Комплекс утренней гимнастики для детей 2 группы раннего возраста
картотека (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики во 2 группе раннего возраста

                                                               Сентябрь

                        1 – 2 неделя «Где же наши руки?»

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.

Общеразвuвающuе упражнения.

 1. Покажите руки.

И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить. Повторить 4 раза.

 2. Спрячьте руки.

И. n.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

 Ходьба стайкой за воспитателем.

                      3 – 4 неделя «Большие и маленькие».

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.

 1. Какие мы стали большие.

И.n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.

 2. Какие мы были маленькие.

И.n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

 Ходьба стайкой за воспитателем.

                                                           Октябрь

                                                            1 – 2 неделя «Птички».                                          

 Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.

 Птички машут крыльями и.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.

 Птички клюют зерна. И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба стайкой.

                                                    3 – 4 неделя «Пузырь».                                      

 Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.

 1. Надуем пузырь. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

 Пузырь лопнул. И. n. То же. Присесть, погладить колени, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба стайкой.

                                                         Ноябрь

                                             1 – 2 неделя «Барабан».                                            

 Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.

Общеразвuвающие упражнения.

 Большой барабан. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

 Поиграем на барабане. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать бум-бум, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.

                                          3 – 4 неделя  «Деревья».                                  

 Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.

 1. Шелестят листочки. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук Ш-Ш-Ш, опустить. Повторить 4 раза.

 2. Деревья качаются. И. n.: то же. Слегка наклониться влево, потом вправо, сказать Ш-Ш-Ш, выпрямиться. Повторить 6 раз. ,

 Кусты. И. n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

                                                     Декабрь

                                                 1 – 2 неделя  «Прятки».                                              

 Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

 1. Покажите руки. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза. .

 2. Спрячьте голову. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Приседание. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

                                                   3 – 4 неделя  «Покажите руки».                                              

 Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.

 1. Покажите руки. И. п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

 2. Руки на колени. И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки положить на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 3. Спрячьте руки. И. п.: то же. Присесть, руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

 Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

                                                     Январь

                                                      1 – 2 неделя  «Пузырь».

 Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.

 1. Надуем пузырь. И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, сказать ф-ф-ф, опустить их и спрятать назад. Повторить 4 раза.

 2. Проверить пузырь. И. п.: то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, сказать TуK-TуK, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Пузырь лопнул. и. n.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать хлоп, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.

                                                        3 – 4 неделя  «Прятки»                                              

 Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

 1. Покажите руки. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза. .

 2. Спрячьте голову. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Приседание. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

                                                      Февраль

                                                     1 – 2 неделя  «Часы                                                

 Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг. Общеразвивающие упражнения

 1. Часы идут. и. n.: ноги слегка, расставлены, руки внизу.

 Раскачивание рук вперед-назад (рис. 15). Повторить 4 раза.

 2. Проверим часы. и. n.: то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 3. Часы звенят. И. n.: то же. Присесть, постучать по коленям, сказать динь-динь, встать. Повторить 4 раза.

 Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.

                                             3 – 4 неделя  «С погремушкой».

  Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построиться в круг.

 1. Потряси погремушку. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Погреми - поднять погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то же упражнение.

 2. Постучи погремушкой. И. n.: то же. Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать динь-динь, выпрямиться. Повторить 3 раза. То же выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.

 3. Положи погремушку. И. n.: то же. Присесть, положить по гремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить погремушку и выполнить то же упражнение.

 Бег и ходьба друг за другом.

                                                    Март

                                                 1 – 2 неделя «Птички».

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

 1. Птички машут крыльями. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

 2. Птички пьют воду. И. n.: тоже. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Птички клюют зерна. И. n. то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.

 Бег и ходьба друг за другом.

                                         3 – 4 неделя «С флажком»

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

 1. Покажите флажок. И. n.: ноги слегка расставлены, флажок, внизу в правой руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.

 2. Постучи флажком. И. n.: то же. Наклониться, постучать, палочкой флажка по правому колену; выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку, выполнить такие же движения, но постучать флажком по левому колену.

 3. Положи флажок. И. n.: то же. Присесть, положить флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, встать. Повторить 2 раза.

 Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.

                                                          Апрель

                                      1 – 2 неделя «Барабан».

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

 1. Большой барабан. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

 2. Поиграем - на барабане. И. n.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать бум-бум, выпрямиться.

 3. Постучи ногами. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. По

 стучать ногами по полу, сказать тук-тук. Повторить 4 раза.

Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.

                                         3 – 4 неделя «Прятки».

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения на стульях

 1. Покажите руки. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза. .

 2. Спрячьте голову. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Приседание. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

                                                           Май

                                                     1 – 2 неделя «Поезд».

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носках.

 Построение в круг.

 1. Поезд. И. n.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в локтях (у пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперед, согнуть, произнести чу-чу (рис. 19). Повторить 4 раза.

 2. Починим колеса. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 3. Проверим колеса. И. n.: то же. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза.

 Перестроение из круга. Бег друг за другом - поезд быстро едет . Ходьба.

                                          3 – 4 неделя «С погремушкой».

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

 1. Посмотрим на погремушку. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

 2. Постучи погремушкой. И. n.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать тук-тук, выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

 3. Положи погремушку. И. n.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять по гремушку, встать. Повторить 3 раза.

 Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

                                                         Июнь

                                              1 – 2 неделя «Бабочки».

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

 1. Бабочки летают. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.

 2. Бабочки пьют. И.n.: ,то же. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться (рис. 20). Повторить 4 раза.

 3. Бабочки сели. И. n.: то же. Присесть, руки на колени,

 выпрямиться. Повторить 5 раз.

 Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

                                        3 – 4 неделя «С флажком».

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Перестроение в круг.

 1. Помаши флажком. И. n.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой руке. Поднять флажок вверх, помахать им, опустить. П6вторить 3 раза. Переложить флажок левую руку и выполнить те же движения.

 2. Постучи флажок. И. n.: то же. Наклониться, постучать по коленям, сказать тук-тук, выпрямиться. Повторить3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.

 3. Положи флажок. И. n.:то же. Присесть, положить флажок, встать, присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и повторить упражнение.

 Бег друг за другом. Спокойная ходьба