Отчет о работе по формированию здорового образа жизни и основ безопасности жизнедеятельности в старшей группе комбинированной направленности
календарно-тематическое планирование (старшая группа)

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Родничок» г. Советский»

Отчет о работе по формированию здорового образа жизни и основ безопасности жизнедеятельности в старшей группе комбинированной направленности «Улыбка»

на 2021 - 2022 учебный год.

Воспитатели: Язенок Ю.В.

Кодочигова А.А.

2021 год

Забота о здоровье детей — это важнейший труд воспитателя.
От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

Сухомлинский В. А.

Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Полноценное физическое развитие и здоровье ребёнка — это основа формирования личности. Здоровье на 50% зависит от образа жизни человека и среды, в которой он обитает.

«Здоровье детей — здоровье нации!». Этот лозунг нашел свое отражение во многих образовательных документах, в том числе и в Федеральных государственных образовательных стандартах дошкольного образования.

В государственном стандарте дошкольного воспитания и обучения говорится:

«Здоровье сберегающая компетентность позволит заботиться о своем физическом здоровье и соблюдать правила безопасности жизнедеятельности; владеть двигательными навыками, социального отношения к собственному здоровью, понимание того, что здоровье - главная ценность, дарованная человеку природой, развитие двигательной активности и формированию физических качеств».

Цель работы:

• Придание оздоровительной направленности всей организации жизнедеятельности ребенка в детском саду.
• Формирование осознанного отношения к здоровью как ведущей ценности и мотивации к здоровому образу жизни.
• Накопление знаний о здоровье, обретение умений и навыков, поддерживающих и сохраняющих здоровье.
• Формирование у детей элементарных знаний о человеческом организме и бережном отношении к своему здоровью.
• Донести правила личной безопасности до детей дошкольного возраста;
•  Выработать потребность в соблюдении правил безопасности на дорогах, в быту или в других экстремальных ситуациях.

Задачи:

- Создать условия для формирования представлений о здоровье, его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны здоровья;

- Способствовать развитию самостоятельности детей в выполнении культурно-гигиенических навыков и жизненно-важных привычек;

- Развивать умение избегать опасных для здоровья ситуаций, обращаться за помощью взрослого в случае их возникновения;

- Развивать умение элементарно описывать своё самочувствие, умение привлечь внимание взрослого в случае неважного самочувствия, недомогания;

- Создать условия для сохранения и укрепление физического и психического здоровья детей.

- Создать условия для обеспечения снижения частоты случаев заболеваемости.

- Создать условия для повышения к устойчивости к утомлению, повышению работоспособности у детей.

Содержание образовательной работы по формированию осознанного отношения к своему здоровью реализуется по всем направлениям программы и равномерно распределено в структуре режимных моментов.

Работа по воспитанию здорового дошкольника включает следующие составляющие:

• Сбалансированное соотношение разных видов деятельности и отдыха. Режим дня. Важным моментом режима для ребенка является достаточный по продолжительности сон. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению обмена веществ.

• Сбалансированное питание. Детский рацион предполагает учёт физиологических потребностей растущего организма в белках, жирах, углеводах, воде, минеральных солях и витаминах.

• Активность. Физические упражнения, эмоциональные разрядки, оздоровительная гимнастика после сна, пальчиковая, зрительная, дыхательная, корригирующая гимнастика, а также подвижные и спортивные игры способствуют укреплению и сохранению здоровья детей.

• Закаливание. Закаливание повышает не только устойчивость к влиянию плохой погоды, но и обеспечивает профилактику простудных и других заболеваний. Систематичность закаливаний способствует оздоровлению детского организма, повышению иммунитета ребенка, поднимает его настроение.

• Личная гигиена. Соблюдение правил личной гигиены необходимо для предупреждения попадания инфекции в организм. Чтобы сохранить свое здоровье на протяжении всей жизни, человек должен выполнять и соблюдать правила личной гигиены.

В детском саду разработаны мероприятия по оздоровлению детей, которые включают в себя:

1. Строгое соблюдение двигательного режима и режима дня.

2. Физическая культура в зале.

3. Физическая культура на свежем воздухе.

4. Ежедневная утренняя зарядка.

5. Подвижные игры на прогулке.  

6. Ежедневный режим прогулок.

7. Создание необходимой развивающей среды.

8. Своевременное проветривание помещений.

9. Сбалансированное питание.

В настоящее время дошкольное учреждение является центром пропаганды здорового образа жизни, воспитания культуры семьи, формирования у родителей знаний, умений, навыков по различным аспектам сохранения и укрепления здоровья, как детей, так и взрослых.

Для реализации цели по формированию здорового образа жизни у дошкольников мы организовали предметно-развивающую среду, создали такие условия, которые помогут каждому ребенку стать физически и психически здоровым:

— физкультурный уголок в групповой комнате.

В саду так же имеется музыкальный и физкультурный залы, а также медицинский кабинет.

Для проведения занятий создали благоприятные условия в помещении для игр и занятий:

— проводится проветривание по СанПин.

В работе по укреплению здоровья и стимулированию двигательной активности используем:

- физические упражнения в ходе утренней гимнастики;

- подвижные игры;  

- гимнастика после сна;

- спортивные игры;

- пальчиковая гимнастика;

- артикуляционная гимнастика;

- дыхательная гимнастика;

- гимнастика для глаз;

- проведение кинезиологических упражнений;

- освоение навыков самомассажа;

- занятия по формированию здорового образа жизни с нестандартным оборудованием;

- корригирующая гимнастика.

Закаливающие процедуры:  

- прогулки на свежем воздухе;  

- водные процедуры (умывание, мытье рук);

 - хождение босиком по различным поверхностям (дорожка здоровья, массажные коврики, соляная дорожка);

- сухое обтирание массажными варежками;

- одежда по погоде;

- своевременное проветривание.

В рамках лечебно-профилактической и познавательной работы проводим следующие мероприятия:

- постоянный контроль осанки;

- контроль дыхания на занятиях по физическому воспитанию;

- подбор мебели в соответствии с ростом детей;

- потребление фитонцидов (чеснок, лук, хвойные);

- витаминизация - сироп шиповника, аскорбиновая кислота;

- употребление соков и фруктов;

- игровой массаж (массаж рук, ног, ушей, подошв);

- игровые ситуации: «Научим зайчика заботиться о своём здоровье», «Катя заболела», «Таня простудилась», «Правила гигиены».

В процессе работы по формированию здорового образа жизни стараемся закрепить у детей основные гигиенические навыки, чтобы у детей появилось понимание их значения и важность для здоровья, и приучить детей систематически выполнять их правильно. Для их выработки дети научились закатывать рукава, хорошо намыливать руки мылом, тщательно ополаскивать их, мыть лицо, досуха вытирать личным полотенцем, пользоваться носовым платком.

В процессе работы появилось понимание того, что руки моют для того, чтобы они были чистыми, на них не было микробов, а также объясняли на примерах, что грязные руки – это нечистоплотно, некрасиво, что мытье рук делает организм крепче, это закаливание – процедура, которая укрепляет здоровье.

В закреплении навыков умывания, воспитания опрятности и аккуратности большую роль играют познавательные занятия, дидактические игры. При формировании культурно-гигиенических навыков использовали такие приемы, как показ, объяснение, непосредственная помощь, поощрение, индивидуальная беседа, чтение художественной литературы, просмотр тематических презентаций.

Утренняя гимнастика - поддержка оптимального физического состояния, нормализация здоровья, приобретение бодрости. Гимнастика проводится под музыку, без музыки, под сопровождение музыкального инструмента, с применением физкультурного оборудования, а также с применением нестандартного оборудования.

Дыхательная гимнастика. Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Проводится дыхательная гимнастика 2 раза в день по 10 минут не раньше, чем через час после еды. Оптимальный вариант — это десятиминутка утром во время зарядки. Есть картотека гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, в числе нескольких других методов, рекомендована Минздравом РФ для восстановления после COVID-19 согласно временным методическим рекомендациям «Медицинская реабилитация при новой коронавирусной инфекции» 2020 года. Мы так же создали свою картотеку дыхательной гимнастики. Проводим ее, выполняя упражнения, а также с нестандартным оборудованием (телефончики, трубочки для коктейля, перышки, игры «Сдуй помпон», «Забей гол» и т.д.).

Хорошо известно, что умственная работа без регулярных и целесообразных физических нагрузок приводит к снижению работоспособности, переутомлению. Поэтому в процессе занятий и между ними проводятся физкультминутки, способствующие активному отдыху и повышению тонуса.

Гимнастика после сна.

Способствовать пробуждению после дневного сна. Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки. Предотвращать простудные заболевания. Укрепить дыхательный тракт. Воспитывать бережное отношение к своему телу. Дать заряд бодрости на вторую половину дня. Созданы картотеки по гимнастике после сна.

Пальчиковая гимнастика.  Борьба с умственной усталостью, снятие напряжения артикуляционного аппарата, повышение тонуса организма и общий оздоравливающий и развивающий эффект. Мы так же создали картотеки пальчиковой гимнастики. А также используем в работе кинезиологические упражнения и сказки — это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие, способствующее активизации мыслительной деятельности.

Освоение навыков самомассажа - сохранение и укрепление психического и физического здоровья и приобщение дошкольников к основам ЗОЖ через игровой самомассаж. Также овладение основными навыками самомассажа - для дошкольников в комплексной коррекционной работы по преодолению речевых нарушений значительно повышает ее эффективность.

Дошкольный возраст – важнейший период, когда формируется личность и закладываются основы опыта жизнедеятельности, здорового образа жизни. Задача взрослых – научить ребенка безопасному поведению в различных ситуациях, подготовить его к жизни в динамичном мире.

Безопасное поведение в городе формируется у детей через понимание необходимости соблюдения определенных правил поведения в разных областях жизни. Дошкольника опекают родители и персонал детского сада, получивший же свободу школьник оказывается совершенно неподготовленным к ответственности за собственную и чужую жизнь. Попадая в непривычную ситуацию, дети теряются, не могут определить степень ее опасности, часто вообще не связывают происходящее с полученной ранее информацией и не могут адекватно действовать.

Избежать этих опасностей можно лишь путем соответствующего воспитания и обучения ребенка с раннего возраста. В научной литературе понятие «безопасность» трактуется как предотвращение угрожающих жизни человека влияний внешних и внутренних факторов среды. Формула безопасности гласит: предвидеть опасность; при возможности избегать; при необходимости действовать.

Цель здоровьесберегающей технологии – обеспечить дошкольнику высокий уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений, навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, воспитания у него культуры здоровья и культуры безопасного поведения в быту.

Формы, методы и средства ознакомления детей с правилами безопасного поведения в быту, социуме, природе.

Особую роль в формировании у детей правил безопасного поведения в быту, социуме, природе имеют современные средства ИКТ. Инновационные подходы в данном направлении и комплексно решают поставленные задачи:

• Воспитательные
• Развивающие
• Обучающие

Опираясь на возрастные психофизиологические и интеллектуальные особенности детей дошкольного возраста, выделен ряд моментов, которые важно учитывать при решении данных задач:

* Вызвать у дошкольников желание соблюдать правила безопасности в доме, избегая морализации, путем познания, а не запретов.

* Обеспечить активность каждого ребенка при освоении знаний и умений безопасного поведения в домашней среде.

* Внушить ребенку, что опасности можно избежать, если вести себя правильно, при этом, не спровоцировав у него чувство робости и страха, используя имитационное моделирование угрожающих ситуаций и обучение практическим действиям с потенциально опасными предметами домашнего обихода.

* В общении с детьми использовать и закреплять такие понятия, как «опасно», «безопасно», «осторожно».

Не мало важное значение имеют и условия для ознакомления детей с основами безопасности жизнедеятельности:

• Микроклимат в ДОУ
• Пространственно - предметное окружение
• Игровая среда (ППР среда)

Формы организации деятельности детей дошкольного возраста:

• Организованная деятельность детей
• Совместную деятельность взрослых и детей
• Свободная самостоятельная деятельность

Для проведения НОД по «Основам безопасности жизнедеятельности дошкольников», используем разнообразные методические приемы:

• беседы,

 • эксперименты,

 • наглядность,

 • сюжеты из жизни,

 • художественные произведения,

 • игры,

 • рисование на различные темы.

Разработан цикл бесед и мероприятий:

1. Беседа: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!» Цель: дать представление о методах сохранения и укрепления своего здоровья.

2. Беседа: «Полезные и вредные привычки».

Цель: углубить знания детей о полезных и вредных привычках; воспитывать отрицательное отношение к вредным привычкам, желание вести здоровый образ жизни; формировать умение детей следить за своим внешним видом, быть аккуратными, опрятными, устранять вредные привычки; воспитывать самостоятельность.

3. Экскурсия в мед. кабинет.

Цель: дать детям представление о простудных заболеваниях (о поведении больного и здорового ребенка).

4. Беседа «Не хочу быть неряхой».

Цель: прививать детям привычку выглядеть опрятно, носить чистую одежду, следить за своей прической, серьезно относиться к своей внешности.

5.Беседа «Где живут витамины». «Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда».

Цель: развивать познавательный интерес. Объяснить детям, что организму человека требуются витамины. Дать детям знания о витаминах, об их пользе для здоровья человека, о содержании тех или иных витаминов в овощах, фруктах и ягодах.

8.Беседа «Как устроено тело человека».

Цель: обобщить имеющиеся у детей знания о функциях органов чувств, сформировать представление детей о том, что каждый орган чувств человека имеет большое значение для него, прививать навыки элементарного самомассажа. 

9. Сухое обтирание массажными варежками.

Цель: мощное оздоровительное средство; оказывающее общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, снимает усталость и нервное напряжение, стимулирует работу мозга, является активной формой самомассажа, улучшает кожное дыхание.

10. Досуг «Праздник мыльных пузырей».

Цель: удовлетворить потребность детей в двигательной активности; создать атмосферу радостного настроения; развивать самостоятельность и активность.

11. Спортивный праздник (развлечение): «Зимние состязания». Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни посредством активизации двигательной деятельности.

12. Беседа по теме: «Запомните, детки, таблетки – не конфетки».  Обобщить знания детей о лекарствах от болезней, дети не должны самостоятельно принимать таблетки и витамины.

13. Беседа: «Режим дня». Цель: сформировать у детей представления о правильном режиме дня и пользе его соблюдения для здоровья. 

14. Беседа с детьми «Врачи - наши помощники» (Партнёрская с родителями). Цель: познакомить детей с профессией врача и медицинской сестры; учить детей не бояться врача, самому оказывать помощь; закрепить понятие ценности здоровья, желание быть здоровым; развивать наблюдательность.

15. Беседа «Как вести себя в жару на участке?». Цель: обучать детей без напоминания взрослых надевать головной убор (панамку, косынку и др.), закреплять умение правильно наливать воду из чайника в чашку, соблюдать правила нахождения на солнце, чтобы не перегреваться.

16. Беседа по теме: «Ножницы, катушки – это не игрушки». Цель: побеседовать с детьми о правилах работы с самыми обычными предметами, которые есть в каждом доме.

17. Проведение мероприятий по теме «Юные экологи. Здравствуй, лето». Цель: формировать навыки культурного поведения в природе.

Структура работы по системе формирования здорового образа жизни у дошкольников предполагает тесное сотрудничество всего коллектива ДОУ и родителей воспитанников ДОУ.

Рассмотрим кратко основные задачи работы по данному направлению каждого участника процесса:

— Заведующая ДОУ и методический состав – контроль за созданием необходимых условий работы, организацией педагогического процесса, консультации.

— Педагог-психолог – проведение практических занятий, консультаций для коллектива ДОУ, выявление особенностей детей и сообщение их педагогическому коллективу в целях учета в работе.

— Воспитатели – учет особенностей детей, проведение закаливающих процедур, включение по возможности элементов занятий и их программного материала в общеобразовательный процесс и режимные моменты.

— Медицинский персонал ДОУ – выявление особенностей детей и их сообщение воспитателям, проведение профилактических мероприятий, контроль за соблюдением санитарно-гигиенических норм.

— Инструктор по физическому воспитанию – учет особенностей детей, проведение закаливающих процедур, включение по возможности элементов занятий и их программного материала в общеобразовательный процесс и режимные моменты, использование соответствующих возрасту детей двигательных упражнений и оздоровительных методик.

— Музыкальный руководитель – учет особенностей детей, включение по возможности элементов занятий и их программного материала в общеобразовательный процесс, повышение психоэмоциональной устойчивости через объяснение особенностей музыки, ее влияния на эмоциональное состояние человека.

— Педагог по ИЗО – учет особенностей детей, включение по возможности элементов занятий и их программного материала в общеобразовательный процесс, повышение психоэмоциональной устойчивости через использование произведений искусства, рисование и т. п.

— Логопеды — учет особенностей детей, включение по возможности элементов занятий и их программного материала в общеобразовательный процесс, использование коррекционной работы для исправления недостатков речи, тем самым повышая уверенность ребенка в себе, следовательно, повышая его социальный статус, психоэмоциональную устойчивость.

— Обслуживающий персонал – соблюдение санитарно-гигиенических норм и требований.

— Родители – использование дома упражнений гимнастики, элементов занятий, закаливающие процедуры, учет особенностей ребенка, повышение психоэмоциональной устойчивости.

Следует отметить, что в первую очередь, каждый участник процесса должен быть личным примером для детей, поддерживать единую линию поведения и выполнять основные требования, которые предъявляются к детям и остальным участникам педагогического процесса.

Информация для родителей оформляется на специальных стендах, «Уголке здоровья» рекомендации, советы. Для персонала ДОУ организовываются консультации, педагогические советы. Таким образом, совместная работа всех взрослых, окружающих дошкольника, через выбор методов, средств и форм обучения, а также контроля за изменениями в стиле жизни создает фундамент культуры здорового образа жизни ребенка, включающий в себя положительную мотивацию и знания, умения, навыки.

Таким образом, положительное влияние при обучении здоровому образу жизни, у ребенка устанавливаются психологические контакты с окружающими его близкими людьми, друзьями, воспитателями, формируется положительные межличностные отношения в семье и в детском коллективе, что позволяет решать вопрос сохранения и укрепления здоровья детей, формированию здорового образа жизни.

Можно сделать вывод о том, что правильно организованная развивающая среда, учитывание возрастных особенностей детей, привлечение к работе по ЗОЖ и ОБЖ родителей, систематическая работа способствует укреплению здоровья детей, позволит сформировать представления о здоровье как о ценности, воспитывает полезные привычки и навыки здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Родничок» г. Советский»

План мероприятий в старшей группе «Улыбка» комбинированной направленности по формированию здорового образа жизни

на 2021 - 2022 учебный год.

Воспитатели: Язенок Ю.В.

Кодочигова А.А.

2021 год

«Здоровье детей — здоровье нации!». Этот лозунг нашел свое отражение во многих образовательных документах, в том числе и в Федеральных государственных образовательных стандартах дошкольного образования. 

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер.

Целью нашей работы по формированию здорового образа жизни у дошкольников, является сохранение и развитие здоровья ребёнка. Обеспечить детям дошкольного возраста возможность сохранения здоровья, сформировать у них необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Задачи:

- Создать условия для формирования представлений о здоровье, его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны здоровья;

- Способствовать развитию самостоятельности детей в выполнении культурно-гигиенических навыков и жизненно-важных привычек;

- Развивать умение избегать опасных для здоровья ситуаций, обращаться за помощью взрослого в случае их возникновения;

- Развивать умение элементарно описывать своё самочувствие, умение привлечь внимание взрослого в случае неважного самочувствия, недомогания;

- Создать условия для сохранения и укрепление физического и психического здоровья детей.

- Создать условия для обеспечения снижения частоты случаев заболеваемости.

- Создать условия для повышения к устойчивости к утомлению, повышению работоспособности у детей.

Ежедневно в течении года:

- Проведение утренних гимнастик.

Цель: поддержка оптимального. физического состояния, нормализация здоровья, приобретение. бодрости. 

-  Проведение гимнастик после сна.

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.

-  Проведение гимнастики для глаз.

Цель: профилактика нарушений зрения дошкольников. Предупреждение утомления, укрепление глазных мышц, снятие напряжения, общее оздоровление зрительного аппарата.

-  Проведение дыхательной гимнастики.

Цель: развивать дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, вырабатывать правильное ритмичное дыхание.

- Проведение пальчиковой гимнастики.

Цель: переключение внимания, улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую воздействует на умственное развитие ребенка. 

-  Освоение навыков самомассажа.

Цель: сохранение и укрепление психического и физического здоровья и приобщение дошкольников к основам ЗОЖ через игровой самомассаж.

- Проведение кинезиологических упражнений.

Цель: развитие межполушарного взаимодействия, способствующее активизации мыслительной деятельности ребёнка. Создать условия для оптимизации деятельности головного мозга, развития интеллектуальных и творческих способностей, развития способностей к обучению и усвоению информации, восстановлению работоспособности и продуктивности деятельности, снижению стресса, нервного напряжения, усталости.

Комплекс закаливающих и профилактических мероприятий по сохранению и укреплению здоровья детей старшего дошкольного возраста.

Закаливание — это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма ребенка ко всем неблагоприятным факторам внешней среды.

Цель закаливания:

- укрепление здоровья детей;

- развитие выносливости организма при изменении факторов внешней среды;

- повышение сопротивляемости организма.

1. Одежда детей соответствует сезону и тепловому режиму.
2. Соблюдение режима дня, питания, прогулок.
3. Правильная организация теплового и воздушного режимов в группе.
4. Соблюдение гигиенических процедур.
5. Умывание (мытье кистей рук, рук до локтя).
6. Протирание рук дезинфицирующим средством.
7. Фитонцидопрофилактика (лук, чеснок, хвойные).
8.  Хождение босиком по различным поверхностям (дорожка здоровья, массажные коврики, соляная дорожка).
9.  Самомассаж ушных раковин, лица, ладоней, стоп.
10.  Сухое обтирание массажными варежками.
11.  Витаминизация - сироп шиповника, аскорбиновая кислота.
12.  Утренняя, дыхательная, пальчиковая гимнастики, гимнастика для глаз, физминутки.
13.  Двигательная активность в течение всего дня с использованием физических упражнений, спортивных и подвижных игр.

Фитонцидопрофилактика - Фитонциды — это кладезь полезных растительных соединений, являющихся природными антибиотиками, способными обогатить воздух защитными свойствами. Их функция — это защита иммунитета всего растительного мира и снижение роста вредоносных микроорганизмов, бактерий, микроскопических грибов. В результате того, что фитонциды способны на ¼ уменьшить количество микробов воздухе их часто используют в качестве профилактики вирусных заболеваний.

Задачи: 

• Снизить скорость распространения болезнетворных микроорганизмов,
• защитить от инфекционных заболеваний,
• улучшить обмен веществ,
• стимулировать мозговое кровообращение.

Методика проведения

Чеснок

Фитонциды чеснока дополняет аллицин, благодаря чему растение имеет специфический запах. Но не только запах его основная черта, он активно убивают грибы и бактерии в организме человека. Ещё наши предки заметили данное свойство чеснока и уже тогда активно использовали его фитонциды против вирусов. Поэтому многие сотни лет назад чеснок считался самым сильным оберегом дома. 

Очистить, нарезать, разложить по тарелочкам и расставить по групповой комнате. Меняется каждый день.

Лук

Ещё со времён античности врачи рекомендовали лечить ОРЗ и расстройства пищеварения луком. В луке содержится целый комплекс полезных веществ, таких как кислоты, незаменимые микроэлементы, витамины, минералы и многое другое.  Фитонциды лука особенно эффективны против возбудителей дифтерии и стафилококков.

Методика применения

Очистить, нарезать, разложить по тарелочкам и расставить по групповой комнате. Меняется каждый день.

Сосна, ель (хвойные)

В хвойном лесу воздух полностью обеззаражен, что объясняет его целебное воздействие на человека. Вдыхая летучие фитонциды хвойных деревьев, можно повысить устойчивость эритроцитов к нехватке кислорода и почти в два раза увеличить срок их жизни.  Они оказывают положительное влияние на кровеносную систему. Не случайно жители лесных районов, значительно меньше болеют заболеваниями верхних дыхательных путей по сравнению с населением мегаполисов.

Методика применения

Использование аромаваз в групповой комнате и спальне с веточками хвойных растений.

Хождение босиком по массажным коврикам, соляной дорожке.

Хождение босыми ногами по холодному полу (земле), всевозможным неровностям (ребристым дорожкам, массажным коврикам и т.п.) возбуждает нервную систему, а хождение босиком по мягкой траве, мягким коврам успокаивает ее. Чередуя хождение босыми ногами по разным поверхностям (например: по ребристой доске и мягкому ковру) создается «эффект контрастного душа» для стоп.

Данная процедура может проводится как до сна, так и сразу же после тихого часа.

Задачи:

1.  Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей.

Методика проведения

Расстелить на полу массажные коврики на пути детей к кровати.

2. Дети готовятся ко сну: переодеваются.

3. Проходят босыми ногами сначала по массажным коврикам (ребристой доске) а потом по мягкому ковру к своим кроватям.

4. После тихого часа процедуру можно повторить.

Солевая дорожка — отличная защита от плоскостопия, которое вызывается ослаблением голеностопных связок. Закаливание солевой дорожкой относится к процедурам ЛФК (лечебная физическая культура) и оздоравливает организм в целом.

Задачи: 

1. Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей

Методика проведения

 Закаливание проводится после дневного сна под наблюдением воспитателя. Ребенок проходит босиком по фланелевому коврику, смоченному раствором поваренной соли комнатной температуры. Топчутся на коврике в течение 2х минут. Затем дети переходят на сухой коврик и вытирают ступни насухо.      

Сухое обтирание массажными варежками

Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур. Обтирание можно применять с самого раннего детского возраста. Можно проводить губкой, рукой или полотенцем.

Задачи:

- проводить профилактику простудных заболеваний;

- закаливать;

- подводить к сознательному желанию быть здоровым.

Методика проведения

Время выполнения: лучше после дневного сна, в сочетании с гимнастикой после сна.

Обтирание частей тела начинают до лёгкой красноты кожи сверху вниз в определённой последовательности: шея, грудь (спина, рёбра (по очереди с каждой стороны, руки, ноги.

Каждую часть тела обтирают отдельно. Длительность одной процедуры от 1до 3 мин.

Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дыхание при выполнении упражнений свободное. Можно использовать негромкое музыкальное сопровождение.

Игровой самомассаж.

Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему малыша, помогает ребенку снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка.

Задачи:

•  способствует заметному улучшению общего состояния
•  приливу бодрости
•  Работоспособности

Методика проведения

При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и т.д.). Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация (потряхивание).

Обязательно должны быть учтены гигиенические основы массажа. Такой массаж показан детям практически от рождения, его можно применять ежедневно и всю жизнь, причем делать его можно в течение дня несколько раз.

Витаминизация – Сироп шиповника, аскорбиновая кислота

Сироп из плодов шиповника - средство растительного происхождения. Фармакологическая активность плодов шиповника определяется, главным образом, комплексом витаминов (витамины группы В, витамин Е, витамин Р, бетакаротин) и, в первую очередь, аскорбиновой кислотой. Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в окислительно-восстановительных процессах, является мощным антиоксидантом.

Задачи:

1. Укреплять иммунитет
2. Устойчивость к болезням

Методика проведения

 По одной аскорбиновой кислоте, раздается детям соблюдая гигиенические правила.  После сна, сироп шиповника разливается в чайную ложку каждого ребёнка, соблюдая гигиенические правила.