Профилактика плоскостопия у детей (памятка)
материал (средняя группа)

Памятка для родителей «Профилактика плоскостопия у детей»

Составил воспитатель: Ельчина А.В.

МАДОУ «Детский сад 242»

В настоящее время плоскостопие является одним из самых распространенных  детских заболеваний. Окончательно стопа ребенка формируется к 7-8 годам. Но родители часто не воспринимают это заболевание всерьез и это неправильная позиция. Если ваш ребенок часто жалуется на усталость после прогулки или сильно стаптывает обувь, то возможно у него развивается плоскостопие!!!

КАК ЖЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ?

Для начала нужно правильно подобрать обувь:

- Обувь должна быть из натурального материала, внутри с твердым супинатором, поднимающий внутренний край стопы.

- Подошва должна быть гибкой и иметь небольшой каблук, чтобы защитить пятку от ушибов.

- Обувь должна соответствовать размеру и форме стопы.

- Легкой по весу.

Упражнения для профилактики плоскостопия:

1. Поочередно сжимаем стопу в «кулак» и расслабляем.

2. «Шагаем» пальчиками стоп по полу.

3. Катаем ножкой небольшой мячик.

4. Перекатываем ножкой цилиндр.

5. Двумя стопами обхватываем резиновый мячик и пытаемся удержать его на весу.

6. Собираем пальчиками стоп ткань с пола.

7. Поднимаемся и опускаемся по лесенке босиком.
8. Хождение на внешней стороны стопы.

Следуйте рекомендациям и будьте здоровы