Буклет "Дыхательная гимнастика"
консультация

Дыхательная гимнастика

      В дошкольном возрасте дыхательным упражнениям необходимо уделять особое внимание.

Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют воспитанию правильного речевого дыхания с удлиненным, постепенным вдохом, профилактике болезней дыхательных путей.

Правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшает местное и мозговое кровообращение, препятствует разрастанию аденоидов, предохраняет от переохлаждения.

Правильное речевое дыхание – основа для нормального звукопроизношения, речи в целом.  Некоторые звуки требуют энергичного сильного выдоха, сильной воздушной струи.

Рекомендации по проведению

 дыхательной гимнастики:

• Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо вытереть пыль в помещении и проветрить его;
• Дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить после плотного ужина или обеда;
• Упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде, которая не стесняет движения;
• Необходимо следить за тем, чтобы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди;
• При выполнении дыхательных упражнений нельзя переутомлять ребенка (1-ый признак утомления – зевота – симптом кислородной недостаточности);
• Материал для дыхательных упражнений должен быть легким – ватка, тонкая цветная бумага, воздушный шар, и т. д.; он должен располагаться обязательно на уровне рта.

«Задуваем свечи»

Нужно глубоко вздохнуть,

Чтобы свечку нам задуть.

И.п. – встать прямо, ноги на ширине плеч.

1. –сделать свободный вдох и задержать дыхание.

2. – сложить губы трубочкой и сделать 3 глубоких выдоха, сказать «Фу – у-у»

4-6 раз

«Вырасти большой»

Вырасти хочу скорей,

Добро делать для людей.

И.п. – основная стойка.

1. – поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки (вдох).

2. – опустить руки вниз, опуститься на всю ступню (выдох), произнести «У-х-х».

5 раз

«Ветер»

Сильный ветер вдруг подул,

Слезки с наших щечек сдул.

И.п. – основная стойка. Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот и грудную клетку.

1. – сделать полный вдох, выпячивая живот.

2. – задержать дыхание на 3- 4 секунды.

3. -  сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.

5 раз

«Регулировщик»

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произнести «р-р-р-р».

5-6 раз

«Радуга, обними меня»

И.п. – о.с.
1 – полный вдох носом с разведением рук в стороны;
2 – задержать дыхание на 3-4 сек;
3 – растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот,  грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы поднимая плечи: одна рука идет под мышку, другая – на плечо.

4-5 раз

Правильное дыхание –

залог

здоровья вашего

ребенка

МАДОУ «Детский сад №2»

Пионерский, ул. Шаманова 5а,

Телефон: 8(401-55) 23-019

http://detsad-2.ru/

МАДОУ «Детский сад №2»

Пионерского городского округа

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ 

Дыхательная

гимнастика

Пионерский

2017