Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста
картотека

Название гимнастики

Гимнастика в стихотворной форме

Объяснение гимнастики

«Физкультминутка для глаз»

Глазкам нужно отдохнуть.

Нужно глубоко вздохнуть.

Глаза по кругу побегут.

Много - много раз моргнут

Глазкам стало хорошо.

Увидят мои глазки все!

Ребята закрывают глаза.

Глубокий вдох, глаза закрыты.

Глаза открыты. Движение зрачком по кругу (по часовой и против часовой стрелки).

Частое моргание глазами.

Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз.

Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка.

 «Бабочка»

Спал цветок

И вдруг проснулся,

Больше спать не захотел,

Встрепенулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.

Поморгать глазами.

Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.

Руки согнуты в стороны (выдох).

Потрясти кистями, посмотреть вправо - влево.

«Мостик»

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса

Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют

А теперь мы их откроем, через речку мост построим.

Нарисуем букву «О», получается легко

Вверх поднимем, глянем вниз

Вправо, влево повернем Заниматься вновь начнем.

Закрывают оба глаза.

Продолжают стоять с закрытыми глазами.

Открывают глаза, взглядом рисуют мост.

Глазами рисуют букву «О».

Глаза поднимают вверх, опускают вниз.

Глазами двигают вправо-влево.

Глазами смотрят вверх-вниз.

 «Стрекоза»

Вот какая стрекоза - как горошины глаза.

Влево - вправо, назад - вперед

Ну, совсем как вертолет.

Мы летаем высоко.

Мы летаем низко.

Мы летаем далеко.

Мы летаем близко.

Пальцами делают очки.

Глазами смотрят вправо - влево.

Круговые движения глаз.

Смотрят вверх.

Смотрят вниз.

Смотрят вперед.

Смотрят вниз.

«Качели»

Есть качели на лугу:

Вверх - вниз, вверх - вниз

Я качаться побегу

Вверх - вниз, вверх - вниз

Посмотреть глазами вверх, вниз.

Посмотреть вверх, вниз.

«Лучик солнца»

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

Ну - ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

Моргают глазками.

Делают круговые движения глазами.

Отводят взгляд влево.

Отводят взгляд вправо.

«Кот»

Кот на солнышке сидит,

Глаз закрыт, другой закрыт

Кот играет в «Жмурки»

- С кем играешь, Васенька?

- Мяу, с солнцем красненьким!

Закрыть по очереди оба глаза.

Крепко зажмуриться.

Открыть оба глаза.

«Отдыхалочка»

Мы играли, рисовали

Наши глазки так устали

Мы дадим им отдохнуть,

Их закроем на чуть - чуть.

А теперь их открываем

И немного поморгаем.

Выполняется действия, о которых идет речь.

«Ночь»

Темно на улице.

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

Выполняют действия, о которых идет речь.

Повторить 3 - 4 раза.

«Дождик»

Дождик, дождик, пуще лей.

Капель, капель не жалей.

Только нас не замочи.

Зря в окошко не стучи.

Смотрят вверх.

Смотрят вниз.

Делают круговые движения глазами.