Гимнастика после дневного сна с элементами игрового стретчинга для детей 4–5 лет
план-конспект занятия (средняя группа)

Гимнастика после дневного сна с элементами игрового стретчинга для детей 4–5 лет

Цель: подготовить организм ребёнка к двигательной активности после дневного сна, посредством нетрадиционных здоровье сберегающих технологий и использования нестандартного физкультурного оборудования.

Задачи:

1. Способствовать укреплению здоровья детей: вызвать положительный эмоциональный настрой, использовать самомассаж и закаливание для профилактики простудных заболеваний; дыхательную гимнастику для укрепления иммунитета; массажные мячи и корригирующие дорожки для профилактики плоскостопия; игровой стретчинг для формирования правильной осанки; пальчиковую гимнастику для развития мелкой моторики рук.

2. Развивать умение активно, с мышечным напряжением выполнять упражнения.

3. Воспитывать привычку к здоровому образу жизни, интерес к совместной деятельности, дружеские взаимоотношения.

Материал: корригирующая дорожка, массажные мячи, запись песен (Е. Железновой) "У Жирафов "и "Ежик", картинки: жираф, слон, зебра.

ХОД:

Ребятки, хотите узнать кто к вам приходил, пока вы спали?

Отгадайте загадку:

«Мохнатенькая, усатенькая

Мягонькие лапки,

А в лапках цап-царапки.

Дети: кошка.

Правильно. Давайте поиграем. Мы сегодня с вами – маленькие пушистые котятки.

Воспитатель:

Просыпаемся, котятки,

И готовимся к зарядке.

Самомассаж (лёжа на кроватях)

Добрый день, глазки,

Вы проснулись (поглаживаем ладошками глазки)

Ушки ты свои найди и скорей их покажи.

Ушки, ушки, вы проснулись. (разминаем ушки снизу-вверх)

Лапки, лапки, вы проснулись (сжимаем и разжимаем пальцы рук)

Глазки-смотрят (зажмурились, открыли глазки)

Ушки- слушают,

Лапки –хлопают. (хлопаем в ладошки)

Упражнения выполняем, лёжа в кроватях.

1 «. Потянули передние лапки, как котятки.»

И.п: лёжа на спине, руки вдоль туловища. В: поднять правую, затем левую руку, потянуться. (3-4 раза)

2 «Потянули задние лапки, как котятки». И.п: то же. В: приподнять и потянуть правую ногу, плавно опустить, затем – левую. (по3 раза)

3 «Котятки расшалились». И. п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. В: произвольные движения ногами и добавляем ручки.

4 «Котятки ищут маму.» И. п.: сидя на кровати по- турецкий: приподнять голову, поворот влево-вправо. (по 3 раза в каждую сторону).

5. Профилактика нарушения осанки в комплексе с дыхательной гимнастикой (игровой стретчинг)

«Поза доброй кошки»- Стоя на четвереньках, голова вверх, спина максимально прогнута. 10-15 сек.

«Поза сердитой кошки»- стоя на четвереньках, спина прогибается в низ, голова в верх, делаем глубокий вдох через нос. Затем голову прижимаем к груди, спина в дугу, резкий и максимальный выдох через рот, со звуком –Ш, ш,ш. 10-15 сек.

Психогимнастика.

Проснулись. Друг другу улыбнулись! Помяукали (мяу-мяу)

Встаем с кроваток.

Ребятки- котятки, а сейчас мы пойдем в Зоопарк! Отправляемся в дорогу (дети идут в групповую комнату) по «корригирующим коврикам»

(ходьба для профилактики плоскостопия)

Корригирующая ходьба. (дети идут друг за другом)

1)Идём на носках, руки вверх: «На носочках мы пойдем, выше, выше подрастем.»

2)Ходьба на пятках, руки за головой: «Мы на пяточках идём, спинку ровненько несём.»

3)Ходьба с высоким подниманием колен: «А теперь поднимем ножки, переступим через кочки.»

Мы пришли с вами в Зоопарк. Каких зверей вы видите (жирафа, слона, зебру) Давайте расскажем о них.

Дети выполняют движения по тексту под песенку " У Жирафов. "

Котята очень любят играть с мячиком. Возьмите по одному мячику из корзинки.

Дети выполняют массаж ладошек и стоп массажным мячом под песенку "Ежик".

Дыхательные упражнения «Котятки»

1) Котятки моют лапки-глубокий вдох, выдох –с -с –с (2 раза)

2) Котятки закаляются –глубокий вдох, выдох – у-у-х.

Заканчивается оздоровительная гимнастика после сна: мытьем рук до локтей прохладной водой.

Составил воспитатель

Скоробогатова В.В.