Гимнастика для глаз
картотека (старшая, подготовительная группа)

Упражнения для глаз для детей:

Хомка-хомячок.

Хомка — хомка хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка рано встаёт

Глазки свои хомка трет.

Поморгает — раз, два, три

Вдох и выдох. Посмотри

Далеко ручей бежит,

На носу комар пищит.

Смотрит хомка выше, ниже,

Вправо, влево, дальше, ближе…

Осмотрел он все кругом

Праг! и в норочку бегом!

Жук.

В группу к нам жук влетел,

Зажужжал и запел «Ж-ж-ж.»

Вот он вправо полетел,

Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел.

Жук на нос хочет сесть,

Не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился,

Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж.»

Жук, вот правая ладошка,

Посиди на ней немножко.

Жук, вот левая ладошка,

Посиди на ней немножко.

Жук немножко посидел

И на потолок улетел.

Хлопнем дружно хлоп-хлоп- хлоп,

Чтобы улететь он смог.

Ж-ж-ж-ж-ж.

Мы играли.

Мы играли, рисовали (выполняется действия, о которых идет речь)

Наши глазки так устали

Мы дадим им отдохнуть,

Их закроем на чуть — чуть.

А теперь их открываем

И немного поморгаем.

Веселый мяч.

Веселый мяч помчался вскачь. (Дети смотрят вдаль.) 

Покатился в огород, Докатился до ворот, (Смотрят на кончик носа, вдаль.) 

Покатился под ворота, (Смотрят вниз.)

Добежал до поворота. (Выполняют круговые движения глазами.) 

Там попал под колесо.

Лопнул, хлопнул – вот и все. (Закрывают глаза.)

Неделька.

Всю неделю по - порядку,

Глазки делают зарядку.

- В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту. Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; 

- Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда. Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; 

- В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать. Жмуримся и открываем 

Так игру мы продолжаем. Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; 

- По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны. Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку.

- В пятницу мы не зевали

 Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

 В другую сторону бежать. Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

 - Хоть в субботу выходной,

 Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

 Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз) 

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

 Нужно воздухом дышать. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

 - Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Зайка.

Зайка вправо поскакал,

Каждый зайку увидал.

(Дети прослеживают движения зайчика взглядом, голова остается в фиксированном положении.)

Зайка влево поскакал

Каждый взглядом увидал.

Зайка — вправо, зайка влево.

Ах, какой зайчонок смелый!

Зайка скачет вверх и вниз.

(Прячут зайку за спину, поворачивая голову, смотрят через правое плечо, затем через левое.)

Ты на зайку оглянись.

Зайчик спрятался от нас.

Открывать не надо глаз.

(Закрывают глаза на несколько секунд.)