Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
картотека
рекомендации для воспитателей ДОУ
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.94 КБ |
Предварительный просмотр:
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
Цель. Научить детей дышать через нос, подготовить их к выполнению более сложных дыхательных упражнений.
Задачи. Повысить жизненный тонус и сопротивляемость, закаленность, устойчивость организма к заболеваниям дыхательной системы. Развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки, улучшать кровообращение в легких;
1. Дышать с удовольствием: положительные эмоциии имеют оздоровительный эффект.
2. Концентрировать внимание на дыхательном упражнении - это увеличивает его положительное действие.
3. Дышать медленно для насыщения организма кислородом.
4. Дышать носом.
Упражнение 1
1. Погладить крылья носа от кончика к переносице - вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами (пять-шесть раз).
2. Сделать восемь-десять вдохом и выдохов сначала через правую ноздрю, затем через левую, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.
- Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.
- При выдохе оказывать сопротивление входящему воздуху, во время более продолжительного выдоха сопротивление должно
быть переменным за счет постукивания по крыльям носа. - Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постукиванием по крыльям носа произнести звуки «ба-бо-6у» и «г-м-м-м».
«Трактор». Воспроизведение звучания мотора трактора. Энергично произносить «д-т-д-т», меняя громкость и длительность (произнесение этих звуков укрепляет мышцы языка).
«Соня». Несколько раз зевнуть и потянуться (зевание стимулирует не только
гортанно-глоточный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снижает стрессовые состояния).
«Упрямый ослик». Дети делятся на «осликов» и «погонщиков». Ослики весело бегут, но вдруг останавливаются – не хотят идти дальше. Погонщики уговаривают осликов, по те начинают кричать: и «Й-а, й-а». «Что ты хочешь, мой милый Й-а? Сена, лепешек или молока?» - обращается погонщик к ослику. Ослик, получив желаемое, прекращает кричать. (Звук «й» укрепляет связки гортани, упражнение, кстати, очень эффективно воздействует на взрослых людей, страдающих храпом.)
«Плакса». Один ребенок имитирует плач со звуком «ы-ы-ы». другой обращается к нему со словами: Что ты плачешь - «ы» да «ы»? Слезы поскорей утри. Будем мы с тобой играть, песни петь и танцевать после этого плакса перестает плакать, и дети пляшут (звук «ы» снимает усталость головного мозга).
«Дровосек». И.п-основная стойка на выдохе руки складывают топориком
и поднимают вверх. Резко, словно под тяжестью, вытянутые руки опустить, наклониться, позволяя рукам прорезать пространство между ног, произвести «бах» (пять восемь раз).
«Гуси летят». Медленная ходьба» имитирующая полет на вдохе руки-крылья поднимать, на выдохе опускать руки, произнося «Г-у-у» (восемь-десять раз).
«Гуси». И.п. - стоя, ноги стопы параллельно друг другу, руки слегка расставлены и отиедсиы назад. На выдохе наклониться вперед; глядя вперед и вытягивая шею, произнести «бах» (пять-восемь раз).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/03/picture-64452.jpg)
комплекс профилактических упражнений для верхних дыхательных путей (все возрастные группы)
комплекс упражнений, направленный на профилактику заболевания дыхательных путей. Комплекс представлен в виде коротких стишков и черно-белых иллюстраций к ним. Материал может быть использован во всех в...
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
упражнения для детей дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/13/picture-381175-1389576114.jpg)
КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ (ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ)
КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙДЛЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ(ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ)...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/17/picture-129739-1484623823.jpg)
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/21/picture-184173-1358781715.jpg)
Массаж и профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.
Материал содержит практический опыт массажа и практических упражнений для верхних дыхательных путей....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/23/picture-797513-1548264099.jpg)
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей Цель. Научить детей дышать через нос, подготовить их к выполнению более сложных дыхательных упражнений. ...