа по акробатике категории «Б» - М.: Госкомспрот, 1984.
• Николаев Ю.К. Акробатика в пионерском лагере. М.: Просвещение, 1966.
• Спортивная акробатика : Учебник для институтов физкультуры   Под ред. В.П.  Коркина  – М.: Физкультура и спорт, 1981

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ПО АКРОБАТИКЕ:                                                       

Подготовительная группа                                                                                                                      Задачи:

1. Обучать элементам ритмической гимнастике, несложным упражнениям акробатики, гимнастики.

2. Способствовать совершенствованию двигательных умений, навыков, физических качеств.

3. Сохранять и укреплять гибкость и эластичность позвоночника, способность мышц растягиваться, сокращаться, расслабляться.

4. Содействовать накоплению двигательного опыта, формированию интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Пояснительная записка:

В дошкольном возрасте закладываются основы всестороннего гармонического развития личности ребенка. Важную роль при этом играет своевременное и правильно организованное физическое воспитание, одной из основных задач которого является развитие и совершенствование движений.

Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребенка и его полноценное физическое развитие является неотъемлемой частью педагогической работой в ДОУ.

В последние годы в связи с интенсивным развитием физической культуры и спорта большое внимание привлекают проблемы физического воспитания детей:

снижение уровня здоровья детей и их физической подготовленности;

значительное снижение интереса к занятиям физкультурой и спортом;

В связи с этим, специалисты в области физического воспитания, в том числе и дошкольного, находятся в поиске организованных форм занятий, которые бы способствовали развитию двигательной сферы детей на основе формирования у них потребности в движении, здоровом образе жизни.

Наиболее распространенная форма их организации в ДОУ.

Занятия спортивного кружка в детском саду - это грамотно подобранные упражнения, игры, музыкально-ритмические разминки с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки. Способствующие повышению уровня тренированности организма, интереса детей к физической культуре и спорту за счет введения в структуру занятия упражнений с элементами акробатики, ритмической гимнастики, подвижных игр и т. д. Содействующие развитию и совершенствованию мышечной силы, гибкости, координации движений, выносливости, умению согласовывать движения с музыкой.

Предлагаемые физические упражнения являются эффективным средством улучшения здоровья и физической подготовленности, воспитания норм здорового образа жизни. Кроме того, они дают возможность:

развивать творчество детей через музыкальное движение;

увеличить двигательную активность детей в режиме дня;

формировать навыки общения у детей в коллективной деятельности.

Методика проведения:

Могут заниматься дети, которые не имеют отклонения в физическом развитии. При планировании и проведении занятий необходимо учитывать возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста и строго нормировать нагрузки. Включать упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе и для укрепления мышце позвоночника.

В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро запоминают показанные им движения, но для закрепления и совершенствования необходимо многократное повторение.

Развитие скелета, суставно-мышечного аппарата у детей еще не окончено, поэтому важно следить за правильной осанкой. Так же учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных усилий при выполнении упражнений и менять виды деятельности каждые 10 минут.

Занятия проводятся под музыкальное сопровождение, что создает эмоционально-положительный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся.

Структура занятий: состоит из 3 частей:

Подготовительная: упражнения в ходьбе, беге, перестроения, музыкально-ритмическая разминка, упражнения на формирование осанки, растяжку.

Основная: акробатические упражнения, группировки, висы на гимнастической стенке.

Заключительная: подвижные и малоподвижные игры, упражнения в ходьбе на расслабление и дыхание.

Подготовительная группа:

Сентябрь:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Построение в шеренгу. Ходьба в колонне на носках руки в стороны, на пятках руки на пояс, подскоки перекатом с пятки на носок руки произвольно. Бег в колонне с поворотом, прыжками.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: Комплекс: «Веселая зарядка»

Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», «Не урони мешочек», «Держи спину прямо».

Упражнения на растяжку: «Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка»

Элементы акробатики, гимнастики: «Корзиночка», «Корзиночка с махами ног»

Висы на гимнастической стенке: «Загораем», «Стрела», «Ленточка»

Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция с обручами»

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Послушай свое дыхание»

Октябрь:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Построение. Ходьба обычная, с различным положением рук, приставным шагом, галоп прямой. Бег в колонне с изменением темпа, с прыжками, с поворотом

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: Комплекс: «Разноцветная осень»

Упражнения на равновесие и осанку: «Держи спину прямо», «Поднимись высоко на носки», «Ходьба с предметом на голове».

Упражнения на растяжку: «Тянем носочки», «Змея», «Бабочка», «Лягушка», «Прямые ноги»

Элементы акробатики, гимнастики: «Лебедь», «Лебедь с махом ноги»

Висы на гимнастической стенке: «Загораем», «Стрела», «Ленточка»

Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция с обручами»

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Послушай свое дыхание»

Ноябрь:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Построение в шеренгу. Ходьба пятки вместе-носки врозь, носки вместе пятки врозь руки на пояс, в полу приседе, подскоки перекатом. Бег с выполнением задания.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: Комплекс: «Барбарики»

Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», «Не урони мешочек», «Ходьба с мешочком на голове»

3 часть:

Упражнения на растяжку: «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги»

Элементы акробатики, гимнастики: «Корзиночка», «Лебедь», «Горка»

Висы на гимнастической стенке: «Загораем», «Стрела», «Ленточка»

Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция с обручами»

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Послушай свое дыхание»

Декабрь:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Построение. Ходьба на носках руки в стороны, на пятках руки вниз, с имитационными движениями животных, галоп, бег в колонне с изменением темпа, направления.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: «Новогодняя сказка»

Упражнения на равновесие и осанку: Ходьба на носках с разным положением рук, гимнастическим шагом, ходьба с палкой за спиной.

Упражнения на растяжку: «Перекаты», «Качалка», «Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток». «Конькобежец».

Элементы акробатики, гимнастики: «Березка», «Олень»

Висы на гимнастической стенке: «Стрела», «Лягушка», «Звездочка»

Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция фитбол-гимнастика»

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Дышим спокойно и легко»

Январь:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Построение. Ходьба обычная, выпадами руки произвольно, на высоких четвереньках, подскоки бег в колонне на носках, с кружением, прыжками.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: «Танцуй веселей»

Упражнения на равновесие и осанку: Ходьба с перекладыванием мяча, с мешочком на голове, по скамейке с поворотом кругом.

Упражнения на растяжку: Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги»

Элементы акробатики, гимнастики: «Улитка», «Солдатик»

Висы на гимнастической стенке: «Стрела», «Лягушка», «Звездочка»

Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция фитбол-гимнастика»

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Дышим спокойно и легко»

Февраль:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Построение в шеренгу. Ходьба обычная, с изменением темпа, галоп. Бег в колонне с дополнительным заданием на внимание.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: «Зимушка-зима»

Упражнения на равновесие и осанку: Ходьба «Змейкой» вокруг предметов на носках, по скамейке перешагивая предметы, с палкой за спиной.

Упражнения на растяжку: «Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка»

Элементы акробатики, гимнастики: «Березка», «Улитка», «Полушпогат»

Висы на гимнастической стенке: «Стрела», «Лягушка», «Звездочка»

Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция фитбол-гимнастика»

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Дышим спокойно и легко»

Март:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Ходьба обычная, с носка, с пятки, шаг польки, подскоки перекатом, бег в колонне с поворотом кругом, выпрыгиванием вверх, ходьба.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: «Весенняя радуга»

Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», Ходьба с выполнением заданий для рук, с закрытыми глазами, по скамейке, с выполнением упр. «Ласточка»

Упражнения на растяжку: Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги», Ловля кузнечика», «Наклон назад»

Элементы акробатики, гимнастики: «Мостик, «Колечко»

Висы на гимнастической стенке: «Звездочка», «Загораем», «Лягушата»

Спортивный танец: Музыкально- спортивная композиция с лентами

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Очищающее»

Апрель:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Ходьба обычная, в полу приседе в полном приседе, подскоки, бег в колонне со специальными упражнениями бег. Ходьба.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: «Капельки»

Упражнения на равновесие и осанку: «Держи спину прямо», Ходьба по наклонной доске, с переходом на гимнастическую стенку, ходьба по скамейке с махом ноги.

Упражнения на растяжку: Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка»

Элементы акробатики, гимнастики: «Ножницы», «Ласточка»

Висы на гимнастической стенке: «Звездочка», «Загораем», «Лягушата»

Спортивный танец: Музыкально- спортивная композиция с лентами

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:

«Очищающее»

Май:

1 часть:

Общая физическая подготовка: Ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием колена, галоп боком, бег в чередовании с прыжками, ходьба.

2 часть:

Музыкально-ритмическая гимнастика: «Где водятся волшебники?»

Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», гимнастическим шагом, с хлопком под коленом, ходьба с палкой за спиной, по скамейке на носках

Упражнения на растяжку: Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги», «Пловцы», «Маятник»

Элементы акробатики, гимнастики: «Березка», «Уголок», «Мостик»

Висы на гимнастической стенке: «Звездочка», «Загораем», «Лягушата»

Спортивный танец: Музыкально- спортивная композиция с лентами

3 часть:

Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение.

Педагогический проект ОО «Физическое развитие» Тема: «Акробатика»

Углублённое обучение детей акробатическим упражнениям в доступной для них форме.

                             МБДОУ детский сад "Родничок"                 

Проект физкультурно-спортивной направленности

Кружка «Спортивная акробатика»

План проекта

Пояснительная записка.

Анализ практической работы в детском саду показывает, что возможности детского организма на физкультурных занятиях используются не полностью, не все виды упражнений, которые не только доступны, но и полезны детям, осваиваются ими. Известно, что в течение 5-6-го года жизни психофизиология ребенка перестраивается, психофизиологические ресурсы с точки зрения выполнения более сложной и длительной деятельности увеличиваются, мотивация к освоению нового повышается. Таким образом, появляются предпосылки для включения в образовательный процесс более сложных в техническом и координационном плане упражнений. Именно в этом возрасте детей начинают готовить ко многим видам спорта. Заметив, что дети на занятиях по интересам показывают некоторые элементы акробатических упражнений, но не совсем грамотно и правильно, а некоторые упражнения могут быть опасными без квалифицированной помощи, решила организовать акробатический кружок «Спортивная акробатика», которая поможет детям выполнять упражнения правильно и красиво. В кружок набираются дети с хорошим физическим развитием и физической подготовленностью, при отсутствии медицинских противопоказаний в здоровье, по желанию детей и их родителей.
Актуальность программы в том, что занятия в кружке позволяют развивать творческие задатки дошкольников, быстроту, силу, ловкость, гибкость, вестибулярную устойчивость, совершенствуют координацию и точность движений, самоутверждаться проявляя индивидуальность и получая результат своего творчества. Акробатические упражнения - открывают для этого огромные возможности. Они положительно влияют не только на двигательные способности физических качеств, но и на улучшение телосложения, на выработку правильной осанки – что особенно важно, так как в более позднем возрасте исправить ее дефекты значительно труднее. Акробатические упражнения предупреждают травматизм, так как учат владеть своим телом, группироваться при падении во время двигательной активности, пропагандируют здоровый образ жизни. Акробатика приобщает к творчеству, воображению, фантазии и импровизации, в ходе чего у ребенка формируется адекватная оценка и самооценка. Использование акробатических упражнений дает не только возможность обогатить и расширить круг доступных ребенку движений, но и формирует устойчивый интерес и желание заниматься спортом, формируются навыки обращения со спортивным оборудованием (ленточки, обручи, мячи, скакалки, гимнастическая скамейка и т.д.) . Акробатические упражнения включаю в физкультурные занятия, но для этого отводится недостаточное количество времени и не позволяет наполняемость группы. Обобщив опыт работы, систематизировала в акробатическом кружке «Спортивная акробатика» для детей 5-6 лет, которая позволяет углубленному обучению акробатических движений, элементам художественной гимнастики и спортивного танца.

Цель кружка: Углубленное обучение детей акробатическим упражнениям в доступной для них форме и овладение основами художественной гимнастики и спортивного танца. 

Задачи кружка:

• оздоровительные:
- сохранение и укрепление здоровья;
- укрепление мышечного корсета;
- формирование правильной осанки;
- профилактика плоскостопия;
- укрепить мышцы дыхательной системы,
• образовательная:
- обучение акробатическим упражнениям,
- формирование двигательных навыков и совершенствование 
  двигательных способностей – ловкости, силы, гибкости, быстроты 
  реакции, ориентировки в пространстве, вестибулярного аппарата;
- научить детей владеть своим телом;
• развивающие:
 - развитие творческих способностей детей, духовное, нравственное и 
  физическое совершенствование;
• воспитательные: 
 - формирование познавательного интереса и желание заниматься 
  спортом и радоваться своим достижениям,
• психологические:
- снятие психологической напряженности;
- воспитание сознательной дисциплины, воли.

Формы проведения занятий.

Формы проведения занятий различны. Предусмотрены как теоретические – рассказ, рассказ и одновременный показ упражнений инструктором, беседы с детьми так и практические – выполнения упражнений, разучивание спортивных танцев, акробатических композиций, выступления на праздниках.

 Режим занятий. При наполняемости группы 12 человек, занятия кружка проводятся 2 раза в неделю.
 Дни занятий кружка выбирается в зависимости от учебной нагрузки и в соответствии с расписанием основных занятий. Дети занимаются в кружке два раз в неделю.
 Продолжительность занятий с каждой группой не более 20 минут.
 Структура занятий состоит из 3 частей: 
• подготовительной (ходьба, бег, перестроения, общеразвивающие упражнения, упражнения на растяжку, расслабление и самомассаж)
• основной части (акробатические упражнения, группировки, перекаты, кувырки,)
• заключительной (подвижные и малоподвижные игры, упражнения на расслабление и дыхание).

Ожидаемые результаты.

• Овладение детьми акробатическими упражнениями 
• Соблюдают правила безопасности занятий акробатикой.
• После проведения обучения предполагается овладение детьми, определенными знаниями, умениями, навыками. 
• Выявление и осознание ребенком своих способностей.
• Умение владеть своим телом.
• Умение выполнять упражнения самостоятельно, без помощи инструктора, уверенно, четко и осознанно.
• Умение оценивать свои творческие проявления и давать обоснованную оценку другим детям.
• Появление устойчивого интереса к занятиям акробатикой.
• Повышается уровень физической подготовки.

Формы проведения итогов реализации работы кружка:

• Выступления детей (спортивные танцы, акробатические композиции) в праздниках : «День защитников Отечества» ,«Папа, мама я - спортивная семья» ; «Цирк зажигает огни», «Летние и зимние спортивные праздники», день здоровья «Будь здоровым, будь веселым».

Структура и методические особенности занятий.

 Занятие состоит из трех частей - подготовительной, основной и заключительной. Из разнообразных средств и методов избрала такие, которые бы наилучшим образом отвечали образовательным, оздоровительным и воспитательным задачам занятия. 
Общее назначение подготовительной части занятия – подготовка организма к предстоящей работе. Конкретными задачами этой части являются: организация группы, повышения внимания и эмоционального состояния занимающихся; умеренное разогревание организма.
Основными средствами подготовительной части являются: строевые упражнения; различные вилы ходьбы и бега; несложные прыжки, упражнения на внимание и быстроту реакции, танцевальные комбинации, состоящие из основных раннее изученных элементов, которые сопровождаются музыкой. Все эти упражнения используются в умеренном темпе и направлены на подготовку опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Общеразвивающие упражнения заменены элементами акробатики. Упражнения включаются с целью развития у детей подвижности, гибкости и эластичности позвоночника и суставов, совершенствования координации и точности выполнения движений.  
Методические особенности. 
В зависимости от задач занятия и физической подготовленности, занимающихся можно воспользоваться различными методическими способами проведения упражнений, которые сложились и широко применяются в спортивной практике. При обычном способе педагог сочетает рассказ об упражнении с одновременным его показом. По окончании одного упражнения педагог показывает следующее. Для выполнения упражнений дети могут располагаться в колоне, в шеренге, в кругах, у опоры и т.д.. Поточный метод предлагает выполнение упражнений без остановки. Показ и рассказ осуществляют по ходу выполнения упражнений. Такой способ выполнения упражнений повышает интерес у детей, увеличивает моторную плотность занятий и обеспечивает решение подготовительной части в более короткое время. 
При проходном методе упражнения выполняют на ходу или со значительным перемещением детей. Это позволяет варьировать упражнение, использовать различные повороты, прыжки, повороты танца. 
Задачами основной части занятия являются: развитие и совершенствование основных физических качеств, формирование правильной осанки, воспитание волевых и моральных качеств, творческой активности, обучения основным прикладным навыкам, изучение и совершенствование специальных упражнений акробатики.
Средства основной части занятия: акробатические упражнения, группировки перекаты, кувырки, растягивания и расслабления. Специальные упражнения для формирования правильной осанки, хореографические упражнения, равновесия, ритмические, специальные виды ходьбы и бега. 
Для того чтобы избежать перегрузки, нужно своевременно определить степень утомления каждого ребенка и если нужно снизить нагрузку. Недостаточная нагрузка также не побуждает к высокой активности и не дает положительных результатов.
К основным методам обучения относятся показ техники упражнений. Посредством этого у детей создаются двигательные представления о движениях. Обычно на занятиях разучиваемое упражнение показывает инструктор. В отдельных случаях его могут выполнять специально подготовленные дети. Для освоения акробатического упражнения предлагается ряд подготовительных действий, которые помогут детям правильно и быстро освоить движение. Упражнения подбираются таким образом, чтобы сохранилась поэтапность их выполнения в процессе обучения. Целесообразно подбирать хорошо знакомые ребенку движения и только одно давать для разучивания.
Основные задачи заключительной части занятия – постепенное снижение нагрузки; подготовка к предстоящей деятельности; подведение итогов занятия. 
Основными средствами заключительной части являются: различные формы ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабления, плавные движения руками, несложные, спокойные упражнения на связь движений с музыкой, малоподвижные игры, короткие беседы, релаксация. 
В заключительной части постепенно снижается нагрузка и подводятся итоги проделанной работы. Применение упражнений на расслабление, потряхивание ног и рук ускоряет восстановительные процессы в мышцах. Учитывая большую нагрузку на мышцы рук и ног целесообразно научить детей простейшим приемам самомассажа. Для успокоения нервной системы применяются спокойные игры, плавные и мягкие движения руками, медленные и спокойные танцевальные шаги.

Методическая литература.

1.Быть здоровыми хотим. М.Ю.Картушина. Сфера.2004г.

2.Дыхательная гимнастика. /Дошкольное воспитание, № 2 -1997 г. № 10 1996 г. Статья Л.В Яковлевой.,

3.  Упражнения на гимнастической стенке /Дошкольное воспитание № 10 1996 г. Статья Л.В Яковлевой., Р.А.Юдиной по программе «Старт».

4.  Акробатические кувырки. Дошкольное воспитание № 6 1996 г. Статья Л.В Яковлевой., Р.А.Юдиной по программе «Старт».

5.  Акробатические прыжки со скамейки. Дошкольное воспитание № 8 1996 г. Статья Л.В Яковлева.