Утренние гимнастики.
методическая разработка (младшая группа)
Утренняя гимнастика – один из видов закаливания. Проводится в хорошо проветриваемом помещении после проведения влажной уборки.
Задача закаливания: сделать организм ребенка стойким, гибким и выносливым, обладающим высокой способностью к сопротивлению и борьбе с неблагоприятными условиями окружающей среды.
Для того, чтобы вызвать у детей эмоциональный отклик, а также желание выполнять упражнение, используются игровые упражнения, сопровождающиеся различными стихами.
Утренняя гимнастика для детей от4-х до 5-ти лет с нарушением зрения.
Вводная часть
Построение в шеренгу. Поворот направо. Ходьба в колонне, ходьба на пятках, ходьба обычная, бег змейкой;
Ходьба обычная, ходьба приставным шагом, ходьба в колонне, бег змейкой,
Ходьба обычная, перестроение звеньями.
Основная часть
- «Пролетает самолет,
С ним собрался я в полет» 5 раз
И.п.: сидя, скрестив ноги.
В.: смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами).
2. «Правое крыло отвел,
Посмотрел,
Левое крыло отвел,
Поглядел» 6 раз
И.п.: сидя, ноги врозь.
В.: отвести правую руку в сторону, следить взглядом, то же в другую сторону.
3. «Я мотор завожу
И внимательно гляжу» 5 раз
И.п.: встать на колени.
В.: выполнить вращательные движения перед грудью и следить взглядом
4. «Поднимаюсь ввысь, лечу
Возвращаться не хочу» 6 раз
И.п.: о.с.
В.: встать на носочки и выполнить летательные движения.
5. Бег на месте 30 сек.
6. «Давайте зажмурим глазки» 8-10 раз.
И.п.: о.с.
В.: крепко зажмурить глаза на 5 секунд, открыть.
7. «Быстро моргаем глазками» 1-2 мин.
И.п.: о.с.
В.: быстро моргать глазами.
Дыхательное упражнение «Сердитый ежик»3-5 раз
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
И.п.: встаньте, ноги на ширине плеч. В.: представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик.
Гимнастика после дневного сна с детьми 4-5 лет.
Гимнастика после дневного сна – закаливающая зарядка в постели. Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает. Гимнастику нужно начинать с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.
Главное правило – это исключение резких движений, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, головокружение. Длительность гимнастики в постели 2-3 мин.
«Дождик»
- «Капля первая упала – кап,
И вторая пробежала – кап!» 6 раз
И.п.: сидя, ноги скрестить «по-турецки»
В.: сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. То же проделать другой рукой.
2. «Мы на небо посмотрели,
Капельки «кап-кап» запели,
Намочились лица» 6 раз
И.п.: сидя, ноги врозь.
В.: посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.
3. «Мы их вытирали» 6 раз
И.п.: стоя на коленях
В.: вытереть лицо руками, встать на ноги.
4. «Туфли, посмотрите, мокрыми стали» 8 раз
И.п.: о.с.
В.: показать руками, посмотреть вниз.
5. «Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем» 7 раз
И.п.: о.с.
В.: поднять и опустить плечи.
6. «От дождя убежим» 3 раза.
И.п.: о.с. В.: бег на месте.
7. «Под кусточком посидим» 6 раз
И.п.: о.с.
В.: приседания.
Дыхательное упражнение «Дерево на ветру» 3 раза
Цель: формирование дыхательного аппарата.
И.п.: сидя на кровати, на полу на коврике, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). В.: спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
Утренняя гимнастика для детей от 6 и до 7-ти лет с заболеванием крови
Задачи:
- улучшить процессы лимфо- и кровообращения;
- увеличить объем движений.
Вводная часть. Построение в шеренгу. Поворот направо. Ходьба в колонне, ходьба на пятках, ходьба обычная, бег приставными шагами;
Ходьба обычная, ходьба в полуприседе, ходьба в колонне, бег змейкой;
Ходьба обычная, перестроение, ходьба тройками.
Основная часть.
1.«Руки вверх» 6 раз
И.п.: лежа на спине
В.: руки вверх – вдох, руки - выдох. Одновременно тянуть стопу на себя, а когда руки вниз – расслабиться.
2. «Маховые движения ногами» 6 раз
И.п.: лежа на спине
В.: маховые движения ногами поочередно без сгибания их в коленях
3. «Лодочка»4 раза, отдых 5 секунд
И.п.: лежа на животе
В.: вытягивать руки и ноги, прогнуться вверх, задержаться на 4 секунд, опуститься вниз
4. «Потянуться назад» 6-8 раз
И.п.: стоя на четвереньках
В.: потянуться назад, сесть на пятки и вернуться в и.п.
5. «Бревнышко»4 раза
И.п.: лежа на спине
В.: кататься по полу в одну и другую сторону
6. «Неваляшка» 6 раз
И.п. лежа на спине
В.: прижимать к животу обе коленки, крепко обнимая их руками, и переваливаться вправо и влево.
7. «Прыжки»3 раза
И.п.: ноги вместе
В.: прыжки вокруг себя
Дыхательное упражнение «Душистая роза» 3 раза
И.п.: стоя, внимание сосредоточено на ребрах. В.: положить ладони на ребра по обе стороны грудной клетки. Представить, что вы нюхаете душистую розу. Медленно вдохните через нос – заметим, как ребра грудной клетки раздвинулись. Вы это почувствовали ладонями, а теперь выдохните - ребра опустились и ладони тоже. Живот и плечи при этом остаются неподвижными. Помните, что все внимание – только на ребрах, так как вы хотите натренировать межреберные мышцы. Вдохи должны быть неглубокими, но полными.
Литература.
Упражнения для коррекции зрения. – С. 86–87. - 50 - Сайкина Е. Г. Физкульт-привет минутками и паузам! : сборник физических упражнений для дошкольников и школьников : учебно- методическое пособие для педагогов школьных и дошкольных учреждений / Е. Г. Сайкина, Ж. Е. Фирилева. – СПб. : Детство-Пресс, 2006. – 128 с.
Упражнения при утомлении глаз. – С. 67–72. Харченко Т. Е. Утренняя гимнастика в детском саду : упражнения для детей 2–3 лет / Т. Е. Харченко. – М. : Мозаика-Синтез, 2009. – 84 с. – (Библиотека воспитателя). – «Ласковые котята». – С. 50–51. Шашкина Г.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2021/02/07/img_2197.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682121-1444271937.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/07/picture-94230-1423298831.jpg)
Сценарий развлекательной утренней гимнастики совместно с родителями: «Флэшмоб по-детсадовски или утренняя гимнастика в честь Дня защиты детей «На зарядку – становись!»
Подготовил воспитатель:Большакова Ольга Николаевна1 июня 2016 годаСпассОформление и проведение: воспитатели Большакова О.Н.,Антонова Л.В., Митрофанова О.В., видео младший воспитатель: Лисенкова О.В.фо...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/07/picture-970178-1510080479.jpg)
Консультация и проведение открытого показа утренней гимнастики для малоопытных воспитателей детского сада. На тему: «Роль музыки на утренней гимнастике»
В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека, физическое развитие ребёнка дошкольного возраста занимает особое место. Одной из самых важных составляющих успеха физического разв...
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/04/picture-996907-1538664781.jpg)
«ФОРМЫ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ» НА ТЕМУ: «КВЕСТ – ИГРА КАК ОДНА ИЗ ФОРМ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ»
Проводя ежедневно утреннюю зарядку, педагог решает много образовательных задач, что подразумевает интеграцию всех образовательных областей и соответствует ФГОС. Утренняя зарядка создает организованное...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/20/picture-711872-1613817971.jpg)
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...