Рекомендации: «Профилактика нарушения зрения у детей»
консультация

Рекомендации для родителей: «Профилактика нарушения зрения у детей»

Хорошее зрение - это залог благополучного эмоционального состояния вашего ребёнка: уверенности в себе, общительности, хорошего настроения. Состояние зрения влияет и на развитие его мышления.

Чтобы сохранить хорошее зрение своему ребёнку необходимо: посещать профилактические осмотры у врача-офтальмолога, не допускать глазных инфекций, применять профилактические меры для сохранности зрения.

Профилактические меры:

• Соблюдение правил гигиены. Родителям необходимо следить, чтобы при умывании ребёнок правильно промывал глаза (от внешнего угла к внутреннему), не трогал глаза грязными руками, а пользовался чистым носовым платком.
• Смена видов деятельности. Если ребёнок рисует, лепит, конструирует, рассматривает картинки, то родителям необходимо следить, чтобы эти занятия длились не более 15 минут. После такой зрительной работы необходимо дать глазам отдохнуть (посмотреть в окно, закрыть глаза, поморгать, заняться активными видами деятельности: подвижные игры домашний труд, прогулка)
• Использование игр, развивающих зрительные функции. Можно приобрести следующие игры для своих детей: калейдоскопы, мозаики (развивают цветовосприятие и формовосприятие, зрительное внимание и фиксацию взора); кольцебросы, мишени, настольные хоккей, баскетбол (развивают глазомер, прослеживающую функцию взора).
• Контакт с компьютером и телевизором необходимо ограничить, обеспечив малышу правильное освещение и достаточную дистанцию до монитора компьютера - 40-60 см, и до телевизионного экрана - 2-3 метра.
• Обязателен крупный шрифт в книгах для детей дошкольного возраста. Высокие нагрузки на детское зрение с недостаточно развитой аккомодацией приведут к развитию близорукости. При чтении необходимы короткие перерывы - не менее 3-5 минут.
• В процессе выполнения «сидячих» занятий, дети забывают о правильной позе: спина прямая, плечи опущены и расслаблены, расстояние от глаз до поверхности стола - 35-40см.
• Сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух - это лучшая профилактика нарушения зрения у детей.
• Здоровое питание. Для зорких глаз полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина и лимоны. В межсезонье не отказывайте себе и детям в аптечных витаминно-минеральных комплексах для глаз.
• Активный образ жизни.