"Как в зимние время сберечь здоровье детей"?
занимательные факты (средняя группа)
Консультация для родителей
«Как сберечь здоровье детей в зимний период»
Зима прекрасное время для веселых игр и развлечений на улице. Но очень часто переохлаждение приводит к простудным заболеваниям.
Дети начинают жаловаться на недомогание, поднимается температура и в этом случае на помощь приходят врачи. Как же позаботиться о здоровье детей в зимний период.
В первую очередь необходимо уделить внимание сбалансированному
питанию. Добавить в рацион пищу, богатую белками, углеводами, они
помогут снабдить организм дополнительной энергией. Полезны будут
сухофрукты и орехи, в которые богаты клетчаткой, глюкозой и витаминами.
Эти продукты помогут повысить иммунитет и улучшить мозговую
деятельность. Не забывайте так же о физической активности, почаще гуляйте на свежем
воздухе. Помните, что одеваться нужно по погоде, старайтесь излишне не
кутать вашего ребенка, но и знайте, что переохлаждение может быть опасным.
Соблюдайте режим дня. Четкий режим поможет сохранить баланс между
активностью и отдыхом.
В связи с отопительным сезоном воздух в помещении становится сухим и
пыльным. Регулярное проветривание и влажная уборка помогут насыщать
организм кислородом, повысить сопротивляемость организма.
А самое главное, позаботьтесь о душевном состоянии ребенка.
10 важных правил:
1.Самая большая угроза заболеть возникает во время посещения с ребенком многолюдных общественных мест: транспорт, магазины или торговые центры. Чтобы исключить эту опасность, постарайтесь не брать с собой малыша в те места, где риск передачи инфекции слишком высок.
2. Ограничьте всевозможные контакты ребенка с людьми, которые имеют симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний. Некоторые инфекции передаются воздушно-капельным путем.
3. Соблюдайте простейшие правила гигиены. Угроза вирусов значительно снижается, если регулярно мыть руки малышу и себе.
4. Чтобы защитить ребенка от простуды необходимо пить достаточно жидкости. В холодное время года фрукты и натуральные соки дополнительно обеспечивают организм малыша витаминами.
5. Следите за влажностью воздуха в помещении. Не забывайте про проветривание комнат.
6. Один из важных факторов, от которых зависит здоровье ребенка зимой - это правильный выбор одежды. Используйте легкую, многослойную одежду, которую можно легко снять в помещении. В тяжелых и теплых вещах ребенок быстро потеет, а это плохо сказывается на его здоровье.
7. Обувь не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.
8. Если день солнечный, но морозный - это не должно вас пугать. Ведь солнечные лучи не только способствуют выработке витамина «Д», но и повышают наше настроение.
9. Если ребенок на прогулке замерз - погрузите его ноги в горячую ванночку с экстрактом эвкалипта. Этот вид масла ускоряет кровообращение в конечностях и в горле, и простуда отступает.
10. Не забывайте про уход за кожей ребенка в зимний период. За 15-20 минут до выхода на прогулку смажьте область вокруг рта специальным кремом, а на губы нанесите тонкий слой вазелина.
Положительные эмоции и хорошее настроение – залог крепкого здоровья!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Как сберечь здоровье детей"
Данная консультация расскажет как сохранить здоровье ребёнка....
Дискуссия с родителями "Как сберечь здоровье детей?"
Привычка заботиться о здоровье ребенка - залог здорового образа жизни, который он будет вести и тогда, когда вырастет....
Консультация для родителей. Как сберечь здоровье детей весой.
Как сберечь здоровье детей весной....
Консультация для родителей "Как сберечь здоровье детей в зимний период"
Зима прекрасное время для веселых игр и развлечений на улице. Но очень часто переохлаждение приводит к простудным заболеваниям.Дети начинают жаловаться на недомогание, поднимается температура и в этом...
Консультация для родителей: «Как сберечь здоровье детей в зимний период.»
Зима прекрасное время для веселых игр и развлечений на улице. Но очень часто переохлаждение приводит к простудным заболеваниям.Дети начинают жаловаться на недомогание, поднимается температура и в этом...
консультация "Как сберечь здоровье детей?"
Охрана здоровья ребенка и советы их родителям!...
Консультация для родителей «Как сберечь здоровье детей в зимний период»
Консультация для родителей...