Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба».
рабочая программа (старшая группа)
Дополнительная образовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5-6 лет) "Скандинавская ходьба"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 skandinavskaya_hodba.docx | 711.02 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
города Нижневартовска детский сад№60 «Золушка»
Наименование программы | Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба». |
Основание для разработки программы | 1. Конституция РФ (ст. 43,72). 2. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012г. №273-ФЗ. 3.Приказ Минобрнауки «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам дошкольного образования» от 30.08.2013г. №1014. 4.Письмо Минобразования от 02.06.98 г. № 89/34-16 «О реализации права дошкольного образовательного учреждения на выбор программ и педагогических технологий». 5.Письмо Минобразования РФ от 14.03.00 г. № 65/23-16 «О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на детей дошкольного возраста в организованных формах обучения». 6."Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях» Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.1. 3049 -13 от 15.05.2013 №26. 7. Инструктор по физкультуре. Журнал. Т.В.Цветкова. |
Заказчик программы | Родители (законные представители) |
Разработчик программы | Павлоградская Светлана Васильевна Воспитатель |
Исполнители программы | Педагоги групп, работающих с детьми дошкольного возраста (5лет -6лет) |
Цели программы | Оптимизация двигательной активности детей и достижения «запаса прочности здоровья». Снижение заболеваемости через обучение детей скандинавской ходьбе с палками в условиях ДОУ.Ознакомление детей с дыхательными и подготовительными упражнениями, закладывание азов правильной техники при ходьбе на лыжах |
Задачи программы | 1.Укреплять здоровье, вести коррекцию недостатков телосложения, повышения функциональных возможностей организма. Тонизировать мышечный корсет ребенка. 2.Создать условия для мотивации детей к двигательной активности. 3.Развивать двигательные качества: быстроту, гибкость, силу, выносливость, скоростно-силовые и координационные. 4.Воспитывать привычку здорового образа жизни, привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время. |
Ожидаемый результат | 1.Повышение индекса здоровья у воспитанников ДОУ до 32%. 2.Повышение уровня физической подготовленности детей на 35% 3.Нулевой показатель низкого уровня двигательных умений, навыков и физических качеств. 4.Сформированы потребности в ежедневной двигательной активности 5.развиты координации, ловкости, быстроты, гибкости, силы, общей выносливости. |
Организация контроля за реализацией Программы | Контроль за реализацией программы осуществляет Заведующий ДОУ Заместитель заведующего по ВМР Совет педагогов Совет родителей (законных представителей) |
Срок реализации Программы | 1 учебный год |
№ п/п | Содержание | Стр. |
1 | Целевой раздел | |
1.1 | Пояснительная записка | |
1.2 | Цели и задачи реализации программы | |
1.3 | Характеристика особенностей развития детей дошкольного возраста 5лет -6 лет | |
1.4 | Планируемые результаты освоения программы | |
II | Содержательный раздел | |
2.1 | Образовательная деятельность в соответствии ФГОС ДО | |
2.2 | Комплексно-тематическое планирование | |
III | Организационный раздел | |
3.1 | Расписание образовательной деятельности | |
3.2 | Объем образовательной нагрузки (учебный план) | |
3.3 | Развивающая предметно-пространственная среда | |
3.4 | Достижения детьми планируемых результатов освоения программы | |
IV | Заключительный раздел | |
4.1 | Контроль за реализацией программы | |
4.2 | Механизм реализации программы | |
Список литературы |
I. Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка
Содержание программы по обучению детей скандинавской ходьбе определяется авторами: технологии «Скандинавская ходьба» по методикам профессора Пак Чжэ Ву, врача Ириной Свитенковой на базе собственного Центра Спирального фитнеса «Невская улыбка» в С.–Петербурге. Опыта работы Штинниковой, Пузыня Анны Александровны инструкторов по физической культуре.
Обучение детей дошкольного возраста начинается с подготовительного этапа. Подготовительный этап охватывает сентябрь, т.е. месяц, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. Особое внимание в подготовительном этапе уделяется ОФП и закаливанию (дети, одетые в облегченную одежду, приближенную к лыжной, выполняют упражнения, игры, развивающие координацию движений). Также проводятся упражнения требующие тренировки вестибулярного аппарата (различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие). Особое внимание обращается на укрепление свода стопы, на дыхание
В этот же подготовительный период дети знакомятся с историей ходьбы.
При составлении Программы руководствовалась: обще дидактическими принципами и ведущими положениями дошкольной педагогики, теории и методики физического воспитания и развития;
- научности - подкрепление всех проводимых мероприятий научно обоснованными и практически апробированными технологиями;
- комплексности и интегративности – решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса;
- адресованности и преемственности – поддержание связей между возрастными категориями, учет разно уровневого развития и состояния здоровья
- результативности и гарантированности – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки, гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей;
- комплексного подхода к подбору содержания и проведения секционной, индивидуальной работы, самостоятельной двигательной деятельности;
- вариативности использования предложенного содержания.
Качественные преобразования моторной сферы детей старшего дошкольного возраста происходят на основе совершенствования чувств и движений, развития двигательных способностей.
Данная программа рассчитана для детей 5-7 лет, которые вскоре переступят порог дошкольного образовательного учреждения.
Содержание, методика проведения, планирование по обучению данному виду ходьбы имеет свою специфику. Организация таких занятий требует: учёта возрастных особенностей, физическое развитие и физическую подготовленность, специфику работы детского сада
Наиболее эффективная форма обучения -занятия на прогулке.
Планирование занятий кружка ведется на месяц.
Для реализации программы не требуется дорогостоящего оборудования: палки для ходьбы, конусы для игр и выполнения заданий, флажки, шнур 2,3 метра.
Для занятий скандинавской ходьбой дети должны быть одеты в облегчённую одежду и удобную обувь.
1.2. Цели и задачи реализации программы
Цель: Оптимизация двигательной активности детей и достижения «запаса прочности здоровья». Снижение заболеваемости через обучение детей скандинавской ходьбе с палками в условиях ДОУ.Ознакомление детей с дыхательными и подготовительными упражнениями, закладывание азов правильной техники при ходьбе на лыжах
Задачи:
- Создание условий для мотивации детей к двигательной активности. формирование желания использовать их в самостоятельной двигательной деятельности.
- воспитание положительных морально-волевых качеств: настойчивость, самостоятельность.
- Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма.
- Развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных.
- Воспитание психических морально-волевых качеств и свойств личности.
1.3. Характеристика особенностей развития детей дошкольного
возраста 5лет -6 лет.
- Ребенок обладает чувством собственного достоинства; активно взаимодействует со сверстниками и взрослыми, участвует в совместных играх.
- Способен договариваться, учитывать интересы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам других.
- Способен сотрудничать и выполнять как лидерские, так и исполнительские функции в совместной деятельности.
- У ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими.
- Ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и навыки личной гигиены.
- Имеет начальные представления о здоровом образе жизни. Воспринимает здоровый образ жизни как ценность.
1.4. Планируемые результаты освоения программы
1.Повышение индекса здоровья воспитанников ДОУ до 32%.
2.Повышенуровень физической подготовленности детей на 35%
3.Нулевой показатель низкого уровня двигательных умений, навыков и физических качеств.
4.Сформированы потребности в ежедневной двигательной активности
5.Развиты координации, ловкости, быстроты, гибкости, силы, общей выносливости.
II. Содержательный раздел
2.1. Образовательная деятельность в соответствии ФГОС ДО
Образовательная область «Физическое развитие» включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных:
- на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость;
- способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма (развитие равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны);
- на формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами;
- на становление целенаправленности и само регуляции в двигательной сфере;
-на становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.)».
Физическая культура.
- Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей; повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение утомления.
- Обеспечение гармоничного физического развития, совершенствование умений и навыков в основных видах движений, воспитание красоты, грациозности, выразительности движений, формирование правильной осанки.
- Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности. Развитие инициативы, самостоятельности и творчества в двигательной активности, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений.
- Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной деятельности; интереса и любви к спорту.
2.2. Планирование
Подготовительным этапом к овладению детьми умениями ходьбы с палками используется упражнение, при котором дети держат в руках флажки, попеременно размахивают ими. При этом основное внимание обращается на согласованность движения рук с флажками. Когда дети осваивают эти элементы, проводится ходьба по учебной дорожке с палками, взявшись за палки посредине.
Техника поворотов, отрабатывается в играх и упражнениях: ходьба вокруг
двух деревьев («восьмерка»), ходьба с палками по следу, оставленному
воспитателем («многоугольник», «звездочка», «спираль»), передвижение по
извилистой дорожке. В осенний и весенний период года можно использовать
нарисованные линии на асфальте.
На первых занятиях палки даются на 5—10 минут, постепенно это время увеличивается.
3 основных упражнений с палками проводятся на каждом занятии:
Упражнение 1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, палки держите в руках, руки опущены вниз. Поворачивая корпус влево, начинайте поднимать палки на вытянутых руках, держа руки над головой, разверните корпус вправо и опустите вытянутые руки вниз. Повторите это кругообразное движение 10-15 раз.
Упражнение 2. Опираясь на палки, поднимите и согните правую ногу под прямым углом и делайте ступней вращательные движения по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Проделайте тоже самое с левой ногой.
Упражнение 3. Выставите палки на вытянутые руки вперед и, согнув корпус под прямым углом, хорошо прогните мышцы спины.
Упражнение 4. Палки остаются на вытянутых руках. Сделать несколько глубоких приседаний.
*Содержание игр и упражнений смотри в приложениях.
содержание | 1 неделя | 2неделя | 3 неделя | 4 неделя |
месяц | сентябрь | |||
№ занятия | 1 | 2 | 3 | 4 |
задачи | Учить выполнять дыхание через нос, выдыхать – через рот, а в течение всего занятия контролировать дыхание, чтобы оно было по возможности ровным и спокойным. Вдох на 2 шага, выдох – на 3-4 Учить сохранять равновесие. Воспитывать умение выполнять упражнения и соблюдать технику безопасного поведения. | |||
Разминочные и дыхательные упражнения | Перекаты с пятки на носок Поднимать руки со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуты тыльной стороной вперед-вверх) Повороты, разводя руки в стороны, из положений руки перед грудью. Приседать руки вперед Вращательные движения коленями Прыжки на двух ногах на месте Ходьба с палками по следу, оставленному воспитателем («Змейка») | |||
игра | «Кто быстрее дойдет?». | «Кто быстрее дойдет?». | «Идите ко мне». | «Идите ко мне». |
Заключ. часть | «Кто дольше?». Сохранять равновесие при стойке, когда носок сзади стоящей ноги вплотную примыкает к пятке впереди стоящей ноги. | |||
содержание | 5неделя | 6неделя | 7неделя | 8неделя |
месяц | октябрь | |||
№ занятия | 5 | 6 | 7 | 8 |
задачи | Учить правильному навыку перекрестной работы рук и ног Продолжать учить сохранять равновесие во время игр. Воспитывать умение выполнять упражнения и соблюдать технику безопасного поведения. | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поворот туловища вправо, палки вынести вперёд; выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. Поднимать прямые ноги вперед (махом); выполнять выпад вперед, в сторону (держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх). Прыжки на двух ногах ноги врозь, (одна нога вперед — другая назад) Передвижение по линии нарисованной на асфальте. | |||
игра | «Где же ваши ручки, где же ваши ножки?» | «Не урони». | «Где же ваши ручки, где же ваши ножки? | «Не урони». |
Заключительная часть | 1. «Удержись». Подняться на носки с закрытыми глазами и выполнить разные движения руками. 2. И.п. –о.с. руки вверх (вдох) потянуться.Руки вниз (выдох) расслабиться | |||
содержание | 9неделя | 10неделя | 11 неделя | 12неделя |
месяц | ноябрь | |||
№ занятия | 9 | 10 | 11 | 12 |
задачи | Учить навыку правильно держать палку (флажки) | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поворот туловища вправо, палки вынести вперёд; выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – наклон туловища вперёд, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 5. И. п. – пятки вместе, носки врозь, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – присесть, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение по извилистой дорожке. | |||
игра | «Будь внимательным!» | «Под воротца». | «Будь внимательным!» | «Под воротца». |
Заключительная часть | Игра «Шалтай-болтай» повторить 2-3 раза | |||
содержание | 13неделя | 14неделя | 15 неделя | 16неделя |
месяц | декабрь | |||
№ занятия | 13 | 14 | 15 | 16 |
задачи | Продолжать учить правильному навыку перекрестной работы рук и ног. Продолжать учить правильному навыку держать лыжную палку Продолжать учить детей сохранять равновесие во время выполнения упражнений. Закреплять умения сохранять правильную осанку во время выполнения ходьбы с палками. | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. «Елка». И.п.: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 — развести носки врозь; 2 — вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направить в пол (вдох); 3—4 — полуприсед, пятки от пола не отрывать (выдох). 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. «Ласточка». И.п.: широкая стойка, руки опущены вдоль туловища. 1 — руки вытянуть в стороны (вдох); 2 — наклониться вперед, подняв назад правую (левую) ногу; руки, туловище и правая нога на одной прямой (выдох); 3-4 — и.п. 5. И. п. – пятки вместе, носки врозь, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – присесть, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение по рисункам квадрат, круг. | |||
игра | Будь внимательным! | «Лыжные дуэты». | Будь внимательным! | «Лыжные дуэты». |
Заключительная часть | «На одной ножке». «Пружинка». | |||
содержание | 17неделя | 18неделя | 19 неделя | 20неделя |
месяц | январь | |||
№ занятия | 17 | 18 | 19 | 20 |
задачи | Закреплять навык перекрестного движения рук и ног. Продолжать формировать у детей устойчивое равновесие во время игр. Закреплять умение делать правильный вдох и выдох во время ходьбы. | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поворот туловища вправо, палки вынести вперёд; выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – наклон туловища вперёд, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 5«Маленькая елочка». И.п.: то же. 1 — развести носки врозь; 2 — вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направить в пол (вдох); 3—4 — присесть на корточки, пятки оторвать от пола (выдох), сохранять равновесие. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение по прямой с палками | |||
игра | «Петушиный бой». | «Где же ваши ручки, где же ваши ножки?». | «Петушиный бой». | «Где же ваши ручки, где же ваши ножки?». |
Заключительная часть | «Удержись». «Шалтай - болтай» (3 раза) | |||
содержание | 21неделя | 22неделя | 23 неделя | 24неделя |
месяц | февраль | |||
№ занятия | 21 | 22 | 23 | 24 |
задачи | Закреплять навык перекрестного движения рук и ног. Продолжать формировать у детей устойчивое равновесие во время игр. Закреплять умение делать правильный вдох и выдох во время ходьбы. | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 11. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. «Елка». И.п.: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 — развести носки врозь; 2 — вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направить в пол (вдох); 3—4 — полуприсед, пятки от пола не отрывать (выдох). 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. «Ласточка». И.п.: широкая стойка, руки опущены вдоль туловища. 1 — руки вытянуть в стороны (вдох); 2 — наклониться вперед, подняв назад правую (левую) ногу; руки, туловище и правая нога на одной прямой (выдох); 3-4 — и.п. 5. И. п. – пятки вместе, носки врозь, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – присесть, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение вокруг деревьев (восьмерка) | |||
игра | Кто быстрее до флажка?». | «Вокруг флажка». | Кто быстрее до флажка?». | «Вокруг флажка». |
Заключ. часть | Игра «Шалтай-болтай» повторить 2-3 раза | |||
содержание | 25неделя | 26неделя | 26 неделя | 28неделя |
месяц | март | |||
№ занятия | 25 | 26 | 27 | 28 |
задачи | Закреплять навык перекрестного движения рук и ног. Следить за умениями детей правильно держать палку Продолжать формировать у детей устойчивое равновесие во время игр. Закреплять умение делать правильный вдох и выдох во время ходьбы. | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поворот туловища вправо, палки вынести вперёд; выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – наклон туловища вперёд, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 5. И. п. – пятки вместе, носки врозь, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – присесть, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение по прямой, змейкой, на небольшой склон | |||
игра | «Сороконожки» | «Вокруг флажка» | «Сороконожки» | «Вокруг флажка». |
Заключ. часть | «Удержись». Подняться на носки с закрытыми глазами и выполнить разные движения руками. Игра «Шалтай-болтай» повторить 2-3 раза | |||
содержание | 29неделя | 30неделя | 31 неделя | 32неделя |
месяц | апрель | |||
№ занятия | 29 | 30 | 31 | 32 |
задачи | Совершенствовать навык перекрестного движения рук и ног. Следить за умениями детей правильно держать палку Продолжать формировать у детей устойчивое равновесие во время игр. Закреплять умение делать правильный вдох и выдох во время ходьбы. | |||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поворот туловища вправо, палки вынести вперёд; выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – наклон туловища вперёд, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 5. И. п. – пятки вместе, носки врозь, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – присесть, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение по выбору ребенка (Ребенок назначается ведущим) | |||
игра | «Под воротца». | «Лыжные дуэты». | «Под воротца». | «Лыжные дуэты». |
Заключительная часть | Игра «Шалтай-болтай» повторить 2-3 раза. | |||
содержание | 33неделя | 34неделя | 35 неделя | 36неделя | |||
месяц | май | ||||||
№ занятия | 33 | 34 | 35 | 36 | |||
задачи | Совершенствовать навык перекрестного движения рук и ног. Следить за умениями детей правильно держать палку Продолжать формировать у детей устойчивое равновесие во время игр. Закреплять умение делать правильный вдох и выдох во время ходьбы. Воспитывать желание выполнять ходьбу самостоятельно, соблюдая все правила. | ||||||
Подготовительные и дыхательные упражнения | 1. И. п. – основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять руки с палками вверх, правую ногу назад на носок; выдох – и.п. То же самое с левой ноги. 8 раз. 2. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поворот туловища вправо, палки вынести вперёд; выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палки в обеих руках внизу, хват за концы палок. Вдох – поднять палки вверх, выдох – наклон туловища вправо. Вдох – палки вверх, выдох – и.п. То же самое влево. По 4 раза в каждую сторону. 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – наклон туловища вперёд, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 5. И. п. – пятки вместе, носки врозь, палки перед собой на вытянутых руках с упором в землю. Выдох – присесть, держаться за палки; вдох – и.п. 8 раз. 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе, палки лежат на земле. Прыжки через палки вправо и влево, 20 раз в чередовании с ходьбой на месте. Передвижение вокруг деревьев «Восьмерка», «Спираль», «Звездочка», на небольшой склон. | ||||||
игра | Будь внимательным! | «По местам». | «По местам». | «Вокруг флажка». | |||
Заключительная часть | «На одной ножке». «Пружинка». | ||||||
III. Организационный раздел
3.1. Расписание образовательной деятельности
Наименование услуги | Форма занятия | Кол-во детей | День недели | Время проведения | Исполнитель |
«Скандинавская ходьба» | Фронтальная | Вся группа | По расписанию НОД | По расписанию НОД | Педагоги групп дошкольного возраста (5-7лет) |
3.2. Объем образовательной нагрузки (учебный план)
Наименование услуги | Форма проведения | Количество детей | Длительность занятия (минуты) | Количество занятий в неделю | Количество занятий в месяц на одну группу |
«Скандинавская ходьба» | Фронтальная | Вся группа | 25для детей ст.групп | 1 | 4 |
«Скандинавская ходьба» | Фронтальная | Вся группа | 30 для детей под.групп | 1 | 4 |
3.3. Развивающая предметно-пространственная среда
№ п/п | Наименование |
1 | Лыжные палки |
2 | Конусы |
3 | Скамейки |
4 | флажки |
5 | Мягкие модули |
3.4. Достижения детьми планируемых результатов освоения программы
Мониторинг проводился на основе методических Т.А.Тарасовой «Контроль физического состояния детей дошкольного возраста».
Данные заносятся в протокол из общего мониторинга физической подготовленности детей на конец учебного года. Результаты мониторинга заболеваемости ведется ежемесячно.
Тест: Челночный бег 3 раза по 10 метров.
Ребёнок встает у контрольной линии. По сигналу «Марш!» ребенок трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (2 шт.). Ребенок берет кубик, бежит к финишу, кладет на линию финиша и не останавливаясь, возвращается за вторым кубиком, который кладет рядом с первым. Секундомер выключается в момент касания кубиком пола
Фиксируется общее время бега.
Тест «Наклон вперед»
Схема тестирования: испытуемый становится на гимнастическую скамейку и наклоняется вниз, стараясь не сгибать колени.
Линейка устанавливается перпендикулярно скамейке (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке). Регистрируется уровень, до которого дотянулся испытуемый. Если испытуемый не дотягивается до нулевой отметки, то результат засчитывается со знаком «минус».
Фиксируется из трех попыток лучший результат.
Проба Ром Берга» в пяточно-носочном положении.
Схема тестирования: испытуемый встает так, чтобы ступни его были на одной линии, (пятка одной ноги касается носка другой). Глаза закрыты, руки вытянуты в стороны.
Фиксируется время устойчивости в этой позе.
Протокол физической подготовленности и двигательных навыков
воспитанников посещающих кружок «Скандинавская ходьба»
воспитатели_____________________Дата: н.г. _______________ к.г._____________
№ | Ф. ребенка | Уровень .разв. | Гибкость | Стат. равновесие | Бег 3*10 | Общий бал | |||||||||||||
Н.г | К.г | Н.г | К.г | Н..г. | К..г. | Н.г. | К.г. | Н.г. | К.г. | ||||||||||
Р. | Б. | р | Б. | Р. | Б. | Р. | Б. | Рез. | Б. | Рез. | Б. | ||||||||
1 | |||||||||||||||||||
2 | |||||||||||||||||||
3 | |||||||||||||||||||
4 | |||||||||||||||||||
5 | |||||||||||||||||||
6 | |||||||||||||||||||
7 | |||||||||||||||||||
8 | |||||||||||||||||||
9 | |||||||||||||||||||
10 | |||||||||||||||||||
11 | |||||||||||||||||||
IV. Заключительный раздел
4.1. Контроль за реализацией программы
Вид контроля | Содержание контроля | Форма предоставления информации |
Текущий контроль | организация занятий с детьми | справка |
Итоговый контроль | уровень усвоения программы воспитанниками, посещающими занятия в начале, конце учебного года. | справка |
Фронтальный контроль | соблюдение санитарно-гигиенических требований к режиму занятий | справка |
Инспекционный контроль | проверка результатов деятельности с целью установления использования исполнения законодательства | справка |
4.2. Механизм реализации программы
Список литературы
- Цветкова Т.В. Инструктор по физкультуре. Журнал. ОО ТЦ сфера, 2008,- 125с.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Упражнения на развитие статического равновесия
«Кто дольше?».
Сохранять равновесие при стойке, когда носок сзади стоящей ноги вплотную примыкает к пятке впереди стоящей ноги.
«Петушиный бой».
И.п.: стоя лицом друг к другу, ноги на одной линии, одна нога впереди на один шаг. Играющие, ударяя друг друга ладонями, борются за сохранение равновесия.
«Удержись».
Подняться на носки с закрытыми глазами и выполнить разные движения руками.
«С кочки на кочку».
Перепрыгивать с одного массажного коврика на другой.
«Повернись».
И.п.: ноги вместе. 1 — прыжки с поворотом направо, налево (на пол-оборота вокруг себя);
2 — удержаться после приземления в и.п.
«Ласточка».
И.п.: широкая стойка, руки опущены вдоль туловища.
1 — руки вытянуть в стороны (вдох);
2 — наклониться вперед, подняв назад правую (левую) ногу; руки, туловище и правая нога на одной прямой (выдох);
3-4 — и.п.
«Аист».
И.п.: сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища.
1 — согнуть правую (левую) ногу и, помогая себе одной или обеими руками, поставить правую (левую) стопу пальцами вниз на внутреннюю поверхность левого (правого) бедра как можно выше;
2 — развести руки в стороны на уровне плеч, потянуться ими в стороны, удерживать равновесие.
«Елка».
И.п.: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1 — развести носки врозь;
2 — вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направить в пол (вдох);
3—4 — полуприсед, пятки от пола не отрывать (выдох).
«Маленькая елочка».
И.п.: то же.
— развести носки врозь;
2 — вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направить в пол (вдох);
3—4 — присесть на корточки, пятки оторвать от пола (выдох), сохранять равновесие.
Подвижные игры
«Идите ко мне».
Инструктор отходит на расстояние 20— 25 м и предлагает детям дойти до него.
«Кто быстрее дойдет?».
Инструктор отмечает предметами (флажки, кубы) дистанцию. Ребенок должен дойти с наименьшим количеством шагов. Победителем становится тот, кто пройдет дистанцию с наименьшим количеством шагов.
«На одной ножке».
Инструктор предлагает детям поднять правую ногу, затем левую. Выигрывает тот, кто дольше простоит на одной ноге
«Пружинка».
Инструктор предлагает сделать детям полуприседы, стоя на двух ногах.
«Где же ваши ручки, где же ваши ножки?».
На слова инструктора «Где же ваши ручки?» дети поднимают руки вверх; на слова «Где же ваша правая (левая) нога?» дети поднимают правую (левую) ногу.
«Не урони».
Инструктор предлагает детям пройти вокруг кеглей с палками, не задев кегли.
«Будь внимательным!».
Дети по команде или определенному сигналу педагога выполняют шаги. На сигнал «Стой» - дети останавливаются.
«Сороконожки».
Дети делятся на две команды. По сигналу каждый игрок идет до ориентира, обходит его и возвращается в свою команду. Выигрывает команда, которая быстрее всех справилась с заданием
«Под воротца».
Поперек дистанции ставится несколько воротец, или натягивается веревка. Подойдя к воротцам, дети стараются подлезть под них, не задев.
«Лыжные дуэты».
Дети соревнуются парами. Встают парами, и начинают продвигаться к финишу. Выигрывает команда или пара, которая первой справилась с заданием.
«Кто быстрее добежит до флажка?».
Играющие делятся на две или три команды. На расстоянии 5—10 м находятся флажки. Каждый участник команды доходит до флажка. Выигрывает команда, первая справившаяся с заданием.
«Вокруг флажка».
Играющие делятся на две или три команды. На расстоянии 5—10 м находятся флажки. Каждый участник команды доходит до флажка и, огибая его, возвращается в свою команду. Выигрывает команда, первая справившаяся с заданием.
«Лыжные буксиры».
На площадке устанавливаются флажки или кегли. В составе каждой команды по два игрока, одновременно соревнуются 5—8 пар. Первые номера с палками становятся впереди вторых. Вторые номера, держатся за второй конец палки первых номеров. По сигналу первые номера начинают движение к флажкам. Выигрывает пара или команда, которая первой справилась с заданием.
«По местам». Дети стоят в кругу, с палками в руках. Водящий игрок, подходит то к одному, то к другому игроку, говорит: «За мной!» Вызванные дети, воткнув свои палки в снег, начинают движение за водящим. Постепенно водящий уводит за собой всех игроков. По команде инструктора «По местам!» дети стараются занять место в кругу между палками. Тот, кто останется без места, становится водящим.
«Карусель». Инструктор держит обруч, к которому привязаны разноцветные ленты по количеству детей. Дети берутся за другой конец ленты и по команде инструктора «Закружилась карусель!» начинают движение в одном направлении, по команде «Стой!» останавливаются. Затем начинают движение в другую сторону.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей 6-7 лет «Мини-баскетбол»
Дополнительная общеобразовательная программафизкультурно-оздоровительной направленности для детей 6-7 лет «Мини-баскетбол»...
Дополнительная общеобразовательная программа Физкультурно-оздоровительной направленности «Здоровый ребенок» для детей 4-7 лет
Рабочая программа...
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба».
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба»....
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба».
quot;Скандинавская ходьба"...
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба».
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности для детей (5л.-6л.) «Скандинавская ходьба»....
