Консультация для родителей "Основы здорового образа жизни детей"
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей:

«Основы здорового образа жизни детей».

        Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Период дошкольного детства наиболее важный в становлении личностных качеств, формирования основ физического, психического, интеллектуального и социального здоровья. До 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Очень важно именно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Поэтому детский сад и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, сформировать представления о здоровье, как главной ценности жизни.
 Поэтому необходимо с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять здоровье, чтобы своим личным демонстрировать здоровый образ жизни.

Рассмотрим основные компоненты здоровья, позволяющие при правильном использовании оставаться нашим детям здоровыми и жизнерадостными. 

1. Соблюдение режима дня.

        Режим дня – это чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывания на воздухе, которое должно соответствовать возрастным особенностям детей. Домашний режим в выходные должен соответствовать режиму дошкольного учреждения. Опыт показывает, что неуклонное соблюдение установленного распорядка изо дня в день постепенно  вырабатывает активное стремление ребенка выполнять режим самостоятельно, без подсказки взрослых, без принуждения, а это способствует формированию таких важных качеств поведения, как организованность и самодисциплина.

2. Правильное питание.

        Рациональное питание детей дошкольного возраста — необходимое условие их гармоничного роста, физического и нервно-психического развития, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды

3. Оптимальный двигательный режим в семье

        Двигательная активность –биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность детей создает предпосылки для прочного включения физической культуры в жизнь детей, формирует у них потребность в здоровом образе жизни.

4. Закаливание.

        Закаливание организма — одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания — приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры в окружающей среде. Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы — воздух, вода, солнце.

5. Соблюдение личной гигиены.

        Гигиеническое воспитание дошкольников, очень ответственный этап в развитии и становлении ребёнка как личности. Ведь на этом этапе закладываются основы для существования ребёнка в социуме.

В этом случае, очень важная роль отводится родителям, ведь дети подражают взрослым. Именно поэтому правильное гигиеническое воспитание будет эффективно только в том случае, если взрослые из ближайшего окружения ребенка своим поведением будут их подкреплять.

6. Положительные эмоции.

        Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье.  Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.

7. Отказ от вредных привычек в семье.

        В детском саду для обеспечения дошкольникам возможности сохранения здоровья, формирования у него знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни применяются здоровьесберегающие технологии.

1.Технологии стимулирования и сохранения здоровья включают в себя всевозможные динамические паузы, подвижные и спортивные игры, гимнастики для глаз, после сна, пальчиковые гимнастики, релаксация.

2.Технологии, которые обучают ЗОЖ — утренняя гимнастика, физкультурные занятия, обучающие игры.

3.Коррекционные - артикуляционная гимнастика и технологии музыкального воздействия, арт. и сказка – терапия,  психогимнастика, ритмопластика.

Анкета для родителей «Здоровый образ жизни»

1. Часто ли болеет Ваш ребёнок?

а) совсем не болеет

б) редко болеет

в) часто болеет

2. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно следить за

правильным развитием Вашего ребёнка?

а) да

б) нет

в) частично

3. На что, на Ваш взгляд, должны семья и детский сад обращать особое внимание, заботясь о здоровье и физической культуре ребёнка?

а) соблюдение режима

б) полноценный сон

в) достаточное пребывание на свежем воздухе

г) благоприятная психологическая атмосфера

д) физические занятия

е) закаливающие мероприятия.

4. Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего ребёнка?

а) облегчённая форма одежды на прогулке

б) облегчённая одежда в группе

в) хождение босиком

г) прогулка в любую погоду

д) полоскание горла водой комнатной температуры

5. Ваш ребенок занимается физкультурой и спортом?

а) постоянно

б) часто

в) очень редко

г) не занимается

6. Считаете ли Вы питание своего ребенка вне детского сада рациональным?

а) да

б) отчасти

в) нет

г) затрудняюсь ответить

7. Как Ваши дети проводят досуг?

а) у бабушки

б) гуляют во дворе

в) смотрят телевизор

г) с друзьями

8. Откуда Вы получаете знания о здоровом образе жизни?

а) из специальных книг

б) из средств информации

в) из беседы с ___

г) в детском саду

9. Нужна ли Вам помощь детского сада?

а) да

б) частично

в) нет

Спасибо!