Организация "оздоровительно-игрового часа для развития физических качеств у дошкольников
рабочая программа (старшая группа)

Одним из универсальных проявлений жизнедеятельности человека является движение. Движение есть основная функция маленького ребёнка; через движение он познает мир, совершенствует моторный аппарат, регулирует процессы обмена, от взаимной гармонии которых зависят рост и его физическое развитие.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными. У них укрепляется воля и вырабатывается характер.

Цель  оздоровительного часа: совершенствовать двигательную деятельность детей на основе формирования потребности в движении.

Задачи:

1.         Оздоровительные:

·     формировать правильную осанку и развивать все группы мышц;

·     повышать тренированность организма, его устойчивость к воздействию различных не благоприятных факторов;

·     удовлетворять потребность детей в движении;

2.         Образовательные:

·     Формировать устойчивый интерес к играм с элементами спорта, спортивным упражнениям;

·      увеличить запасы двигательных навыков за счет разучивания спортивных упражнений и игр с элементами спорта;

·     учить ориентироваться в пространстве;

·     формировать навыки и стереотипы здорового образа жизни;

    3)     Воспитательные:

·     воспитывать интерес к двигательной активности;

·     содействовать развитию положительных эмоций, умения общаться со сверстниками, взаимопонимания и сопереживания;

·     воспитывать дух соперничества и чувство товарищества. 

Оздоровительный час организуется и проводится в течение дня. Его длительность 15-20 минут. Формы организации детей-фронтальные, подгрупповые, по гендерной принадлежности. Мальчики выполняют силовые упражнения, а девочки – на растяжку и гибкость.

Спортивный час состоит из трёх частей, каждая из которых может варьироваться в зависимости от поставленных задач на конкретное занятие.

1. Вводно-подготовительная часть

Даются задания для разогрева основных групп мышц и подготовки организма к дальнейшему выполнению упражнений (разные виды ходьбы и бега, игры малой и средней подвижности).

2. Основная часть

Разучивание элементарных спортивных упражнений, закрепление правил игр, профилактика травматизма (упражнения с мячом, с воланом, с клюшкой и шайбой и т. д.).

3. Заключительная часть

Проводятся подвижные игры на закрепление ранее разученных упражнений, на развитие реакции на сигнал, на развитие внимания. Проводятся игры с элементами спорта и спортивных упражнений.

Работа представляет собой поэтапное изучение темы. Обучение проходит по принципу от простого к сложному и включает в себя следующие упражнения:

Ø    Пробудка (проводится сначала в постели, затем в групповой комнате)

Ø    Су – Джок-терапия

Ø    Упражнения с мячом среднего диаметра

Ø    Гимнастика для ног

Ø    Калланетика

Ø    Упражнения для стоп

Ø    Упражнения с гимнастической палкой

Ø    Комплекс упражнений с массажными мячиками для стопы

Ø    Бодрящая гимнастика

Ø    Упражнения с флажками

Ø    Игровой стретчинг

С некоторыми видами упражнений мы вас сейчас познакомим:

Су-Джок-терапия

Используется во время образовательной деятельности, физ. минуток, в коррекционных целях с детьми ОВЗ наряду с пальчиковыми играми.

Оздоровительно-игровой час может быть включён в режимные моменты, например: пробудка.  Чтобы помочь детскому организму проснуться и улучшить настроение.

Систематически проводимая гимнастика после сна служит хорошим средством укрепления здоровья. Под тихую и спокойную музыку дети просыпаются и делают упражнения лёжа в своих кроватях и повторяя упражнение 3-4 раза. В таких упражнениях не должно быть резких движений. Это разведение рук в стороны, поглаживания, поднимание и сгибание ног в коленях и т.п. Все упражнения должны выполняться поочерёдно «с головы до ног». После выполнения упражнений дети проходят по массажным коврикам.

Так как в нашей группе, есть дети с вальгусной деформацией стопы и плоскостопием, поэтому особое внимание мы уделяем работе с мышцами ног.

Нами были разработаны тренажёры «Массажный ёжик», «Валики», «Микробчик». И упражнения с мячами среднего размера, «Собери крышечки», «Ловкие пальчики». Упражнения с данными тренажёрами способствуют укреплению мышц ног и профилактике плоскостопия. Дети с удовольствием выполняют задания, а также самостоятельно занимаются в течение дня.

И несмотря на то, что опыт работы небольшой, у нас есть первые положительные результаты.

Список использованных источников:

1. Борисова В.Д. Дополнительная общеобразовательная программа по развитию уровня физической подготовленности и приобщения к здоровому образу жизни, с элементами спортивных игр детей дошкольного возраста 6-7лет «Спортивный час», 2017.

2.     Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: Методическое пособие. — М.: ТЦ Сфера, 2008. — 160 с. (Здоровый малыш). 18ВЫ 978-5-89144-798-1

3.     Н.Ф. Дик, Е.В. Жердева «Развивающие занятия по физической культуре и укреплению здоровья для дошкольников» 2005г.

4.     https://www.maam.ru/detskijsad/zdorovesberegayuschaja-tehnologija-sportivnyi-chas.html