Что такое здоровье и полезен ли спорт для здоровья?
статья

       Многие люди думают, что быть здоровым - это значит не болеть. Это в общем-то верно, но здоровье - это нечто большее, чем просто отсутствие болезней. Здоровье - это не только хорошее самочувствие, но также и моральное и социальное благополучие человека. Это значит, что у здорового человека хорошее настроение, он легко и радостно общается с другими людьми, способен хорошо и активно работать и не слишком устаёт при этом. Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать гигиену, заниматься спортом и физическими упражнениями, правильно питаться и отдыхать.

       Спорт и физические упражнения приносят нашему организму большую пользу: укрепляются кости и мышцы, развивается гибкость и подвижность суставов. Когда человек двигается его мышцам необходимо больше энергии, а значит, им нужен более сильный приток крови, поэтому сердце бьётся быстрее, чем обычно.Это укрепляет сердечную мышцу и делает гибкими кровеносные сосуды. Развиваются и укрепляются лёгкие, так как во время физических упражнений человеку приходится дышать быстрее и вдыхать как можно больше воздуха. Спорт развивает нервную систему, она начинает лучше координировать работу мышц, и в них образуется меньше вредных веществ, загрязняющих организм. Спорт не только улучшает работу организма, но и является прекрасным средством для снятия стресса - нервного напряжения, которое может вызвать истощение организма.