Формирование культуры ЗОЖ у детей в проекте "Я хочу здоровым быть"
проект (старшая группа)

Муниципальная дистанционная конференция

«Педагогическая инициатива:

современные образовательные технологии

как средство повышения качества образования»

Проблематика:

«Развитие навыков применения проектной деятельности у детей дошкольного возраста»

Тема: «Формирование культуры ЗОЖ у детей в проекте «Я хочу здоровым быть».

МБДОУ «Детский сад №5 комбинированного вида»

Автор: воспитатель 1 квалификационной категории

Васильева Татьяна Валентиновна

Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции.

Как сохранить здоровье с ранних лет? Как поддержать у родителей интерес к

оздоровлению как самих себя, так и своих детей? Помочь понять им, что здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие. Понимая важность здорового образа жизни, я, воспитатель старшей группы, решила ко всемирному дню здоровья запустить проект «Я хочу здоровым быть».

Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Важно осознать, что привычка к здоровому образу жизни – это главная, основная, жизненно важная привычка. Проект направлен на расширение представлений о здоровье и здоровом образе жизни, на осмысление детьми старшего дошкольного возраста необходимости беречь свое здоровье.

Идея: Как научить детей быть здоровыми через реализацию проектной деятельности?

Ведущей идеей является создание для детей всех условий в осуществлении активной и сознательной деятельности, основанной на использовании знаний о способах сохранения здоровья. В связи с этим, я определяю следующие цели и задачи.

Цель: Формирование потребности в здоровом образе жизни и развитие познавательных, творческих способностей детей.

Задачи:

1. Сформировать у детей представления о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни, об умении беречь свое здоровье и заботиться о нем.
2. Формировать у детей элементарные представления о человеческом организме.
3. Научить детей использовать полученные знания для поддержания здорового образа жизни.
4. Развивать двигательную активность.
5. Создавать условия для взаимодействия с семьями воспитанников по приобщению к ЗОЖ, вовлекать родителей в образовательный процесс, направленный на формирование основ ЗОЖ через проектную деятельность.

О здоровом образе жизни рассуждали выдающиеся деятели науки и образования. Древнегреческий философ Геродот Галикарнасский говорил: «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум».

Французский философ и писатель Мишель Монтенью говорил: «Здоровье – это драгоценность и при том единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей своей жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».

Эти слова до сих пор не потеряли своей актуальности. Здоровье – это главная ценность жизни, это бесценный дар, за который каждый человек несет ответственность перед собой, обществом, подрастающим поколением. К вопросам о сохранении и укреплении здоровья детей обращались и выдающиеся педагоги в своих педагогических трудах: Я.А. Коменский, И.Г. Песталоцци, К.Д. Ушинский,

А.С. Макаренко, В.А. Сухомлинский.

Новизна опыта заключается в использовании метода проектов по

формированию у детей потребности в ЗОЖ в условиях ДОУ:

- проект дает возможность сформировать у детей простейшие представления о человеческом организме и его возможностях;

- позволяет обогатить знания детей о мероприятиях, направленных на сохранение здоровья;

- позволяет объединить детский коллектив, семью и педагогов;

- проект дает возможность развивать творческие и познавательные способности детей;

- участие ребенка в проекте помогает почувствовать свою значимость, ощутить себя полноправным участником, способствует усилению позиции: «Я сам», «Я умею», «Я сделаю»;

- проект формирует представления о ЗОЖ на основе знаний, умений и сложившихся стойких привычек дошкольников.

В основе моей работы лежит гипотеза о том, что формирование у дошкольников представлений о здоровом образе жизни будет успешным, если работа будет проводиться через проектную деятельность. Я считаю, что проектная деятельность в настоящее время является эффективным средством обучения и воспитания дошкольников. В основе данной технологии является самостоятельная, исследовательская, познавательная, игровая, творческая, продуктивная деятельность детей, в процессе которой ребенок познает себя и окружающий мир, воплощает новые знания в реальные продукты. Таким образом, проектная деятельность обладает огромным развивающим потенциалом. Она не только создает условия для поддержки и развития детских интересов и способностей, но и нацелена на развитие индивидуальности ребенка, его самостоятельности, инициативности, поисковой активности.

Что натолкнуло на реализацию проектной деятельности с детьми старшей группы. Проблемная ситуация. Нужен ли нам спорт? Занятия физической культуры? Зачем? Что они нам дают?

1 этап – создание проблемной ситуации. Провела беседы с детьми и родителями, организовала анкетирование родителей, сделала следующие выводы, что у детей недостаточно сформированы представления о здоровом образе жизни, а родители слабо владеют какими формами и способами можно укрепить здоровье ребенка, к тому же чаще всего создают детям «тепличные условия», тем самым причиняя вред здоровью детей (не бегай, не прыгай, посиди, одень потеплей куртку, не снимай шапку и т.д.).Анкета для родителей, посвященная здоровому образу жизни. приложение №1.

Исходя из этого определила цель и задачи проекта.(см. выше). Вид проекта- краткосрочный, творчески-информационный, исследовательский, познавательный.  Срок реализации – две недели. Подобрала методический и дидактический материал, художественнуюлитературу, пословицы, поговорки, загадки по теме проекта.

2 этап – проведение основной работы: НОД «Здоровый образ жизни»приложение №2; «Наши помощники- органы чувств»приложение №3; беседы о ЗОЖ: «Как устроено наше тело»приложение №4; «Главное богатство- здоровье»приложение №5;квест-игра «Путешествие в страну Здоровья»приложение№6; спортивное развлечение- «Веселые старты»приложение №7, викторина «Азбука здоровья»приложение №8; продуктивная деятельность: рисование «Спорт в моей жизни», «Моя семья»;консультации для родителей.приложение №9.  

3 этап –итог: создание книжки-малышки «Только спорт нас сделает бодрым и здоровым» на основе продуктивной деятельности детей –рисование любимого вида спорта. Дети упражнялись в презентации своих шедевров, составляли самостоятельно рассказы на тему «Мой любимый вид спорта». Выпуск стенгазеты: «Закалка, спорт, движение – всех целей – достижение». Выставка рисунков «Мы за здоровый образ жизни»- совместное творчество детей и родителей. Самый зрелищный этап проекта- это презентация.приложение № 10.

Проект «Я хочу здоровым быть» позволяетобъединить всех участников в коллективно- творческую группу по приобщению к здоровому образу жизни. Я считаю, что проделанная работа в рамках этого проекта позволила качественно решить задачи по формированию привычки ЗОЖ у моих воспитанников, у них значительно повысился уровень знаний в формировании культуры здоровья, а родители стали больше проявлять интереса к изучению формирования здорового образа жизни и физической культуры в своей семье. Полученные ребенком знания и представления о себе, своем здоровье, физической культуре позволят найти способы укрепления и сохранения здоровья. Приобретенные навыки помогут осознанно выбрать здоровый образ жизни. Опыт адресован детям, родителям и педагогам.

Приложение- практические материалы, раскрывающие технологию опыта.

Приложение №1

Анкета для родителей, посвященная здоровому образу жизни

1. Что вы подразумеваете под «здоровым образом жизни»?

________________________________________________.

2. Считаете ли вы свой образ жизни здоровым, почему?

• Да __________________
• Нет__________________
• Не знаю

3. Что мешает вам вести здоровый образ жизни?

• Недостаток времени;
• Низкая зарплата;
• Недостаток знаний;
• Другие причины (указать)___________________.

4. Закаляетесь ли вы или ваши члены семьи?

• Да
• Нет
• Иногда

5. Проводите ли вы совместный семейный активный досуг (турпоходы, прогулки и т. д.)

• Да
• Нет
• Иногда

6. Что, на ваш взгляд, является основной причиной заболеваний вашего ребенка?

• Неудовлетворительное медицинское обслуживание;
• Плохое материальное положение в семье;
• Неблагоприятные экологические условия;
• Недостаток знаний в вопросах сохранения здоровья;
• Другие причины (указать)________________________.

7. Ваши предложения для улучшения работы по формированию здорового образа жизни в дошкольном образовательном учреждении _______________________________________________________.

Приложение № 2

Конспект НОД в старшей группе «Здоровый образ жизни»

Подготовила:

Воспитатель 1 квалификационной категории

Васильева Татьяна Валентиновна

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ОБЛАСТИ: физическое развитие, познавательное развитие, речевое развитие, социально-коммуникативное развитие.

ЦЕЛЬ: Сформировать у дошкольников представление о здоровом образе жизни, о ценности здоровья и необходимости его сохранения и укрепления.

ЗАДАЧИ:

- Знакомить с понятием «здоровье» и «здоровый образ жизни».

- Закрепить знания о необходимости гигиенических процедур, о названии и назначении средств личной гигиены.

- Повторить потешку «Кран, откройся! Нос, умойся!».

- Дать представление о том, что микробы – это возбудители болезней.

- Помочь детям понять, что соблюдение режима дня – важнейшее условие для сохранения здоровья.

- Воспитывать потребности в соблюдении режима питания, употребление в пищу полезных продуктов.

- Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать простейшие приемы само-оздоровления (занятие физкультурой, упражнения для укрепления стопы, подвижные игры).

- Развивать активность детей в разнообразных играх.

- Развивать любознательность, умение рассуждать, устанавливать простейшие причинно-следственные связи.

МАТЕРИАЛЫ И ОБОРУДОВАНИЕ:

Деревянный пазл – часы «Режим дня», мяч, «Чудесный мешочек» с предметами личной гигиены, фланелеграф и печатная дидактическая игра «Что для зуба хорошо, что для зуба плохо».

ИКТ и ТСО

Ноутбук, экран, проектор, мультимедийная презентация «Микробы».

ХОД:

Воспитатель: Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Здоровье – это счастье! Это когда ты весел и у тебя все получается, когда ничего не болит. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Что нужно сделать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье, вести здоровый образ жизни. А как вы думаете, что значит вести здоровый образ жизни? (ответы детей)

Правильно. Это, во-первых, соблюдать режим дня. Во-вторых, нужно следить за чистотой своего тела. В-третьих, заниматься физкультурой и закаливанием. В-четвертых, правильно питаться.

Итак, поговорим о режиме дня.

(воспитатель демонстрирует детям часы «Режим дня», обсуждает с детьми последовательность действий, их необходимость, объясняет, почему режим дня построен именно так).

Далее предлагается игра «Когда это бывает?» (дети встают в круг, воспитатель с мячом в центре круга. Воспитатель задает вопрос,

например: «Мы чистим зубы когда?» и бросает мяч ребенку, тот отвечает на вопрос и возвращает мяч воспитателю).

Воспитатель: (читает стихотворение)

Надо, надо умываться

По утрам и вечерам.

А не чистым трубочистам –

Стыд и срам! Стыд и срам!

Кому принадлежат эти слова? (ответы детей) Правильно, это сказал Мойдодыр.

Он сегодня утром заходил к нам, но не застал вас и оставил вот этот чудесный мешочек. Давайте посмотрим, что в нем лежит.

Проводится игра Чудесный мешочек» (дети по очереди достают из мешочка предмет, называют его, рассказывают о его назначении. В мешочке лежат – мыло, зубная щетка, носовой платок, расческа, зубная паста).

Какие нужные предметы подарил нам Мойдодыр.

Воспитатель: (читает стихотворение)

Микроб – ужасно вредное животное.

Коварное и главное щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет – и спокойно там живет.

Залезет шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот.

Вы дети мыли руки перед ужином?

Ой, братец мой, ты выглядишь простуженным.

Постой-ка у тебя горячий лоб

Наверное, в тебе сидит микроб!

(во время чтения стихотворения демонстрируется мультимедийная демонстрация «Микробы»).

Воспитатель: Вот такие маленькие монстры находятся повсюду: в воздухе, в воде, в земле, на нашем теле… Попадая в организм человека, они размножаются, выделяя яды, и человек заболевает. Но эти монстры не страшны, если соблюдать простые правила:

- не есть и не пить на улице;

- мыть руки с мылом перед едой после прогулки и посещения туалета;

- есть только мытые овощи и фрукты;

- пить кипяченную воду;

- закрывать рот и нос носовым платком при кашле и чихании.

Ответьте, сколько раз в день мы моем в саду руки? (ответы детей).

Далее проводится игровое упражнение речь с движением «Кран, откройся! – Кран, откройся!» - имитация открывания крана.

Нос, умойся! – ладонями «моем» нос

Мойся сразу, оба глаза – «моем» глаза

Мойся, щечки – «моем» щеки

Мойся, шейка - «моем» шею

Шейка мойся хорошенько.

Мойся, мойся, умывайся! – «моем» лицо

Грязь, смывайся! Грязь, смывайся! – встряхивающие движения руками.

Воспитатель: В народе говорят: «Физкультурой заниматься, здоровья набираться!». Это верно. Занятия физкультурой укрепляют наш организм и улучшают здоровье. Поэтому надо каждое утро делать зарядку, играть в подвижные игры, а еще закалять свой организм: больше гулять, мыть ноги прохладной водой, полоскать горло. Самая простая закаливающая процедура – это ходьба босиком, давайте мы с вами снимем обувь и поиграем.

Проводится упражнение для укрепления стопы «Шли бараны по дороге».

Шли бараны по дороге – ходьба на носках.

Промочили в луже ноги – ходьба на пятках.

Раз, два, три, четыре, пять – приподнимаются на носки по счету.

Стали ноги вытирать – средней частью правой подошвы скользить.

Кто платочком – по внутренней стороне голени левой ноги от стопы к колену.

Кто тряпицей – и обратно, ступня как бы обхватывает голень.

Кто дырявой рукавицей – то же левой ногой. 6-8 раз.

Воспитатель: (ставит на фланелеграф изображения веселого и грустного зуба).

Ребята, что здесь изображено? (ответы детей) А почему один зуб смеется, а другой плачет? (ответы детей) Почему наши зубы могут заболеть? (ответы детей) Правильно, зубы болят от неправильного питания и вредных продуктов

(в процессе беседы дети приходят к выводу, какие продукты вредны для зубов

- сладости, мороженное, семечки, орехи, а какие полезные – овощи, фрукты, молочные продукты).

Далее проводится игра «Что для зуба хорошо, что для зуба плохо?».

Дети по очереди размещают карточки с полезными продуктами напротив здорового зуба, вредные – напротив больного.

Воспитатель: Овощи, фрукты, молочные продукты полезны не только для зубов, но и для организма в целом. Правильное питание – залог здоровья, поэтому нужно есть полезную еду.

Воспитатель: Ребята, о чем вы сегодня узнали? (ответы детей).

Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым? (ответы детей).

Вам понравилось наше занятие? (ответы детей).

Я вижу, что понравилось, ведь на ваших лицах улыбка. А улыбка – это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. Угрюмый человек принесет радость? (ответы детей). Так давайте дарить друг другу улыбки и хорошее настроение. Доброго вам здоровья!

Приложение №3

Конспект  занятия в старшей группе по ЗОЖ «Наши помощники — органы чувств»

Подготовила :

Воспитатель 1 квалификационной категории

Васильева Татьяна Валентиновна

Цель: Закрепить знания детей об органах чувств. Уточнить, какое значение для человека имеют слух, вкус, обоняние и осязание в познании мира. Воспитывать потребность быть здоровым,  учить передавать различные эмоциональные состояния. Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми. Способствовать развитию уверенности в себе. Развивать память, мышление, речь детей.

Предварительная работа :проводились игровые задания, цель которых -ознакомление с различными видами поверхности (камень -твердая поверхность; шёлк -гладкая поверхность; щётка -колючая и т. д.)

Проводилась игра «твёрдый - мягкий»

Словарная работа: опыты, зксперименты, осязание, обоняние.

Материал:

Музыкальные инструменты : барабан, колокольчик, гармошка, погремушка; таблица для проверки зрения. фрукты: апельсин, лимон, банан, яблоко; овощи: лук, морковь, капуста; печенье, конфеты, баночки.

Ход занятия:

Организационный момент

Воспитатель:

-Ребята, у меня сегодня хорошее настроение и я хотела бы его передать вам. Давайте встанем в круг, возьмёмся за руки и подарим всем свою улыбку, чтобы весь мир вокруг нас стал светлее и прекраснее!

(стоя в кругу, взявшись за руки)

«Мы одной планеты дети:

все друзья, одна семья.

дружбе нет преград на свете,

дружба – это ты и я!»

-Ребята, давайте поздороваемся друг с другом-  с душой и сердцем. (Дети говорят: «Здравствуйте!»)

-А знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили частичку здоровья, потому что вы сказали: “Здравствуйте!” здоровья пожелали друг другу.

Дети стоят полукругом.

-Дети сегодня мы с вами отправимся в институт здоровья, побываем в разных лабораториях, где проводят исследования органов чувств человека.

– Какие органы чувств вы знаете? (ответы детей)

правильно, это глаза, уши, нос, язык, руки. Они помогают нам познавать окружающий мир, и поэтому мы называем их нашими помощниками.

Заходим с детьми в первую лабораторию.

-Ребята, я загадаю вам загадку, а вы, отгадав её, поймёте какой орган чувств здесь исследуют.

Eсть у каждого лица

Два красивых озерца.

Между ними есть гора.

Назови их, детвора. (глаза)

-Правильно, глаза - орган зрения. Давайте скажем вместе - «глаза- орган зрения».

В этой лаборатории изучают зрение. Для чего людям нужны глаза? (ответы детей) -Правильно, глазами мы видим мир.

Чтобы глаза хорошо видели, надо делать специальную гимнастику для глаз.

“Весёлая неделька” гимнастика для глаз

— Всю неделю по — порядку,

глазки делают зарядку.

— в понедельник, как проснутся,

глазки солнцу улыбнутся,

вниз посмотрят на траву

и обратно в высоту.

поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

— во вторник часики глаза,

водят взгляд туда – сюда,

ходят влево, ходят вправо

не устанут никогда.

повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

— в среду в жмурки мы играем,

крепко глазки закрываем.

раз, два, три, четыре, пять,

будем глазки открывать.

жмуримся и открываем

так игру мы продолжаем.

плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

— по четвергам мы смотрим вдаль,

на это времени не жаль,

что вблизи и что вдали

глазки рассмотреть должны.

смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

— в пятницу мы не зевали

глаза по кругу побежали.

остановка, и опять

в другую сторону бежать.

поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх;и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

— хоть в субботу выходной,

мы не ленимся с тобой.

ищем взглядом уголки,

чтобы бегали зрачки.

посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

— в воскресенье будем спать,

а потом пойдём гулять,

чтобы глазки закалялись

нужно воздухом дышать.

Игра "Найди 10 отличий"

-Ребята, как вы думаете, нужно ли беречь глаза? А как? (не тереть грязными руками, не смотреть близко телевизор)

Входим с детьми во вторую лабораторию.

Дети садятся на стулья.

-Ребята, послушайте и отгадайте загадку:

Два брата на одной голове живут,

Все слышат, а друг друга не видят. (уши)

-Да, правильно, молодцы.

В этой лаборатории изучают органы слуха.

(говорю тихо)

-Встаньте.

(Дети встают.)

-Почему вы встали?

Дети отвечают: потому что услышали, что вы сказали.

-Чем вы эти слова услышали? (ответы детей)

Игра

«Какой музыкальный инструмент звучит?».

Слушайте внимательно и попробуйте отгадать какой музыкальный инструмент прозвучал.

Выкладываю на стол бубен, колокольчик, погремушку, дудку и поочерёдно играю на инструментах.

Дети сидя спиной к столу, определяют на слух какой музыкальный инструмент прозвучал. (Гармонь, колокольчик, дудочка, металлофон, трещотка, свисток)

-Молодцы, все справились с заданием.

-Как вы думаете, ребята, а уши надо беречь? А как? (мыть уши, не лазить в них острыми предметами, не слушать громкую музыку, необходимо защищать уши от ветра,

не допускать попадания в уши воды.)

Переходим с вами в следующую лабораторию.

Чтобы узнать, чем здесь занимаются, отгадайте ещё одну загадку:

Запах хлеба, запах меда,

Запах лука, запах роз

Различить поможет. (нос)

-Правильно, это нос!

Нос - орган обоняния. (повторяем вместе)

-Дети скажите, для чего человеку нос? (ответы детей)

-Правильно, носом мы дышим! а ещё нам нужен нос для того чтобы различать запахи.

Игра «Узнай по запаху»

-Предлагаю детям с закрытыми глазами определить по запаху, что находится в баночках. (чеснок, лук, лимон, апельсин)

-Молодцы! все справились с заданием.

-Ребята, а как нужно беречь нос? (не совать в него посторонние предметы, не лазить грязными пальцами, не нюхать резкие запахи)

-Ребята, а как можно ещё определить, что это за продукт, не видя его? (на вкус).

Переходим в следующую лабораторию, вот послушайте загадку:

-Всегда во рту, а не проглотишь (язык)

-Для чего человеку язык? (помогает жевать, говорить, определять вкус пищи)

-Какой бывает вкус? (горький, сладкий, кислый, солёный)

-Скажите, что нельзя пробовать на вкус? (лекарство, мыло, незнакомые ягоды, грибы, немытые овощи и фрукты, испорченные продукты).

В этой лаборатории изучают именно этот орган вкуса - язык.

Поверхность языка имеет участки, каждый из которых воспринимает определённый вкус.

-Скажите, что бывает сладким, горьким, кислым, солёным (ответы детей).

-А теперь давайте поиграем с язычком.

Артикуляционная гимнастика.

«Вкусное варенье»

Улыбнуться, приоткрыть рот, облизнуть языком верхнюю, а затем нижнюю губу по кругу. Выполнять в одну, а затем другую сторону (4-5 раз)

«Часы».

Приоткрыть рот, коснуться кончиком языка уголка рта и медленно двигать языком, влево-вправо. (8-10 раз).

«Лошадка». Улыбнуться, приоткрыть рот, поднять язык вверх, присосать к верхнему нёбу кончик языка. Щёлкать языком.

-Молодцы, хорошо поиграли язычком.

Игра «Определи на вкус»

Дети с закрытыми глазами определяют на вкус разные продукты: Яблоко, банан, морковь, капусту, печенье, конфеты.

-Молодцы, все справились с заданием, правильно определили на вкус продукты.

Мы с вами оказались в последней лаборатории

За осязание отвечает самый большой орган нашего организма – кожа. В коже находятся рецепторы, которые воспринимают давление, боль, тепло и холод.

-Что мы можем чувствовать кожей? (холод, тепло, твердое и мягкое, гладкое и шершавое).

Игра «Узнай на ощупь»

Задание простое,

Глаза закрывай,

Пощупай руками

И что в них – узнай.

Воспитатель приглашает девочек к столу и предлагает им с завязанными глазами найти конфету среди других предметов на тарелке?

Воспитатель:

-Ребята, как вы думаете, какой орган чувств нам здесь поможет?

Воспитатель:

-Как вы узнали, что это конфета? какая она на ощупь? (гладкая, прямоугольная, твердая).

Воспитатель:

-Найдите на тарелке на ощупь ложку. положите конфету на ложку.

снимают повязку с глаз.

Воспитатель:

-Проверьте, правильно ли все сделали?

-Как же вам удалось выполнить задание, если вы не видели ни конфеты, ни ложки? (на ощупь с помощью пальчиков рук)

Воспитатель приглашает мальчиков к столу.

Пальчиковая гимнастика «РЫБКА»

Рыбка плавает в водице (Сложенными вместе ладонями

Рыбке весело играть (изображают, как плывет рыбка.)

Рыбка, рыбка, озорница (Грозят пальчиком.)

Мы хотим тебя поймать. (Медленно сближают ладони.)

Рыбка спинку изогнула (Снова изображают, как плывет рыбка.)

Крошку хлебную взяла (Делают хватательное движение обеими руками.)

Рыбка хвостиком махнула (Снова «плывут».)

Рыбка быстро уплыла.

Вот и закончилась наша экскурсия по институту здоровья.

-Итак, мы с вами узнали, какие у нас есть органы-помощники.

-Какой орган определяет, что трава зелёная, а шар круглый? (глаза -орган зрения)

-Какой орган узнаёт, что лед холодный? (кожа - орган осязания)

-Какой орган определяет, что сигналит машина? (уши - орган слуха)

-Какой орган определяет, что конфета была вкусной? (язык - орган вкуса)

-Какой орган определяет, что на кухне испекли вкусные пирожки? (нос - орган обоняния)

-Молодцы, вы все правильно ответили.

-Теперь вы знаете, для чего они нужны,

и наша главная задача – сохранить их, заботясь о своем здоровье.

-А как вы думаете, что у человека самое ценное (здоровье)

-Что надо делать, чтобы быть здоровым? (делать зарядку, принимать витамины, следить за гигиеной).

Я вам желаю, чтобы вы всегда были здоровы!

А теперь мы улыбнёмся,

крепко за руки возьмёмся,

и друг другу на прощанье

мы подарим пожеланье.

(дети говорят друг другу добрые слова).

Приложение № 4

Беседа «Как устроено наше тело»

Для детей старшего возраста

Цель: закрепить представление детей о строении собственного тела, дать знания о внутренних органах человека и их назначении, закреплять навыки правильного построения и употребления сложноподчинённых предложений. Расширять знания дошкольников о правильном питании, его значении, о взаимосвязи здоровья и питания. Воспитывать желание быть красивыми и здоровыми.

Воспитатель: Высокие, низкие, далёкие, близкие,

                           Гиганты, гномы, малыши,

                           Слабыши, крепыши,

                           Блондины, брюнеты, шатены,

                           И всякие аборигены.

                           И папы, и мамы, и дети

                           Роднее их нет на свете.

Ребята, посмотрите друг на друга. Все вроде разные на вид. Но есть у каждого руки и ноги, и рот. Два уха, два глаза и нос. Но какими бы не были разными, всё равно похожи своим телосложением. Давайте вспомним ещё раз из каких частей состоит наше тело.

(Ребёнок говорит слово и показывает названную часть туловища)

Быть у каждого должна очень умной…(голова)

Животик, спинка и грудь – их вместе…(туловищем) зовут.

Съел еду я всю и вот мой наполнился…(живот)

На прогулке не забудь закрывать от ветра…(грудь)

(Руки)…. Чтоб ласкать, трудиться, воды из кружечки напиться.

На руке сидят мальчики, очень дружные …(пальчики)

Бегут по дорожке, резвые…(ножки)

Спотыкнулся через Генку и ушиб себе…(коленку)

Воспитатель: какие части туловища вы ещё не назвали? (плечи, таз, бёдра, стопа) Молодцы! Хорошо вы знаете строение тела человека. А можете ли вы на ощупь найти нужную часть тела?

Игра «Найди на ощупь названную часть тела» (Дети становятся парами, одному из пары закрывают глаза. И он должен найти названную педагогом часть тела. Потом меняются местами)

Воспитатель: Хорошо, и с этим заданием вы справились. А теперь пройдите и тихонько сядьте на свои места. Знать строение нашего тела, значит знать самих себя. Чем больше вы знаете о себе, тем лучше. Внутри человека находятся органы, которые помогают человеку расти и развиваться.

 - Ребята, положите руку на грудную клетку с левой стороны. Давайте тихонечко посидим и прислушаемся к себе. Чувствуете, как внутри что-то стучит? Что это такое? (Это сердце. Очень важный орган)

- Правильно. Увидеть его мы не можем, но можем услышать, если приложить руку к грудной клетке, как только что сделали. А кто может показать на схеме сердце? (Ребёнок показывает на схеме сердце).

- Сердце человека размером чуть больше его кулака. Сожмите свой кулачоки мы увидим у кого какое сердце. Сердце работает и днёми ночью, никогда не останавливается. Оно как насос перегоняет кровь по всему организму. Это очень важный орган.

А теперь замрите и прислушайтесь к своему организму. Что ещё вы чувствуете и слышите? (Мы слышим своё дыхание). Верно, у человека есть ещё один важный орган, который помогает нам дышать и как сердце работает без перерыва. Что это за орган? Это лёгкие. Их у человека два. (Показывает на схеме). Может ли человек прожить без дыхания? Давайте попробуем на несколько минут задержать дыхание. Не получается? Значит, человек не может жить без дыхания. Ребята, во время вдоха мы вдыхаем определённое количество воздуха. (с помощью воздушного шарика проверяют объём лёгких).

-Чтобы организм хорошо работал, все должны хорошо питаться. Каждый день мы употребляем пищу. Из тарелки пища попадает в рот и начинается удивительное путешествие пищи. Кто может рассказать об этом путешествии? (ребёнок рассказывает, воспитатель показывает на схеме желудок). В желудке пища переваривается и превращается в питательные вещества.

А сейчас мы с вами отдохнём. Физминутка.

Теперь вы видите. Что человеческий организм очень сложный. Кто знает, что нужно организму? Чтобы человек был здоров, рос и развивался? (человек должен употреблять полезные продукты, богатые витаминами)

-Да, витамины очень важны для здоровья. Их очень много, но самые главные – это витамины A, B,C,D. Витамин A -  мы обозначим зелёным цветом. Витамин B - красным, C - синим цветом, D-жёлтым цветом.

Посмотрите на рисунок тела человека. Вокруг расположены кружки – это витамины.  От каждого витамина идёт лабиринт к органу человека. Пройдите лабиринт и узнайте, какие витамины нужны тому или иному органу. (Делают вывод – витамин A помогает зрению, B – сердцу,C – лёгким, D – укрепляет наши кости.

А теперь давайте посмотрим на плакат и, расскажем, в каких продуктах содержится тот или иной витамин.

Итог беседы: Сегодня мы с вами вспомнили, из каких частей состоит тело человека, узнали, какие внутренние органы есть у нас, что нужно делать, чтобы организм наш хорошо работал.

Приложение №5

Беседа «Главное богатство- здоровье»

Для детей старшего возраста

Цель: воспитывать у дошкольников бережное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Задачи.

Образовательные.

• Формировать представление детей о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни.
• Прививать потребность в ЗОЖ, уважение к физическим упражнениям и занятию спортом.
• Сформировать у детей представление о полезных продуктах, в которых содержатся витамины.
• Закрепить основные понятия: личная гигиена, витамины, полезные продукты, ЗОЖ.

Развивающие.

• Развивать умение выделять компоненты здоровья человека и устанавливать их взаимосвязь.
• Развивать внимание, логическое мышление, память, любознательность.

Воспитательные.

• Воспитывать у детей навыки и потребность в ЗОЖ.
• Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

Материалы: салфетки, пульверизатор, подносы, картинки с изображением продуктов, гимнастическая скамья, тоннель, слайды с изображением кота и Дяди Федора, три мольберта на которых закреплены картинки с изображениями домиков, две корзинки, смайлики.

Ход НОД

Воспитатель.

1. Приветствие

Дети, я приглашаю вас в круг. Давайте поприветствуем друг друга! Повторяйте за мной:

Здравствуй, Мир! (дети поднимают руки вверх)

Здравствуй, Свет! (руки — в стороны)

Здравствуй, добрый Человек! (дети протягивают руки вперед)

Да, ребята, человек при встрече с другими людьми говорит замечательное слово — «Здравствуйте!». Что же означает слово «Здравствуйте»?

Ответы детей.

Воспитатель. Верно человек желает здоровья и мира своим родным, знакомым и незнакомым людям, матушке-природе.

2. Сюрпризный момент.

Воспитатель:

- Дети, я сегодня получила электронное письмо, присядьте на стулья и давайте его прочитаем. (слайды- кот Матроскин, Дядя Федор, шарик). Вы узнали его

Воспитатель. Кот Матроскин пишет: «В Простоквашино заболел Дядя Федор. У него болит горло и голова, поднялась температура. Пожалуйста, помогите нам! Мы с Шариком не знаем, что делать?».

Воспитатель:

- «Ребята, поможем Матроскинуи Шарику? Расскажите нашим друзьям, что нужно делать, если кто-то заболел?

Ответы детей.

Воспитатель:

- Правильно, если кто-то заболел нужно остаться дома и вызвать врача из поликлиники. А если совсем плохо, очень высокая температура, то позвонить в скорую помощь по телефону «03» ил 112 А как вы думаете, что нужно делать, чтобы не болеть?

Ответы детей.

Воспитатель: — «Да, дети, необходимо заботиться о своем здоровье. А, что такое здоровье?

Ответы детей.

Воспитатель: Верно. Здоровье – это когда доброе утро, удачный день, веселое настроение. Оно необходимо всем живым существам: взрослым, детям, животным и птицам. Нужно уметь и хотеть заботиться о своем здоровье. Ведь его так легко потерять.

Я предлагаю вам отправиться в путешествие, в страну Здоровья, где мы сможем рассказать нашим друзьям, что нужно делать, чтобы не потерять здоровье. Для этого нам надо встать в круг, взяться за руки, закрыть глаза и произнести волшебные слова «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!».

Воспитатель: — Открываем глаза, дети, да мы с вами попали в город «Витаминный». Посмотрите, какие стоят дома. Вы знаете, здесь живут витамины.

- Ребята, а для чего нужны витамины?

Дети: (Чтобы укреплялся наш организм, было крепкое здоровье).

Воспитатель: Правильно, витамины укрепляют весь наш организм, организму легче бороться с болезнями. Нужно есть больше овощей и фруктов.

Я предлагаю вам поиграть в игру: «Засели домик». Мы разделимся на три команды: витамин В, витамин С, витамин Д. Вам нужно назвать, как ваш витамин помогает человеку, и найти продукты в которых он находиться. Затем поселить их в домик. (картинки разложены на столе)

1. Витамин В помогает сердцу хорошо работать, дает энергию нашему организму.

Воспитатель: Правильно — мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох.

2. Витамин С укрепляет весь организм, защищает от простуды. Если все – таки простудился, то с его помощью можно быстрее поправиться. Найдите и Назовите продукты в которых есть витамин С. цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина.

3. Витамин Д укрепляет наши косточки. Найдите и назовите продукты. Совершенно верно, солнце, рыбий жир, молоко, сыр, творог, яйца, рыба.

Воспитатель: А сейчас, я предлагаю поиграть в игру «Совершенно верно!» Я зачитываю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, вы все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно!»

А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,

И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить

Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов — вкусных овощей и фруктов.

И Сереже и Ирине всем полезны витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.

6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,

Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

Воспитатель: — Молодцы ребята, вы замечательно справились с заданием, а теперь нам пора продолжать наше путешествие. Нас ждет следующий город, но добраться до нее мы сможем, перейдя по мосту. (Дети проходят по гимнастической скамье боковым приставным шагом.)

- Мы с вами попали в город «Физкультурный»

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит физические упражнения. Давайте подумаем, какую пользу приносят физические упражнения?

Ответы детей:

Укрепляют мышцы, закаливают организм, дарят нам бодрое, хорошее настроение, прогоняют усталость.

Воспитатель: А какие физические упражнения делаете вы? (Ответы детей)

Воспитатель: — Правильно утренняя гимнастика, подвижные игры, посещаете занятия каратэ, спортивную секцию, танцевальный кружок.

Воспитатель:

А сейчас мы с вами поиграем в игру:

«У тебя такие ручки посмотри».

Разотру ладошки сильно, — Растирание ладоней.

Каждый пальчик покручу. — Захватить каждый пальчик у основания.

Поздороваюсь с ним и выкручивающим движением дойти до

И вытягивать начну ногтевой фаланги.

Затем руки я помою, — «Моют» руки.

Пальчик в пальчик я вложу, — Пальцы скрепляют в замок.

На замочек их закрою.

И тепло поберегу.

Выпущу я пальчики, — Пальцы расцепить и перебирать ими.

Пусть бегут, как зайчики.

Воспитатель: — Нам пора продолжать наше путешествие. Но, чтобы попасть в следующий город, который называется – город Чистоты, нам надо проползти через туннель. (Дети проползают через спортивную трубу).

Воспитатель. Ну, вот мы и в городе Чистоты. Для того чтобы быть здоровым нужно не только правильно питаться и заниматься спортом. Еще надо соблюдать правила личной гигиены.

Воспитатель: — Какие правила гигиены вы соблюдаете? Для чего это нужно делать?» (Ответы детей.)

Воспитатель: — Одно из самых важных правил соблюдения личной гигиены, особенно когда кто-то болен правильно, использовать носовой платок. А вы знаете, как платок защищает наш организм от микробов?

Сейчас мы проведем Опыт с носовым платком.

Каждый ребенок берет со стола по салфетке и кладет ее на ладонь. Воспитатель брызжет на салфетку водой. Салфетка впитала воду, и рука осталась сухая.

Дети убирают салфетку с руки и воспитатель снова брызжет. Рука намокла. Капли воды — это микробы, а салфетка – носовой платок.

Вместе с детьми воспитатель делает вывод: «Для того чтобы сохранить и укрепить свое здоровье необходимо соблюдать правила личной гигиены: когда кашляешь или чихаешь — закрывай нос и рот платком, мой руки с мылом, ешь чистые и свежие продукты, не забывай чистить зубы и умываться, делай по утрам зарядку».

Воспитатель: Дети, но нам пора возвращаться. Мы узнали много интересного и полезного. Но мы побывали не на всех улицах, поэтому мы будем еще путешествовать по этой замечательной стране. Я думаю, что кот Матроскин и Шарик поняли, что надо делать, чтобы не болеть, и как помочь дяде Федору. Больше им не придется ходить в аптеку за таблетками.

Рефлексия:

Закрываем глаза, взялись за руки, закрыли глаза и говорим слова: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!».

Ну, вот мы и вернулись в нашу группу, перед вами лежат веселые и грустные смайлики. Если вам было интересно и вы все поняли -положите в красную корзинку веселый смайлик, если нет, положите в зеленую корзину желтый смайлик.

Приложение № 6

Квест-игра «Путешествие в страну Здоровья» для старших дошкольников

Цель: Закрепить у детей знания о здоровом образе жизни, понятие "здоровый человек"

Задачи:

Образовательные:

Уточнить и закрепить знания детей о навыках личной гигиены; закрепить знания полезных и вредных продуктов; развивать у детей умение обосновывать свои ответы, на основе ранее приобретённых знаний, учить мыслить логически, усовершенствовать связную речь; формировать представление о зависимости здоровья от двигательной активности, правильного питания, соблюдения режима дня.

Воспитательные:

Способствовать развитию коммуникативных навыков, умение работать в команде, воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье, стремление вести здоровый образ жизни.

Оздоровительные:

Доставить детям высокое эмоциональное удовольствие от совместных игр.

Участники игры:

• Группа детей старшего дошкольного возраста;

• Воспитатель группы

•Взрослые персонажи: Микроб, Королева страны Здоровья

Для организации игры потребуется:

Аудиозапись письма от жителей страны Здоровья; колокольчик; минусовка музыкальной игры "Паровозик Чух-чух"; логотипы с названиями станций; корзинка с принадлежностями гигиены; муляжи продуктов; три корзинки, зелёная, жёлтая, красная; коробочки с манной крупой для рисования по количеству детей; аудиозапись гимнастики "Зайкина зарядка"; обручи 6 шт.; сюжетные картинки с изображением режимных моментов; пазл «улыбки»; корзинка с фруктами.

Предварительная работа:

Беседы с детьми о здоровом образе жизни, о значении витаминов и содержании их в различных продуктах, ситуативный разговор "Для чего нужен режим дня", чтение детям К. Чуковский  "Мойдодыр», разучивание муз. игры "Паровозик Чух-чух".

Ход игры:

Спортивный зал разделён на зоны "станции", возле каждой "станции" стоит столик, на нём логотип названия станции и задание для детей.

Дети заходят в зал, их встречает воспитатель.

Воспитатель: Здравствуйте ребята! Я говорю вам "здравствуйте", а это значит, что я вам всем желаю здоровья, потому что здоровье для человека- это главная ценность. Давайте встанем в круг, возьмёмся за руки, улыбнёмся друг другу и громко скажем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Дети выполняют просьбу воспитателя.

Воспитатель обращается к детям: Ребята, мне на телефон пришло голосовое сообщение, послушайте: "Дорогие ребята, в стране Здоровье, злой Микроб похитил королеву, а заодно и все наши улыбки, которые он разорвал, а фрагменты улыбок спрятал. Нам очень грустно, помогите нам вернуть наши улыбки и нашу королеву. А добраться до нашей страны вы можете на волшебном паровозике.

Воспитатель: Ребята, вы готовы помочь спасти королеву страны Здоровья и вернуть жителям их улыбки?

Дети: Да!

Воспитатель: Ну тогда в путь, на нашем волшебном паровозике, вагончики, цепляйтесь друг за друга, Я  буду паровозиком, (звонит в колокольчик). Поехали. Дети поют под минусовку песенку.

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Он бежит качается

Охает старается

Охх- шшш, таки-таки-таки-таки

Охх- шшш, таки-таки-таки-таки

СТОП! Остановка первая. Станция "Гигиена"

На столе стоит корзина, возле неё лежит письмо. Воспитатель читает: "Гигиена не мука, гигиена не скука, а важная наука. И её соблюдение, залог крепкого здоровья и отличного настроения!" Ребята, чтобы отправиться дальше, нам нужно угадать, что в корзине спрятано.

В этой корзине- наши друзья!

Свой день начинать без них нам нельзя.

Они всегда нам рады служить.

Но их никому нельзя одолжить.

Иметь должен каждый индивидуально

Иначе здоровье сберечь нереально.

Читает загадки:

Костяная спинка,

Жёсткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит.

(Зубная щётка)

Мы ею пользуемся часто,

Хоть она как волк зубаста.

Ей не хочется кусать,

Ей бы зубки почесать

(Расчёска)

Ускользает как живое,

Но не выпущу его я,

Дело ясное вполне -

Пусть отмоет руки мне

(Мыло)

Вытираю я, стараюсь

После бани паренька.

Всё намокло, всё измялось-

Нет сухого уголка.

(Полотенце)

Лёг в карман и караулю-

Рёву, плаксу и грязнулю

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос.

(Носовой платок).

Я увидел свой портрет.

Отошёл, портрета нет!

(Зеркало).

Воспитатель по очереди достаёт угаданные предметы гигиены, на дне остаётся фрагмент улыбки, воспитатель забирает его, звонит в колокольчик и поезд отправляется дальше.

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Чух- чух, чух-чух- паровозик

Он бежит качается

Охает старается

Охх- шшш, таки-таки-таки-таки

Охх- шшш, таки-таки-таки-таки

СТОП! Остановка вторая. Станция "Правильное питание. "

На столе разложены муляжи продуктов питания, а рядом три корзинки. зелёная, жёлтая, красная.

Воспитатель: Ребята, посмотрите, как много разных продуктов, назовите их. (дети называют, молодцы, но я знаю, что одни продукты можно есть изредка, а другие каждый день, давайте разложим продукты по корзинкам, в зелёную мы положим продукты, которые можно есть каждый день, в жёлтую, которые едят не каждый день и в небольших количествах, а в красную- продукты, которые можно есть очень редко.

Дети выполняют задание и объясняют свой выбор. Воспитатель хвалит детей за правильные ответы, и находит конверт, с ещё одним фрагментом улыбки, но, чтобы его открыть, нужно правильно ответить на вопросы.

Воспитатель: Я сейчас буду называть вам продукты, а вы если это полезные продукты, будете хлопать и говорить ДА, а если вредные, топать и говорить НЕТ.

Каша - вкусная еда, это нам полезно? (да)

Лук зелёный иногда, нам полезен дети? (да)

В луже грязная вода, нам полезна иногда? (нет)

Щи отменная еда, это нам полезно? (да)

Мухоморный  суп всегда - это нам полезно? (нет)

Фрукты, просто красота. это нам полезно? (да)

Грязных ягод иногда, съесть полезно, детки? (нет)

Овощей растёт гряда, овощи полезны? (да)

Сок, компотик иногда, нам полезны дети? (да)

Съесть большой мешок конфет, это вредно дети? (да)

Лишь полезная еда на столе у нас всегда!

А раз полезная еда, будем мы здоровы? (да)

Воспитатель открывает конверт и находит ещё один фрагмент улыбки.

Воспитатель: Молодцы ребята, слышите колокольчик звонит, зовёт нас дальше в путь.

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Он бежит качается

Охает старается

Охх- шшш, таки-таки-таки-таки

Охх- шшш, таки-таки-таки-таки

СТОП! Остановка третья. Станция "Весёлые витамины. "

На столе стоят коробочки с манной крупой.

Воспитатель: Ребята, а вы знаете для чего нужны витамины?

Дети отвечают по очереди, полным ответом.

Воспитатель: Правильно, витамины защищают нас от болезней, помогают быть бодрыми и активными. А вы знаете где больше всего витаминов (ответы детей). Правильно в овощах и фруктах и зелени. Посмотрите, перед вами огород (коробочки с манной крупой, давайте мы с вами посадим на нашем огороде, весёлые витамины.

Дети рисуют манной крупой овощи и фрукты.

Воспитатель: Пока вы рисовали, я нашла ещё один фрагмент улыбки, слышите, колокольчик зазвонил, значит нам пора отправляться в путь.

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Чух- чух, чух- чух- паровозик

Он бежит качается

Охает старается

Охх-шшш, таки-таки-таки-таки

Охх-шшш, таки-таки-таки-таки

СТОП! Остановка четвёртая. Станция "Спорт-залог здоровья и красоты!"

Воспитатель: А вы знаете ребята, кто с зарядкой дружит, тот никогда не тужит, давайте и мы с вами сейчас сделаем весёлую "Зайкину зарядку", под весёлую музыку. (выполняют музыкальную физминутку)

Ребята, посмотрите, я нашла ещё один фрагмент улыбки, но взять мы его сможем, только если все по очереди перепрыгнем на двух ногах из обруча в обруч. (Дети выполняют эстафету).

Воспитатель, ну что-ж ещё один фрагмент улыбки у нас есть, колокольчик звенит, вагончики, пора в путь.

Чух-чух, чух-чух- паровозик

Чух-чух, чух-чух- паровозик

Он бежит качается

Охает старается

Охх-шшш, таки-таки-таки-таки

Охх-шшш, таки-таки-таки-таки

СТОП! Остановка пятая. Станция "Режим дня".

На столе разложены хаотично сюжетные картинки с изображением режимных моментов.

Воспитатель: Ребята, мы с вами знаем  как важно правильно распределять время и соблюдать режим, вовремя ложиться спать и вовремя вставать, делать зарядку и завтракать, гулять и обедать и т.д.

Посмотрите на рисунки, в каком порядке нужно выполнять эти дела, расставьте рисунки правильно.

Молодцы, а вот и последний фрагмент, давайте сложим все фрагменты, посмотрите, что у нас получилось.

Дети: Улыбки.

Воспитатель: Правильно, ой гляньте, ведь мы с вами наконец-то оказались в стране "Здоровья". Но кто это, посмотрите.

Появляется Микроб (переодетый взрослый)

Микроб: Я - король Микроб первый. Это я похитил королеву страны "Здоровье", и улыбки жителей, а страну переименовал в "Заболеванию".

Воспитатель: Улыбки мы с ребятами нашли и собрали.

Микроб: Ха-ха-ха, всё равно у вас ничего не получится, я издал новые законы в стране "Заболевании".

Воспитатель: А мы не боимся твои законы, мы вспомним законы страны "Здоровья", правда ребята? (ответы детей).

Микроб: Что ж первый закон страны "Заболевании"

Никогда не мойте руки

Уши, шею и лицо

Это глупое занятие

Не приводит ни к чему.

Воспитатель: Ребята, надо ли следовать совету Микроба?

Дети: Нет!

Воспитатель: Почему?

Дети: Потому что вместе с грязью в наш организм попадают микробы и мы можем заболеть.

Воспитатель: Правильно! Первый закон страны "Здоровья",

"Чтобы быть здоровым, нужно быть чистым!"

Микроб: Ну хорошо, тогда второй закон:

Ешьте чипсы, пейте колу

Будете всегда здоровы!

Воспитатель: Ребята, давайте подумаем, принесут ли нам пользу эти продукты питания?

Дети: Нет!

Воспитатель: Вспомним второй закон страны "Здоровье"

Дети: "Здоровье - это правильное питание!"

Микроб: Чем же вам моё угощение не нравится? Оно ведь такое вкусное.

Воспитатель: Ребята, какой должна быть еда?

Дети: Полезной!

Воспитатель: А  что мы называем полезной едой?

Дети: Овощи, фрукты, молоко, кефир, творожные сырки, разный хлеб, мясо, рыба. Эти продукты содержат витамины.

Воспитатель: Третий закон страны "Здоровья": "Чтобы быть здоровым и красивым, нужно кушать витамины!"

Микроб: Как же с вами неинтересно, тогда четвёртый закон страны "Заболевании" вам обязательно должен понравиться:

"Попозже ложитесь, попозже вставайте и лишним движением себя не утруждайте!"

Воспитатель: Ребята, вы хотите стать жителями страны "Заболевании"?

Дети: Нет!

Воспитатель: Вспомните, что нужно делать чтобы не заболеть?

Дети: Соблюдать режим дня!

Воспитатель: Правильно. Если хочешь быть здоров, соблюдай режим дня, а ещё, "Здоровье - это движение", кто много двигается, и занимается физкультурой, тот реже болеет. Каждый день в детсаду что мы с вами делаем по утрам?

Дети: Зарядку!

Воспитатель? Что вы чувствуете после зарядки?

Дети: Радость, бодрость.

Воспитатель: Где ещё мы с вами занимаемся физкультурой?

Дети: В спортзале, на улице играем в подвижные игры, на занятиях делаем физминутки.

Микроб: Вижу, что нет у меня шансов стать королём в этой стране. Ухожу!

Воспитатель: Подожди! Сначала верни нам королеву!

Микроб: Да пожалуйста! Посмотрите, она сама к вам идёт, ваши правильные ответы расколдовали её. (Микроб уходит).

Королева: Спасибо ребята что освободили меня, я так переживала что Микробу удастся вас перехитрить, но вы молодцы, хорошо знаете законы страны "Здоровья". За это я вас угощаю фруктами (протягивает корзину с фруктами, в них очень много витаминов.

Воспитатель: Спасибо, а нам пора возвращаться в группу, чтобы не нарушать режим дня. До свидания!

Воспитатель и дети благодарят королеву и прощаются с ней.

Приложение №7

Спортивное развлечение в старшей группе «Весёлые старты»

Цель: Привлечь детей к здоровому образу жизни через спортивные развлечения.

Задачи:

Оздоровительные:

способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию правильной осанки.

Образовательные:

формировать двигательные умения и навыки;

формировать представление детей об оздоровительном воздействии

физических упражнений на организм;

обучать игре в команде.

Развивающие:

развивать быстроту, силу, ловкость, меткость, память.

развивать интерес к спортивным играм;

Воспитательные:

воспитывать в детях потребность в ежедневных физических упражнениях;

развивать чувство товарищества, взаимопомощь, интерес к физической культуре, любовь к ЗОЖ.

Образовательные области: «Здоровье», «Познание», «Коммуникация».

Виды детской деятельности: коммуникативная, игровая, познавательная, двигательная.

Оборудование:

эстафетные палочки. 2 шт.

кегли 2шт.

мячи 2 шт.

кубики 4шт.

обручи 2шт.

Музыкальное оформление:

(Звучит фонограмма веселой мелодии на спортивную тематику).

Дети под музыки марша входят в зал (одной колонной, друг за другом). Проходят круг, делятся на две шеренги и останавливаются напротив друг друга.

Ход проведения:

На спортивную площадку

Приглашаем дети вас!

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас!

Ведущий:

-Здравствуйте, дорогие ребята! Мы начинаем самую весёлую из всех спортивных и самую спортивную из всех весёлых игр – “ Весёлые старты”! Участники соревнований будут состязаться в силе, ловкости, смекалке, быстроте!

-Давайте поддержим и поприветствуем наших участников (хлопают)

-Перед Вами лучшие спортсмены из групп (представление команд и капитанов).

Какая из команд окажется самой быстрой, самой ловкой. Самой находчивой

и, конечно, самой, дружной, это- мы, скоро, увидим.

Чтобы добиться хороших результатов в соревнованиях, вам, ребята, надо не унывать и не зазнаваться. Я желаю вам, ребята, больших успехов в предстоящих соревнованиях, желаю побед, и всем командам: – Физкульт!

Дети: Привет!

Ведущий. Команды обязуются соревноваться!

Все: честно, по правилам!

А теперь небольшая разминка!

Каждый день по утрам делаем зарядку!

Очень нравится нам всёделать по порядку:

Весело шагать, (маршируют)

Руки поднимать (упражнения для рук)

Приседать и вставать (приседают)

Прыгать да скакать (прыгают)

Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

Ведущий:

-Чтоб проворным стать атлетом

Вот вам эстафета!

Будем бегать быстро, дружно

Победить вам очень нужно!

Эстафета № 1.

Инвентарь: эстафетные палочки.

-Первый участник берет в руки эстафетную палочку, бежит, обегает кеглю и возвращаясь к команде передает эстафету следующему участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Эстафета № 2.

Инвентарь: мячи.

-Первый участник от каждой команды зажимает мяч между ног и прыгая вместе с ним, обегая кеглю, возвращается назад. Передает мяч следующему участнику. Руками мяч держать нельзя! Если мяч падает, необходимо остановиться и поправить мяч, только затем продолжить движение. Побеждает та команда, которая закончила эстафету первой и с наименьшим количеством ошибок.

Ведущий: а сейчас мы с вами, проведём игру на внимание. Давайте встанем со своих мест. Я буду показывать вам кубики разного цвета.

Какого цвета этот кубик? (Поднимает синию. Дети отвечают)

Когда я подниму синий– надо хлопать, зелёный – топать, жёлтый – молчать, красный – ура кричать. (Проводится игра)

-Молодцы!

Эстафета №3 с мячом.

-Участники встают друг за другом. Капитанам вручаются мячи. По сигналу ведущего капитаны передают мяч через голову второму игроку, второй — третьему, и так до последнего. Последний, получив мяч, должен обежать свою команду, встать во главе ее и поднять мяч верх.

Эстафета №4.

Инвентарь: обручи.

Капитан команды становится в центр обруча, держа его руками. По команде, капитаны обегают кеглю, возвращается назад, где к обручу снаружи цепляется следующий участник команды. Вместе они бегут до кегли, обегают ее, второй участник остается у кегли, а первый участник возвращается за следующим. Эстафета продолжается до тех пор, пока вся команда не окажется за кеглей. Побеждает самая быстрая команда.

Ведущий: А теперь немного отдохнем. -отгадайте загадки.

Просыпаюсь утром рано,

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю … (Зарядку)

Не похож я на коня,

А седло есть у меня.

Спицы есть, они, признаться,

Для вязанья не годятся.

Не будильник, не трамвай,

А звоню я, то и знай. (Велосипед)

По пустому животу

Бьют меня — невмоготу!

Метко сыплют игроки

Мне ногами тумаки. (Футбольный мяч)

Когда весна берет свое

И ручейки бегут звеня,

Я прыгаю через нее,

Ну, а она — через меня. (Скакалка)

Ноги в них быстры и ловки.

Ведь это спортивные. (Кроссовки)

Эстафета №5.

«Наездники» (команды стоят в колоннах. Первые два участника держат гимнастическую палку между ног. По сигналу начинают бег до кегли, обигают её, возвращаются и передают гимнастическую палку следующей паре).

Ведущий: -Сегодня на наших соревнованиях нет проигравших – выиграли все, т. к. соревнования помогли детям подружиться со спортом. Победила дружба. А дружба, как известно, начинается с улыбки. Так давайте, подарим друг другу самую добрую, какую только можно улыбку.

Ведущий: И вот подводим мы итоги,

Какие б ни были они.

Со спортом будем мы дружить,

И нашей дружбой дорожить.

И станем сильными тогда.

Здоровыми, умелыми,

И ловкими, и смелыми.

-Занимайтесь спортом, укрепляйте своё здоровье, развивайте силу и выносливость! Будьте здоровы, до новых встреч.

Приложение № 8

Викторина «Азбука здоровья»

С детьми старшей группы

Цели:

Формировать представления ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно-гигиенические правила.

Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.

В начале викторины дети строятся в шеренгу и на счет «Первый»- «Второй» делятся на две команды. Каждая команда выбирает своего капитана, которые раздают своим командам флажки красного и желтого цвета, который дети поднимают при ответе.

Содержание викторины:

1. «Дай ответ» (1 ответ-2 балла)

Что надо делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым? (зарядку)

2. Как зовут спортсмена, катающегося на коньках под музыку? (фигурист)

3. Сколько команд играют в хоккей? (2 команды)

4. Сколько человек в футбольной команде? (11 человек)

5. Как зовут людей, которые зимой катаются в проруби? (моржи)

6. Как называется спортивный снаряд, которым спортсмены играют клюшками? (шайба)

2. «Отвечаем правильно» (1 ответ – 1 балл)

Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

3) Кто такие “моржи”? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

4) Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

5) Назовите зимние виды спорта?

6) Назовите летние виды спорта?

7) Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т. к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

8) Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).

11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих  кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

3. “Угадай-ка” (1 ответ-2 балла)

Загадки о спорте и здоровье.

1) Его бьют, а он не плачет,

Веселее только скачет. (Мяч)

2) Два колеса подряд,

Их ногами вертят. (Велосипед)

3) Михаил играл в футбол

И забил в ворота. (гол).

4) гладко, душисто, моет чисто,

Нужно, чтобы у каждого было.

Что это такое? (Мыло)

5) Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу прыгала,

Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

6) Зубаст, а не кусается.

Как он называется? (Гребень, расческа)

В луже грязная вода

4. Игра «Да и нет» (1 ответ-1 балл)

Щи – отличная еда

Это нам полезно? (Да)

Мухоморный суп всегда –

Это нам полезно? (Нет)

Фрукты – просто красота!

Это нам полезно? (Да)

Грязных ягод иногда

Съесть полезно, детки? (Нет)

Овощей растет гряда.

Овощи полезны? (Да)

Сок, компотик иногда

Нам полезны, дети? (Да)

Съесть мешок большой конфет

Это вредно, дети? (Да)

Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда –

Будем мы здоровы? (Да)

5. «Здоровое питание». (1 ответ-2 балла)

1)Что делают из молока (Кефир, творог, сметану, сыр, масло, йогурт)

2)Что лишнее: картофель, яблоко, огурец, капуста? Почему? (Яблоко,потому что это фрукт, а не овощ).

3)Сок из винограда какой? (Виноградный)

4)Третье блюдо на обед. (Компот)

5)Банан, апельсин, груша, яблоко – это (Фрукты)

6)Суп из молока какой? (Молочный)

7)Что можно приготовить из овощей? (Винегрет, салат и т. д.)

8)Когда мы завтракаем? (Утром)

9)Первое блюдо на обед? (Суп)

10)Помидор, огурец, капуста, свекла – это (овощи)

11)Полезный продукт, который получают от коровы? (Молоко)

6.«Логические цепочки»( 1 ответ-1 балл)

1)скажи наоборот: грязный - (чистый)

2)Скажи наоборот: здоровый - (больной)

3)Скажи наоборот: жарко - (холодно)

4)Скажи наоборот: сладкий -(горький)

5)Скажи наоборот: веселый - (грустный)

6)Что лишнее: лыжи, санки, скакалки, коньки? (Скакалка не относится к зимним уличным видам спорта).

7)Скажи наоборот: вредно -…полезно)

8)Скажи наоборот: хорошо - …плохо)

Вот и закончилась наша викторина, все дети принимали в ней активное участие.

А теперь давайте подсчитаем результаты викторины. У кого набралось, больше баллов, та команда выиграла.

Викторина «Азбука здоровья»

С детьми старшей группы

Задачи:

-закреплять знания детей о том, как сохранить здоровье;

-обогащать словарный запас детей по спортивной тематике и ЗОЖ;

-формировать способности к импровизации и творчеству в двигательной деятельности;

-создавать положительный эмоциональный настрой, желание заниматься спортом;

-воспитывать целеустремленность, командные качества.

Материал и оборудование: компьютер, проектор, слайды с изображениями сказочных героев: Винни Пух, кот Леопольд, Красная Шапочка, Мойдодыр, Карлсон, Буратино; картинки «Виды спорта», 2 коробочки, фишки.

Ход мероприятия

- Здравствуйте, ребята! Сегодня мы поиграем в игру «Царство здоровья». В игре участвуют 2 команды: «Крепыши», «Здоровяки». За правильный ответ вы получаете фишку.

1)Задание от Винни Пуха: Загадки о личной гигиене, ЗОЖ.

1. Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я,

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (МЫЛО)

2. Лег в карман и караулит

Реву, плаксу и грязнулю.

Им утрет потоки слез,

Не забудет и про нос. (НОСОВОЙ ПЛАТОК)

3. Мойдодыруя родня,

Отверни-ка ты меня,

И холодною водою

Живо я тебя умою. (КРАН)

4 Наше тело покрывает,

От ненастья защищает.

Будем чаще ее мыть,

Чтобы нам красивей быть. (КОЖА)

5. Вот гора, а у горы

Две глубокие норы.

В этих норах воздух бродит,

То заходит, то выходит. (НОС)

6. Красные двери

В пещере моей,

Белые звери сидят у дверей.  

И мясо, и хлеб- всю добычу мою –        

Я с радостью белым зверям отдаю!

(ГУБЫ И ЗУБЫ)

7. Хожу – брожу не по лесам,

А по усам и волосам,

И зубы у меня длинней

Чем у волков и медведей. (РАСЧЕСТКА)

8. В руки все меня берут

И усердно тело трут.

Как приятно растереться

Я ребята…. (ПОЛОТЕНЦЕ)

2)Задание от кота Леопольда:

- Задание об органах чувств. Команды отвечают по очереди.

1. Какой орган определяет, что помидор красного цвета, а яблоко зеленого.               (Глаза)

2. Какой орган узнает, что комар больно кусается? (Кожа)

3. Какой орган слышит, что мама зовет обедать? (Ухо)

4. Какой орган чувствует, что с кухни пахнет пирожками? (Нос)

5. Какой орган определяет, что огурец соленый, а лук горький? (Язык)

6. Какой орган определяет, что налитый в стакан чай, очень горячий? (Кожа)

3)Задание от Красной Шапочки «Посмотри и угадай!»

Ну-ка дети не ленитесь,

Вы со спортом подружитесь.

Вызываются капитаны команд. Каждому капитану выдается иллюстрация с видом спорта. Надо показать движениями и жестами без слов, изображенный на иллюстрации вид спорта своей команде. Команды по очереди отгадывают.

- Участники команд немного отдохнут, а болельщики поиграют.

А)Игры с болельщиками.

Вас прошу я дать ответ:

Это правда или нет? ( да- топаем, нет –не топаем)

Чтоб с микробами не знаться,

Надо дети закаляться. Правда!

Никогда чтоб не хворать,

Надо целый день проспать. Нет!

Если хочешь сильным быть,

Со спортом надобно дружить. Верно!

Чтоб зимою не болеть,

На улице надо петь. Нет!

И от гриппа, от ангины

Нас спасают витамины. Верно!

Будешь кушать лук, чеснок-

Тебя простуда не найдет. Верно!

Хочешь сильным крепким стать?

Сосульки начинай лизать. Нет!

Б) Муз.разминка «Солнышко лучистое»

В)«Повторяй движения и слова»

Задание: повторять быстро движения за ведущим и произносить слова.

Руки к пяткам и к ушам.

На колени и к плечам,

В стороны, на пояс, вверх!

А теперь веселый смех!

Все мальчишки: «Ха-ха-ха!»

Все девчонки: «Хи-хи-хи!»

А все вместе: «Хо-хо-хо!»

4) Задание от Мойдодыра

Задание участникам: продолжить строки из стихотворения К. И. Чуковского «Мойдодыр».

1. У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса.

У тебя такие руки,………(Что сбежали даже брюки…).

2. Одеяло убежало, улетела простыня……(А подушка как лягушка, ускакала от меня…).

3.Надо, надо умываться по утрам и вечерам…..(А нечистым трубочистам стыд и срам…).

4. Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое…(И зубной порошок и густой гребешок…).

5.И в ванне, и в бане, всегда и везде… (Вечная слава воде!).

5) Задание от Карлсона «Здоровое питание»

- Что делают из молока? (кефир, творог, сметану, йогурт, сыр, масло)

- Что лишнее: картофель, яблоко, огурец, капуста? Почему? (Яблоко)

- Сок из винограда какой? (виноградный)

- Третье блюдо на обед? (компот)

- Банан, апельсин, груша, яблоко – это……..(фрукты)

- Суп из молока какой? (молочный)

- Что можно приготовить из овощей? (салат)

- Когда мы завтракаем? (утром)

- Котлеты жарят, а суп ……..? (варят)

- Что можно приготовить из фруктов? (сок, компот, варенье, салат и т.д.)

6)Задание от Буратино

-Для команды  «Крепыши»: По каким признакам можно узнать, что человек заболел гриппом?  -  

-Для команды «Здоровяки»: Как нужно вести себя, чтобы микробы не проникли в организм человека?

Итог викторины

- Молодцы, хорошо поиграли. Давайте теперь подведем итоги (подсчет фишек). Поощрение: корзина с фруктами.

-На этом игра «Царство здоровья» подошла к концу.

-До новых встреч!

Приложение №9

Консультация для родителей. "Как укрепить здоровье своего ребенка"

Что влияет на здоровье ребенка? Образ жизни семьи, полезные и вредные привычки, уровень физической активности, соотношение нагрузок и отдыха, качество питания.

Сегодня важно взрослым формировать и поддерживать интерес к здоровому образу жизни как у самих себя, так и у детей. Особенно это касается тех, кто с самых первых дней находится рядом с малышом, – его собственных родителей. Жизнь ребёнка полностью зависит от взрослых, которые заботятся о его здоровье, физическом развитии.

Что влияет на здоровье ребенка?

Физическая активность.

Неправильная осанка и плоскостопие, слабый иммунитет и частые болезни, низкая выносливость – это все следствие неактивного образа жизни. Физкультура и спорт по-прежнему являются залогом полноценного физического развития и крепкого здоровья. Поощряйте физическую активность ребенка. Вместо компьютерных игр – прогулки на свежем воздухе, посещение спортивных секций, утренняя зарядка.

Правильное питание.

Злоупотребление «фаст-футом», промышленными сладостями и газированными напитками, переедание приводят к дефициту полезных веществ, гастриту, дисбактериозу и ожирению.

Здоровое питание подразумевает исключение из рациона ребенка продуктов с подозрительным химическим составом, избытком сахара и жира, низким содержанием витаминов и других полезных веществ. Ежедневный рацион ребенка должен включать натуральные продукты – овощи и фрукты, крупы, мясо и рыбу, молочные блюда.

Прогулки на свежем воздухе.

Угрозу для здоровья детей таят в себе не только выхлопные газы автомобилей, но и обычная домашняя пыль. Астма и аллергия, кашель и насморк – самые безобидные последствия вдыхания грязного воздуха. Прогулка - один из существенных компонентов режима дня. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Обычно дети с удовольствием принимают участие в играх, организованных их родителями, когда используются мячи, обручи или другие спортивные предметы.

Соблюдение режима.

Режим дня – это рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Основной его целью является обеспечение высокой психической и физической активности на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма. Важная составляющая часть режима – сон. Важно, чтобы ребенок засыпал в одно и то же время (и днём и ночью). Домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни. Нервная система ребенка в возрасте 3-6 лет легко истощается при длительном бодрствовании, поэтому дошкольники должны спать еще и днем.

Выполнение режима в сочетании с правильной методикой воспитания детей предупреждает их переутомление

Закаливание.

Укрепление здоровья детей путём закаливания повышает их сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям. Систематическое закаливание вырабатывает в организме способность приспосабливаться к различным условиям и переменам внешней среды: к изменениям температуры, к ветреной и дождливой погоде.

Усвоение культурно-гигиенических навыков.

Культурно-гигиенические навыки являются одним из важных факторов в укреплении здоровья ребенка. Под руководством взрослых детям прививается любовь к чистоте, опрятности, порядку. С раннего детства надо учить детей мыть руки перед едой, опрятно есть, следить за порядком в одежде, бережно относиться к предметам.

Правильно подобранная одежда и обувь.

Правильно выбирайте одежду и обувь ребенка – в соответствии с сезоном, возрастом и двигательной активностью ребенка.

Формирование интереса к оздоровлению собственного организма. 

Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Но если ребёнка насильно принуждают заниматься физкультурой и соблюдать правила гигиены, то ребёнок быстро теряет интерес к этому. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу физического воспитания и развития ребёнка.

К сожалению, многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто они сами злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов активным видам деятельности и совсем мало уделяют времени закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе.

Вредные привычки родителей прямо и косвенно влияют на формирование этих вредных привычек у детей. Об их разрушительном воздействии на детский организм можно и не упоминать.

Вы любите своего ребенка? Тогда в ваших силах сделать его здоровее и сильнее, выносливее перед негативными факторами окружающей среды, устойчивее к заболеваниям. Помогите ребенку укрепить здоровье!

Консультация для родителей

«О пользе прогулок с детьми»

Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение.

Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для детей. Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для детей. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.

Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.

Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного пребывания предусмотрены 2 прогулки, продолжительностью около 4-4.5 ч.

Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже —15°, со старшими — не ниже —22°. При этих же значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки, если нет возможности защитить детей от ветра специально устроенным навесом.

Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время пребывания на участке или на улице дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображение детей.

Прогулки решают не только воспитательные, но и оздоровительные задачи. На них педагог проводит индивидуальную работу по развитию движений, подвижные, спортивные игры, развлечения и физические упражнения. Специальное время отводится для трудовой и самостоятельной деятельности детей. Разумное чередование и сочетание этих разнообразных занятий делает прогулку интересной, привлекательной. Такая прогулка обеспечивает хороший отдых, создает у детей радостное настроение.

Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период.

Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.

Как одевать ребенка на прогулку?

Чтобы прогулка приносила только радость, необходимо знать, как одевать ребенка по погоде. В противном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям.

Летом одежда должна быть из легких тканей, хорошо впитывающих и легко отдающих влагу.

Ребенок легко перегревается и переохлаждается, поэтому ему нужно создать состояние теплового равновесия, которое достигается правильно подобранной одеждой. Последнее особенно важно, если ребенок, гуляя, много двигается.

Не забывайте и о том, что двигательная активность детей на прогулке значительно выше, чем у взрослых. Поэтому одевайте ребенка так, чтобы, если жарко, вы могли что-то снять или если наоборот прохладно, возьмите с собой какую-то кофточку.

Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Детская одежда должна быть не только красивой, но и удобной и практичной! Как же все-таки одевать ребенка летом, осенью, зимой? Существует очень простая система, но не многие о ней знают. Называется она «один – два – три». Расшифровывается она достаточно просто: прогулки с детьми летом сопровождаются одним слоем одежды, весной и осенью двумя, ну а зимой одевают три слоя одежды. Прогулки с детьми летом старайтесь устраивать не в самую жару, но и выходя на улицу утром и вечером на улице достаточно жарко. Поэтому выбирайте дышащие ткани, лучше

всего хлопчатобумажные. Не поддевайте майку, достаточно будет тоненькой футболки или сарафанчика. Под сандалики надевайте тоненькие льняные носочки. Без носков ребенок может натереть ножки.

Как определить, не замерз ли?

— Основной критерий — поведение самого ребенка. На холод ребенок очень бурно реагирует — громко кричит, двигается. Кожа приобретает бледный оттенок.

— по шее, хотя и это не совсем правильно. По переносице и руке выше кисти.

— ледяные ноги (проверьте, не стала ли обувь маленькой или впритык, это способствует переохлаждению)

— опыт показывает, что ребенок не будет молчать, если ему холодно. Если он «не замечает» — это означает, что ему хорошо.

Признаки перегрева ребёнка.

— Первый признак перегрева — жажда, то есть ребенок просит пить;

— на прогулке постоянно теплое лицо, а на улице при этом ниже -8°;

— слишком теплая, почти горячая спина и шея;

— очень теплые руки (руки и ноги, это такие специальные части тела, которые должны быть, по причине особенностей кровообращения, «комнатной» температуры).

Когда гулять нельзя?

— Нельзя гулять, когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль), тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей.

— Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению. Особенно при болезнях дыхательных путей. Так как он способствует разжижению слизи. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния!

Плюсы прогулки:

+ повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;

+ содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;

+ формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;

+ формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;

+ идет ускоренное развитие речи через движение;

+ воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;

+ развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.

Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья. Прогулка – это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы – живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных. Это можно делать везде и в любое время года – во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.

Ментальная карта