Индивидуальный маршрут оздоровительной работы с часто болеющими детьми
методическая разработка (старшая, подготовительная группа)

№ 

Заня

тия

Пособия, инвентарь.

            Тема     занятий. 

      Дозировка,

           темп.                                              

            Задачи

1 - 2

    коврик,

       мяч

Аудиозаписи звуки природы

 Дыхательная   гимнастика

 комплекс №1

Игра « Съедобное – несъедобное»

Каждое упражнение 

выполнять по 4 раза; 

медленный

Развитие и укрепление органов дыхания

3 - 4

    стул,     

     мяч

 Дыхательно- звуковая  гимнастика –

 комплекс №2
ОРУ с гимнастической палкой

Игра с мячом «У кого какой дом»

По 8 раз; медленный

Создать эффект вибрации органов дыхания

1 - 2

 Слайды картинки природы

 коврик,

    мяч

Дыхательная гимнастика – комплекс №3

Упражнение « Сбей кеглю»

Игры на поддувание  «Загони мяч в ворота», «Свеча»

Не менее 4 раз; чередовать средний темп с медленным

Развитие и укрепление органов дыхания

Учить правильному дыханию

 3- 4

     мяч

Дыхательная гимнастика – комплекс №4
Ору с гимнастической палкой

Упражнение «Попади в кольцо»

Каждое упражнение выполнять не менее 4 раз; 

темп произвольный

Укрепление мышечного корсета

коврик,

   мяч

Дыхательно-звуковая гимнастика– комплекс №5 

Упражнение «Прокати мяч в ворота»

Повторять не менее 4 раз; 

медленный; 

упражнение

 с мячом выполнить 8-10 р

Создать эффект вибрации органов дыхания

коврик,     

    мяч

Дыхательная гимнастика – комплекс №6

Самомассаж лица

Упражнение « Подбрось и поймай мяч»

Повторять не менее 4 раз;

темп умеренный.

Развитие и укрепление органов дыхания

1 - 2

Слайды «Картинки природы»

коврик,   

   мяч
Аудиозаписи классическая музыка

 Дыхательная гимнастика – комплекс №7

Ору с мячом

Игры и упражнения на поддувание «Снежинки летят», «Северный и южный ветер»

Повтор 8 – 10 раз; 

темп умеренный; 

упражнение с мячом 

повторить 6 – 8 раз.

Укрепление мышечного корсета

Развитие и укрепление органов дыхания

3 - 4

коврик,

  мяч

Дыхательно-звуковая гимнастика

комплекс №8

Отбивание мяча от пола 

правой и левой руками.

Повтор 8 – 10 раз; 

темп умеренный; 

упражнение с мячом – 3-5 мин.

Создать эффект вибрации органов дыхания

Развитие ловкости, координации движения

1 - 2

коврик,

 мяч

Дыхательная гимнастика –

комплекс №9

Самомассаж используя перчатки масса жоры

Отбивание мяча от пола

под речетатив.

Повтор по

рекомендациям к 

упражнениям;

Упражнения с мячом 

повторить 5-6 раз.

Развитие и укрепление органов дыхания

3 - 4

        мяч

Дыхательно- звуковая гимнастика – 

комплекс №10

Полоскание горла водно-солевым раствором

Ведение мяча ногой

(правой и левой поочередно)

Соблюдать 

рекомендации к 

упражнениям; 

упражнение с 

мячом выполнять 

в течение 5-6 мин..

Создать эффект вибрации органов дыхания

1 -2

мяч,

лабиринт,

коврик      

Дыхательная гимнастика – комплекс №11

Полоскание горла водно-солевым раствором

Прокатить мяч по 

лабиринту.

Упражнения на снятие психо-эмоционального напряжения «Макароны», «Мороженое»

Выполнять рекомендации к упражнениям; темп умеренный;

упражнения с мячом 

повторить 5-6 раз.

Развитие и укрепление органов дыхания

3 -4

Перчатки массаж ёры

Дыхательно-звуковая гимнастика – комплекс №12

Самомассаж используя перчатки массажоры

Игра « Кто это?»            

Упражнения повторять

 6-8 раз; 

темп медленный.

Создать эффект вибрации органов дыхания

1 - 2

Упражнения для укрепления 

иммунитета: «Паровоз», 

«Аист», «Мельница», 

«Конькобежец».

 Релаксационные этюды «В саду»

Игра «Беги, беги, стоп!»

Повторять 8-10 раз;

 темп умеренный. 

Игра повторяется по 

желанию играющих.

Развитие умения расслабиться , контролировать свои эмоции

3 - 4

    Аудиозаписи звуки природы  

       бубен

Упражнения для укрепления 

иммунитета: 

«Сердитый ежик», 

 «Лягушонок», «В лесу»,

«Великан и карлик». Упражнения в подражании «Голоса природы,животных»

Игра с бубном на фонематический 

слух.

Повторять 8-10 раз; 

темп умеренный.

Продолжительность-

по желанию

играющих

Создать эффект вибрации органов дыхания

1 - 2

         Мат

Аудиозаписи звуков природы

Упражнения на матах: 

«Свеча»,  «Горка», «Корзиночка», Комплекс стрейчинга «Кошечка »
Игры на поддувание

Релаксационные игры

Игра «Море волнуется»

Продолжительность

по необходимости 

усвоения материала 

и результату; 

повтор игры по 

желанию играющих

Развитие и укрепление органов дыхания
Дыхание в движении

3 - 4

гимнастическая скамейка

ОРУ, сидя на гимнастической скамейке

Дыхательно-звуковая гимнастика
Самомассаж лица

Время не ограничено, 

темп умеренный 

по способности

 ребенка

Укрепление мышечного корсета

Контролировать дыхание

1 - 2

       мяч

Дыхательная гимнастика   Игры: « Беги, беги, стоп!»,

«Съедобное-несъедобное»;

Упражнения на восстановление

 дыхания по выбору

 из ранее изученных.

Продолжительность игр

 произвольная; 

упражнения на дыхание выполняются в медленном темпе.

Развитие и укрепление органов дыхания

3 - 4

Игровые упражнения чередования бега  с ходьбой квест- игра; 

упражнения на восстановление

дыхания из р анее изученных.

Чередовать бег с ходьбой 

через каждые:

1. 30 секунд;
2. 45 секунд.

Кол-во раз выбираются 

по самочувствию ребенка.

Контролировть дыхание во время бега
Учить восстанавливать дыхание