Комплекс утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста.
картотека (младшая группа)

 Комплекс утренней гимнастики №1 во II младшей группе

Вводная часть

 Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

 Основная часть

 1. «Спрячь ладошки» И.П. – стойка «узкой дорожкой» 1-2 – вытянуть руки вперед, ладонями вверх – «Покажи ладошки» 3-4 – спрятать руки за спину – «Спрячь ладошки»

 2. «Маятник» И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 – полунаклоны вперед – назад

 3. «Спрячься» И.П. – о.с. 1-3 – присед, наклонить голову к коленям, обхватить их руками 4 – и.п.

 4. «Жуки» И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища 1-3 – движение руками и ногами, как «жуки» 4 – и.п.

 5. «Самолет» И.П. – лежа на животе, руки под подбородком 1-3 – руки в стороны, приподнять верхнюю часть туловища, ноги согнуть в коленях 4 – и.п.

 Заключительная часть Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №2 во II младшей группе.

 Вводная часть

 Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег в разных направлениях (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

 Основная часть

1. «Большие -маленькие» И.П. – стойка «узкой дорожкой» 1-2 – стойка на носках, руки вверх – «Большие» 3-4 – присед, руки на колени – «Маленькие» 2. «Маятник» И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 – полу наклоны вперед – назад

3. «Жуки» И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища 1-3 – движение руками и ногами, как «жуки» 4 – и.п.

 4. «Самолет» И.П. – лежа на животе, руки под подбородком 1-3 – руки в стороны, приподнять верхнюю часть туловища, ноги согнуть в коленях 4 – и.п.

5. «Кошечки-собачки» И.П. – упор на коленях 1-2 – сед на пятках, потянуться 3-4 – и.п.

Заключительная часть

 Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №3 во II младшей группе

 Вводная часть Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба змейкой за воспитателем (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

 Основная часть с массажными мячами

1. «Передай мячик» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в правой руке 1 – руки в стороны 2 – руки вверх, передать мяч в левую руку 3 – руки в стороны 4 – и.п., мяч в левой руке 5-8 – передать мяч в правую руку

 2. «Покажи и спрячь» И.П. – тоже, мяч в руках сзади 1-2 – полунаклон вперед, вытянуть руки с мячом вперед – «Покажи мяч» 3-4 – и.п.

3. «Велосипед» И.П. – лежа на спине, мяч в руках перед грудью 1-3 – круговые движение ногами вперед 4 – и.п.

 4. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, руки под подбородком 1-3 – руки вперед, приподнять верхнюю часть туловища 4 – и.п.

5. «Петушки» И.П. – стойка ноги вместе, мяч в правой руке 1 – поднять левую согнутую в колене ногу вперед, руки в стороны 2 – приставить ногу, передать мяч в левую руку 3 – поднять правую согнутую в колене ногу вперед, руки в стороны 4 – приставить ногу, передать мяч в правую руку

 Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №4 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с массажными мячами 

1. «Встань на носки» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках 1-3 – подняться на носки, мяч вверх 4 – и.п.

2. «Передай мячик» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в правой руке 1 – руки в стороны 2 – руки вверх, передать мяч в левую руку 3 – руки в стороны 4 – и.п., мяч в левой руке 5-8 – передать мяч в правую руку

 3. «Сдуй пушок» И.П. – лежа на спине, мячом в обеих руках внизу 1 – приподнять правую ногу вверх-вперед – подуть на нее 2 – и.п. 3-4 – тоже левой ногой

4. «Бревнышко» И.П. – лежа на спине, мяч вверх 1-2 – перевернуться вправо на живот 3-4 – вернуться в и.п. 5-8 – тоже влево

 5. «Рыбка» И.П. – лежа на животе, руки с мячом сзади на спине 1-3 – приподнять верхнюю часть туловища, руки отвести назад 4 – и.п.

 Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №5 во II младшей группе 

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с кольцами

 1. «Посмотри в окошко» И.П. – стойка ноги врозь, кольцо в опущенных руках 1 – руки вперед 2 – руки вверх 3 – руки вперед 4 – и.п.

2. «Потянись» И.П. – тоже 1-3 – полунаклон вперед, вытянуть руки с кольцом вперед 4 – и.п.

3. «Мостик» И.П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, кольцо на животе, руки вниз 1-3 – приподнять таз вверх 4 – и.п.

4. «Стульчик» И.П. – лежа на спине, кольцо вверх 1-3 – поднять согнутые ноги вверх, кольцом коснуться колен 4 – и.п.

5. «Ласточка» И.П. – лежа на животе, руки назад-встороны, ноги врозь, кольцо на голове 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и прямые ноги, руки отвести назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №6 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с кольцами

1. «Посмотри в окошко» И.П. – стойка ноги врозь, кольцо в опущенных руках 1 – руки вперед 2 – встать на носки, руки вверх 3 – руки вперед 4 – и.п. 2. «Приседания» И.П. – стойка ноги врозь, кольцо на голове, руки на пояс 1-3 – полуприсед 4 – и.п.

 3. «Потянись» И.П. – упор сидя, ноги врозь, кольцо на голове 1 – взять кольцо 2-3 – потянуться вперед, положить кольцо на пол 4 – и.п.

 4. «Велосипед» И.П. – лежа на спине, кольцо в руках перед грудью 1-3 – круговые движения ногами вперед 4 – и.п.

 5. «Ласточка» И.П. – лежа на животе, руки назад-встороны, ноги врозь, кольцо на голове 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и прямые ноги, руки отвести назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

 Комплекс утренней гимнастики №7 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег в разных направлениях (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с погремушками

1. «Регулировщик» И.П. – стойка ноги врозь, погремушки в опущенных руках 1 – правую руку вперед 2 – левую руку вперед 3 – правую руку вверх 4 – левую руку вверх 5 – правую руку вперед 6 – левую руку вперед 7 – правую руку вниз 8 – левую руку вниз

2. «Приседания» И.П. – стойка ноги врозь, руки с погремушками на пояс 1-3 – присед, погремушки вперед 4 – и.п.

3. «Ножницы» И.П. – лежа на спине, погремушки в стороны 1-4 – поочередное поднимание прямых ног вверх

 4. «Мы топаем ногами» И.П. – лежа на спине, погремушки вниз 1 – поставить согнутые ноги 2-5 – потопать ногами 6 – и.п.

5. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, погремушки в вытянутых руках вперед 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и согнутые ноги 4 – и.п. Заключительная часть

 Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №8 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег в разных направлениях (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

 Основная часть с погремушками

 1. «Регулировщик» И.П. – стойка ноги врозь, погремушки в опущенных руках 1 – правую руку вперед 2 – левую руку вперед 3 – правую руку вверх 4 – левую руку вверх 5 – правую руку вперед 6 – левую руку вперед 7 – правую руку вниз 8 – левую руку вниз

2. «Приседания» И.П. – стойка ноги врозь, руки с погремушками на пояс 1-3 – присед, погремушки вперед 4 – и.п.

 3. «Ножницы» И.П. – лежа на спине, погремушки в стороны 1-4 – поочередное поднимание прямых ног вверх

4. «Мы топаем ногами» И.П. – лежа на спине, погремушки вниз 1 – поставить согнутые ноги 2-5 – потопать ногами 6 – и.п.

5. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, погремушки в вытянутых руках вперед 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и прямые ноги 4 – и.п.

 Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №9 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть без предметов

 1. «Подрастаем» И.П. – стойка ноги врозь, руки вниз 1-3 – подняться на носки, руки через стороны вверх, потянуться 4 – и.п.

2. «Гуси» И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-2 – полунаклон вперед, руки в стороны-назад, сказать «ш-ш» 3-4 – и.п.

3. «Короткие-длинные» И.П. – упор сидя, ноги вместе 1-2 – приподнять и подтянуть согнутые ноги к себе 3-4 – выпрямить и положить ноги на пол

 4. «Бревнышко» И.П. – лежа на спине, руки вверх 1 – перевернуться на живот вправо 2 – перевернуться на спину вправо 3-4 – тоже влево

5. «Самолет» И.П. – лежа на животе, руки под подбородком 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и руки в стороны 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №10 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть без предметов

 1. «Подрастаем» И.П. – стойка ноги врозь, руки вниз 1-3 – подняться на носки, руки через стороны вверх, потянуться 4 – и.п.

2. «Гуси» И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-2 – полунаклон вперед, руки в стороны-назад, сказать «ш-ш» 3-4 – и.п.

 3. «Велосипед» И.П. – лежа на спине, руки согнуты в локтях вверх, локти прижаты к полу 1-7 – вращательные движения согнутыми ногами вперед 8 – и.п.

 4. «Бревнышко» И.П. – лежа на спине, руки вверх 1 – перевернуться на живот вправо 2 – перевернуться на спину вправо 3-4 – тоже влево

5. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, руки вперед 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, руки вперед-вверх и ноги 4 – и.п.

Заключительная часть

 Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

 Комплекс утренней гимнастики №11 во II младшей группе

 Вводная часть

 Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

 Основная часть с кубиками

1. «Подрастаем» И.П. – стойка, кубики вниз 1 – кубики в стороны 2 – кубики вверх 3 – кубики в стороны 4 – и.п.

2. «Постучи по коленям» И.П. – тоже 1-3 – полуприсед, постучать кубиками по коленям 4 – и.п.

3. «Посмотри на кубики» И.П. – лежа на спине, кубики вниз 1-3 – приподнять голову и плечи, посмотреть на кубики 4 – и.п.

4. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, кубики в руках сзади на бедрах 1-3 – приподнять верхний отдел туловища 4 – и.п.

5. «Кошечка-собачка» И.П. – стоя на четвереньках 1-2 – прогнуть в поясничном отделе, голову вверх 3-4 – выгнуть спину, голову вниз

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

 Комплекс утренней гимнастики №12 во II младшей группе

 Вводная часть 

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

 Основная часть с кубиками

1. «Подрастаем» И.П. – стойка, кубики вниз 1 – кубики в стороны 2 – поднять на носки, кубики вверх, потянуться 3 – кубики в стороны 4 – и.п.

2. «Постучи по коленям» И.П. – тоже 1-3 – полуприсед, постучать кубиками по коленям 4 – и.п.

3. «Посмотри на кубики» И.П. – лежа на спине, кубики вниз 1-3 – приподнять голову и плечи, посмотреть на кубики 4 – и.п.

4. «Кораблик» И.П. – лежа на животе, кубики в руках сзади на бедрах 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, ноги согнуть в коленях 4 – и.п.

5. «Кошечка-собачка» И.П. – стоя на четвереньках 1-2 – прогнуть в поясничном отделе, голову вверх 3-4 – выгнуть спину, голову вниз

 Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

 Комплекс утренней гимнастики №13 во II младшей группе

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба змейкой (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть с флажками

1. «Помаши флажками» И.П. – стойка «узкой дорожкой», флажки вниз 1-2 – поднять флажки в стороны, помахать ими 3-4 – и.п. 5-6 – поднять флажки вперед, помахать ими 7-8 – и.п.

2. «Полет птички» И.П. – тоже 1-3 – полунаклон, флажки назад-в стороны 4 – и.п.

 3. «Покажи флажки» И.П. – стойка, флажки сзади за спиной, руки «полочкой» 1-3 – присед, флажки вперед 4 – и.п.

4. «Стульчик» И.П. – лежа на спине, флажки вверх 1-3 – поднять согнутые ноги вверх, коснуться флажками колен 4 – и.п.

5. «Звездочка» И.П. – лежа на животе, руки с флажками у подбородка, ноги врозь 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и ноги, флажки в стороны 4 – и.п.

Заключительная часть

 Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №14 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть с флажками

1. «Помаши флажками» И.П. – стойка «узкой дорожкой», флажки вниз 1-2 – поднять флажки вверх, подняться на носки, помахать ими 3-4 – и.п.

 2. «Полет птички» И.П. – тоже 1-3 – полунаклон, флажки назад-в стороны 4 – и.п.

3. «Мостик» И.П. – лежа на спине, ноги согнуты, стоят на полу, флажки вниз 1-3 – приподнять таз 4 – и.п.

4. «Стульчик» И.П. – лежа на спине, флажки вверх 1-3 – поднять согнутые ноги вверх, коснуться флажками колен 4 – и.п.

 5. «Звездочка» И.П. – лежа на животе, руки с флажками у подбородка, ноги врозь 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и ноги, флажки в стороны 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №15 во II младшей группе

 Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть с большим мячом 

1. «Подними мяч» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках 1 – мяч вперед 2 – мяч вверх 3 – мяч вперед 4 – и.п.

2. «Приседания» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч у груди 1-2 – присед, мяч положить на пол 3-4 – встать, руки на пояс 5-6 – присед, взять мяч 7-8 – и.п.

 3. «Коснись колена» И.П. – лежа на спине, мяч вверх 1 – правую ногу вверх, коснуться колена мячом 2 – и.п. 3-4 – тоже левой ногой

 4. «Плавание» И.П. – лежа на животе, мяч впереди на полу, руки сверху на мяче 1-7 – приподнять голову и плечи, поочередное сгибание ног в коленных суставах 8 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №16 во II младшей группе

 Вводная часть 

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с выполнением заданий (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег с изменением темпа (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

 Основная часть с большим мячом 

1. «Подними мяч» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках 1 – мяч вперед 2 – приподнять на носки, мяч вверх 3 – опуститься, мяч вперед 4 – и.п.

2. «Приседания» И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч у груди 1-2 – присед, мяч положить на пол 3-4 – встать, руки на пояс 5-6 – присед, взять мяч 7-8 – и.п.

3. «Коснись колен» И.П. – лежа на спине, мяч вверх 1-2 – поднять ноги вверх, коснуться колен мячом 3-4 – и.п.

 4. «Плавание» И.П. – лежа на животе, мяч в согнутых руках под подбородком 1-7 – приподнять верхний отдел туловища, мяч вперед-вверх, поочередное поднимание прямых ног 8 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

 Комплекс утренней гимнастики №17 во II младшей группе

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба на носках (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег в разных направлениях (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть с обручем

1. «Посмотри на солнышко» И.П. – стойка «узкой дорожкой», обруч в руках внизу, хватом за середину с обеих сторон 1-2 – обруч вверх, посмотреть в него 3-4 – и.п.

2. «Потянулись» И.П. – ноги на ширине плеч, руки с обручем сзади, хватом за середину с обеих сторон 1-2 – полунаклон вперед, руки отвести назад 3-4 – и.п.

3. «Велосипед» И.П. – лежа на спине, обруч в обеих руках, согнутых у груди 1-7 – поочередное сгибание-разгибание ног вперед 8 – и.п.

4. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, обруч сзади в обеих руках на бедрах 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, потянуться назад 4 – и.п.

. Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №18 во II младшей группе

 Вводная часть 

Ходьба обычная друг за другом (20 сек) Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек) Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек) Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть с обручем

1. «Посмотри на солнышко» И.П. – стойка «узкой дорожкой», обруч в руках внизу, хватом за середину с обеих сторон 1-2 – подняться на носки, обруч вверх, посмотреть в него 3-4 – и.п.

 2. «Загляни в окошко» И.П. – ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу, хватом за середину с обеих сторон 1-2 – полу наклон вперед, обруч вперед, поглядеть в него 3-4 – и.п.

3. «Велосипед» И.П. – лежа на спине, обруч в обеих руках, согнутых у груди 1-7 – поочередное сгибание-разгибание ног вперед 8 – и.п.

4. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, обруч сзади в обеих руках на бедрах 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, потянуться назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек) Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.